AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Iata ce alimente ne protejeaza ficatul

de Raluca Garbea 04 Iul 2018

Tags: alimente ficat sanatate

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Iata ce alimente ne protejeaza ficatul

Ficatul reprezinta organul care proceseaza absolut orice intra in organismul nostru. De aceea, trebuie sa avem grija de sanatatea ficatului daca vrem sa ne bucuram de un stil de viata sanatos.

Ficatul efectueaza o varietate de sarcini esentiale, de la producerea de proteine, colesterol si bila la depozitarea vitaminelor, a mineralelor si chiar a carbohidratilor.
 

Iata ce alimente ne protejeaza ficatul!

 
1. Ceai - Este foarte bun pentru organism, iar studiile arata ca acesta poate avea beneficii uimitoare pentru ficat.
 
2. Usturoi - Are un nivel ridicat de seleniu care stimuleaza procesul de detoxifiere.
 
3. Grepfrut - Contine antioxidanti care protejeaza in mod natural ficatul. Cei doi principali antioxidanti pe care ii intalnim in grepfrut sunt naringenin si naringi.
 
4. Nuci - Au un nivel ridicat de arginina, glutation si acizi grasi omega-3 care au rolul de a preveni depunerea grasimilor in ficat si de a imbunatati procesul de detoxifiere.
 
5. Peste - Contine acizi grasi omega-3 care reduc inflamatia si riscul de aparitie a unor boli de inima.
 
6. Avocado - Datorita continutului de glutation, vitamina C si vitamina E, celulele ficatului sunt protejate.
 
7. Legume verzi - Alege salata verde, spanac, rucola, broccoli, castraveti, varza de Bruxelles. Toate acestea contin antioxidanti de cea mai buna calitate care contribuie la protejarea si regenerarea celulei hepatice.
 
8. Cafea - Este una dintre cele mai bune bauturi pe care le puteti consuma pentru a promova sanatatea ficatului.
 
9. Turmeric - Este un puternic antioxidant, recomandat pentru a avea un ficat functional.
 
10. Sfecla rosie - Bogata in flavonoizi, sfecla rosie amelioreaza functiile hepatice. Se poate consuma in stare cruda, in diferite salate sau ca suc proaspat.




Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Iata ce alimente ne protejeaza ficatul"

9 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Iata ce alimente ne protejeaza ficatul"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

 Reteta de painica delicioasa raw

Reteta de painica delicioasa raw

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Painea este, fara doar si poate, un aliment preferat de romani. Indiferent de forma, gust sau ingrediente, este consumata destul de des, cam la fiecare masa. Si este delicioasa! [detalii]

Beneficiile nucilor asupra sanatatii. De ce sunt o necesitate?

Beneficiile nucilor asupra sanatatii. De ce sunt o necesitate?

de AlegeSanatos.ro 18 Ian 2021

Nucile fac parte din alimentele sanatoase, pe care trebuie sa le consumam mai des. Pot fi folosite atat in prajituri sau alte preparate, dar le puteti manca si simplu, ca gustare intre mese. [detalii]

12 beneficii ale consumului de fasole alba

12 beneficii ale consumului de fasole alba

de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2021

Fasolea alba este un aliment care se regaseste din abundenta pe mesele romanilor. Fasole scazuta, batuta sau mancare de fasole sunt doar cateva preparate care ne incanta papilele gustative. [detalii]

Alimente pe care trebuie sa le pui in cosul de cumparaturi

Alimente pe care trebuie sa le pui in cosul de cumparaturi

de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2021

Atunci cand mergi la cumparaturi ai nevoie neaparat de o lista cu alimentele preferate, pentru ca supermarketurile sunt imense si de multe ori te ratacesti prin raioane si uiti sa pui in cos lucruri de care ai neaparat nevoie sau cheltui mult prea multi bani pe produse nefolositoare. [detalii]

Reteta atipica de lasagna cu vinete

Reteta atipica de lasagna cu vinete

de AlegeSanatos.ro 12 Ian 2021

Lasagna este un fel de mancare pe care l-am imprumutat din Italia. Datorita gustului inconfundabil, a devenit din ce in ce mai popular la noi in tara si a intrat in meniul multor restaurante. Totusi, de multe ori evitam sa consumam lasagna din cauza sosului de besamel sau a carnii folosite. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016