AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

De ce sa mancam pere? Top 10 beneficii pentru sanatate

de Elena-Alina Constantinescu 04 Nov 2015

Tags: pere sanatate dieta cancer diabet boli de inima suc de pere

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

De ce sa mancam pere? Top 10 beneficii pentru sanatate

Dulci si zemoase, perele au o multime de beneficii pentru sanatate. Haideti sa aflam de ce este bine sa le includem in dieta:

1. Previn cancerul

Perele contin acid hidroxicinamic care protejeaza impotriva cancerului de stomac si pulmonar.

2. Scad sansele de aparitie a diabetului

Flavonoidele si antocianinele din compozitia lor au rolul de a regla nivelul de glucoza din organism. In plus, gratie fibrelor solubile si insolubile, scad riscul de aparitia a diabetului de tip II.

3. Previn osteoporoza

Medicii nutritionisti le recomanda pentru protejarea sanatatii oaselor. Se stie ca sunt o sursa buna de bor care ajuta organismul sa absoarba calciul din alimente.

4. Mentin sanatatea ochilor

Consumate frecvent, reduc riscul de aparitie a degenerescentei maculare, cauza principala in pierderea vederii.

5. Ajuta la mentinerea greutatii

Datorita continutului mic de calorii, sunt un desert ideal pentru persoanele supraponderale. Sunt un ajutor de nadejde pentru persoanele care sunt la dieta.

6. Combat cu succes raceala si gripa

Pentru ca au in compozitia lor vitamina C, sunt ideale pentru a alunga raceala si gripa. Acestea actioneaza benefic asupra plamanilor care produc energia necesara pentru a lupta cu agentii patogeni.

7. Stimuleaza digestia

Au un indice glicemic redus, motiv pentru care sunt digerate si absorbite mult mai lent fata de alimentele care au un indice glicemic mediu sau mare. Sucul de pere este ideal pentru reglarea tranzitului intestinal.

8. Combat stresul

Printre numeroasele beneficii se numara si combaterea stresului. Sucul natural de pere creeaza o stare de calm si de relaxare.
Reprezinta o buna solutie si pentru mentinerea tonusului cerebral.

9. Combat ridurile

De asemenea, vitamina C elimina efectul negativ al radicalilor liberi care provoaca imbatranirea pielii.

10. Te ajuta sa-ti recapeti echilibrul si pofta de viata

Au proprietati diuretice, depurative, laxative, motiv pentru care sunt recomandate ca adjuvant in tratarea asteniei, anemiei, durerilor articulare.

Sursa: Agerpres
Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"De ce sa mancam pere? Top 10 beneficii pentru sanatate"

10 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"De ce sa mancam pere? Top 10 beneficii pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 legume pe care trebuie sa le consumi primavara

3 legume pe care trebuie sa le consumi primavara

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Primavara isi va intra cat de curand in drepturi si tocmai de aceea acum este momentul sa faci cateva schimbari in alimentatia de zi cu zi. In acest sezon apar legume noi si usoare pe care le poti include cu usurinta in salate. [detalii]

Secrete din bucatarie. Trucuri pentru a prepara pestele

Secrete din bucatarie. Trucuri pentru a prepara pestele

de AlegeSanatos.ro 23 Feb 2021

Pestele este o alternativa minunata pentru carnea rosie care nu trebuie consumata in exces. Pestele contine Omega 3 si grasimi sanatoase de care are nevoie organismul nostru, asa ca nu ezita sa il consumi mai des. [detalii]

Idei de gustari cu fulgi de ovaz

Idei de gustari cu fulgi de ovaz

de AlegeSanatos.ro 17 Feb 2021

Fulgii de ovaz sunt alegerea perfecta atunci cand vrei sa mananci ceva sanatos, nu foarte caloric, dar care sa iti tina totusi de foame. [detalii]

Variante mai sanatoase cu care poti inlocui painea

Variante mai sanatoase cu care poti inlocui painea

de AlegeSanatos.ro 15 Feb 2021

Painea este un aliment popular la romani. Suntem obisnuiti sa o consumam aproape la fiecare masa si sa o combinam cu fel de fel de preparate. [detalii]

Cum ai mai multa grija de tine. Acorda o atentie deosebita si sanatatii emotionale

Cum ai mai multa grija de tine. Acorda o atentie deosebita si sanatatii emotionale

de AlegeSanatos.ro 12 Feb 2021

Odata cu relaxarea masurilor restrictive impuse de autoritati, este timpul sa-ti reiei vechile obiceiuri si, bineinteles, sa ai mai multa grija de tine. Chiar daca e sezonul rece, vei gasi destule locuri in care sa iesi cu prietenele, vei putea sa-ti reiei cursurile de dans sau de machiaj, de exemplu, si vei putea sa profiti cate o zi intreaga de patinoar.  [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016