de Elena-Alina Constantinescu 22 Iun 2016
Tags:
Bogate in vitamine si minerale, ciresele detoxifica organismul si mentin sanatatea celulelor organismului.
Ciresele scad colesterolul, previn infarctul miocardic si accidentele vasculare cerebrale. Consumate zilnic in sezonul cald, scad incidenta bolilor cardiovasculare. Prin continutul de potasiu regleaza tensiunea arteriala si echilibreaza nivelul de lichide din corp.
De asemenea, pot fi considerate ca un panaceu universal in tratarea unor boli si afectiuni (diabet zaharat, obezitate, dureri de stomac, celulita).
Ciresele au actiune tonica pentru sistemul nervos si vitalizanta a organismului. Combat anemia, demineralizarea organismului si ofera energia necesara pentrud desfasurarea activitatilor zilnice.
Au in compozitie vitamina A, excelenta pentru un sistem imunitar puternic si o piele stralucitoare.
Constin peste 75% apa si au putine calorii, fiind ideale in curele de slabire. Potrivit nutritionistilor, continutul ridicat de apa in organism amplifica nivelul de energie si ajuta la stimularea activitatii metabolismului.
Gratie fibrelor solubile din compozitie, confera rapid senzatia de satietate.
Sunt, in acelasi timp, o surse pretioasa de melatonina, hormonul care imbunatateste calitatea somnului. Astfel, persoanele care beau inainte de culcare un pahar cu suc de cirese au un somn odihnitor. Ciresele reprezinta asadar un remediu natural pentru tratarea insomniilor si pentru asigurarea unui somn linistit.
Foarte important de mentionat este antioxidantii din compozitia lor au rol protector in cazul declasarii cancerului.
Sa nu uitam de cozile de cirese, pe care le putem folosi pentru a prepara ceai. Acestea este apreciat indeosebi pentru efectele pozitive inregistrate asupra afectiunilor la rinichi. Datorita proprietatilor diuretice si antiinflamatoare mai sunt recomandate pentru afectiuni renale, reumatism, guta, artrita, ateroscleroza.
Foto: pixabay.com
Spune-ne opinia ta despre
"De ce trebuie sa mananci cirese vara?"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Nutritia la nivel celular: cum iti protejezi sanatatea prin alegeri alimentare corecte
Cand te gandesti la alimentatie, probabil iei in calcul caloriile sau gustul, insa mancarea are un rol mult mai complex: acela de a furniza materialele de constructie pentru intregul tau organism. Corpul uman este alcatuit din trilioane de celule, fiecare avand nevoie de nutrienti specifici pentru a functiona corect si pentru a se repara. [detalii]
4 reguli de aur pentru a-ti recapata focusul mental si energia in 2026
Te trezesti dimineata si simti ca ai nevoie de o eternitate pana cand mintea ta incepe sa functioneze la capacitate maxima? Burnout-ul cognitiv nu apare peste noapte, ci este rezultatul unei acumulari de micro-decizii gresite legate de odihna si nutritie. In prima luna a anului, cand presiunea noilor obiective este mare, creierul tau are nevoie de o strategie de recuperare clara, nu de mai multa presiune. [detalii]
Cum sa iti pregatesti pachetul de gustari pentru birou in sezonul rece
Petreci multe ore la birou sau lucrezi de acasa si vrei sa ai la indemana gustari care sa te energizeze pe tot parcursul zilei, mai ales in sezonul rece? Zilele friguroase cresc pofta de mancare calda, satioasa si gustoasa. Atunci cand te organizezi corect, pachetul cu gustari devine aliatul tau pentru a ramane sanatos, plin de energie si ferit de tentatiile mai putin sanatoase. [detalii]
Poftele de dulce: 4 strategii sanatoase pentru a le gestiona si a inlocui zaharul rafinat
Cu totii cunoastem acea pofta intensa de "ceva dulce" care apare, parca de nicaieri, dupa-amiaza tarziu sau seara, dupa o zi obositoare. Desi este o reactie perfect normala a organismului, modul in care alegem sa o satisfacem poate avea un impact major asupra sanatatii si a nivelului nostru de energie. [detalii]
Meal prep pentru o saptamana sanatoasa: ghidul incepatorului
Stim cu totii scenariul: ajungi acasa tarziu, dupa o zi lunga si obositoare la birou. Esti flamand, lipsit de energie si ultimul lucru pe care vrei sa il faci este sa te apuci de gatit. In acel moment, tentatia de a comanda o pizza sau de a manca ceva rapid si procesat este uriasa. Desi ne dorim cu totii sa avem un stil de viata mai sanatos, agitatia cotidiana pare sa ne saboteze constant bunele intentii. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente. ce sunt * tipuri * beneficii. 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente. ce sunt * tipuri * beneficii. 5 Retete delicioase"
