AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Evita aceste alimente odata cu inaintarea in varsta

de Laura Voica 12 Mai 2014

Tags: cofeina produse lactate iaurt alcool grapefruit medicamente fasole

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Evita aceste alimente odata cu inaintarea in varsta

Poate parea surprinzator dar anumite alimente pot interfera cu modul in care functioneaza medicamentele. De exemplu, daca luati medicamente pentru hipertensiune arteriala, anxietate sau insomnie, sucul de grapefruit poate interactiona cu medicamentele. Pentru a nu rata vitamina C si potasiul pe care grapefruit-ul il contine, va puteti bucura de alte fructe citrice, cum ar fi portocale si lamai.

Legumele crude

Daca aveti dinti sensibili, poate ar trebui sa evitati legumele crude. Dar nu ratati vitaminele si fibrele. In schimb, incercati sa le gatiti pana cand acestea devin mai moi. Sau puteti face un piure de legume - cum ar fi morcovi, dovleci, si sfecla. Puteti incerca, de asemenea, conserve de legume. Doar atentie la adaosul de sare din acestea.

Fasole

Unii oameni evita fasolea din cauza durerii de stomac si a gazelor pe care le provoaca. Dar, daca ati eliminat  fasolea din dieta poate doriti sa reconsiderati acest lucru. Fasolea reprezinta o sursa excelenta de fibre, sunt de asemenea, bogate in proteine ​​si fier si saraca in grasimi. Trucul este de a adauga fasole la dieta ta incet. Incepeti prin a consuma o cantitate mica de cateva ori pe saptamana.

Alcool

Consumul moderat de alcool poate reduce riscul de atac de cord si unele tipuri de accidente vasculare cerebrale. Dar, pe masura ce inaintati in varsta, alcoolul va poate afecta in mod diferit, chiar daca veti consuma doar un pahar de vin la cina sau o bere la TV. Alcoolul perturba somnul si poate creste tensiunea arteriala. Alcoolul poate provoca, de asemenea, hipoglicemie la persoanele cu diabet zaharat. Acesta afecteaza chiar si modul in care actioneaza medicamentele. Discutati cu medicul despre consumul de alcool.

Produse lactate

Este posibil sa aveti probleme cu digestia laptelui sau a altor produse lactate pe masura ce imbatraniti. Dar este posibil sa nu fie nevoie sa renuntati la toate produsele lactate si la calciul si proteinele pe ​​care acestea le ofera. Multi oameni pot consuma cantitati mici de produse lactate, fara nicio problema. Si unele produse lactate sunt mai bine tolerate decat altele. Iaurt simplu fara grasime sau branzeturi cu un continut scazut de grasimi sunt alegeri deosebit de nutritive. Sau incercati produse lactate fara lactoza.

Cafeina

Desi cofeina nu este o problema pentru toata lumea, unii oamenii devin mai anxiosi si nervosi cand consuma cafeina. Cofeina poate creste, de asemenea, pulsul si poate cauza probleme de somn. Va sugerem sa intrerupeti treptat consumul de cofeina. Oprirea cofeinei brusc poate provoca dureri de cap, greata sau varsaturi. Inlocui incet bauturi cofeinizate cu apa, ceai de plante sau cafea decofeinizata.




Spune-ne opinia ta despre
"Evita aceste alimente odata cu inaintarea in varsta"

7 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Evita aceste alimente odata cu inaintarea in varsta"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

12 beneficii ale consumului de fasole alba

12 beneficii ale consumului de fasole alba

de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2021

Fasolea alba este un aliment care se regaseste din abundenta pe mesele romanilor. Fasole scazuta, batuta sau mancare de fasole sunt doar cateva preparate care ne incanta papilele gustative. [detalii]

Alimente pe care trebuie sa le pui in cosul de cumparaturi

Alimente pe care trebuie sa le pui in cosul de cumparaturi

de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2021

Atunci cand mergi la cumparaturi ai nevoie neaparat de o lista cu alimentele preferate, pentru ca supermarketurile sunt imense si de multe ori te ratacesti prin raioane si uiti sa pui in cos lucruri de care ai neaparat nevoie sau cheltui mult prea multi bani pe produse nefolositoare. [detalii]

Reteta atipica de lasagna cu vinete

Reteta atipica de lasagna cu vinete

de AlegeSanatos.ro 12 Ian 2021

Lasagna este un fel de mancare pe care l-am imprumutat din Italia. Datorita gustului inconfundabil, a devenit din ce in ce mai popular la noi in tara si a intrat in meniul multor restaurante. Totusi, de multe ori evitam sa consumam lasagna din cauza sosului de besamel sau a carnii folosite. [detalii]

Alimente pe care trebuie sa le eviti atunci cand vrei sa slabesti

Alimente pe care trebuie sa le eviti atunci cand vrei sa slabesti

de AlegeSanatos.ro 11 Ian 2021

Dietele de slabit sunt nenumarate si extrem de diverse. Daca nu ai ales inca una, insa iti doresti sa mai scapi de kilogramele in plus acumulate in perioada sarbatorilor, iti vom arata cateva alimente pe care trebuie sa le eviti. [detalii]

5 moduri prin care putem sa ne portionam alimentele acasa

5 moduri prin care putem sa ne portionam alimentele acasa

de AlegeSanatos.ro 08 Ian 2021

Organismul nostru are nevoie de o anumita cantitate de hrana pe zi. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016