AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Iata ce alimente ne protejeaza ficatul

de Raluca Garbea 04 Iul 2018

Tags: alimente ficat sanatate

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Iata ce alimente ne protejeaza ficatul

Ficatul reprezinta organul care proceseaza absolut orice intra in organismul nostru. De aceea, trebuie sa avem grija de sanatatea ficatului daca vrem sa ne bucuram de un stil de viata sanatos.

Ficatul efectueaza o varietate de sarcini esentiale, de la producerea de proteine, colesterol si bila la depozitarea vitaminelor, a mineralelor si chiar a carbohidratilor.
 

Iata ce alimente ne protejeaza ficatul!

 
1. Ceai - Este foarte bun pentru organism, iar studiile arata ca acesta poate avea beneficii uimitoare pentru ficat.
 
2. Usturoi - Are un nivel ridicat de seleniu care stimuleaza procesul de detoxifiere.
 
3. Grepfrut - Contine antioxidanti care protejeaza in mod natural ficatul. Cei doi principali antioxidanti pe care ii intalnim in grepfrut sunt naringenin si naringi.
 
4. Nuci - Au un nivel ridicat de arginina, glutation si acizi grasi omega-3 care au rolul de a preveni depunerea grasimilor in ficat si de a imbunatati procesul de detoxifiere.
 
5. Peste - Contine acizi grasi omega-3 care reduc inflamatia si riscul de aparitie a unor boli de inima.
 
6. Avocado - Datorita continutului de glutation, vitamina C si vitamina E, celulele ficatului sunt protejate.
 
7. Legume verzi - Alege salata verde, spanac, rucola, broccoli, castraveti, varza de Bruxelles. Toate acestea contin antioxidanti de cea mai buna calitate care contribuie la protejarea si regenerarea celulei hepatice.
 
8. Cafea - Este una dintre cele mai bune bauturi pe care le puteti consuma pentru a promova sanatatea ficatului.
 
9. Turmeric - Este un puternic antioxidant, recomandat pentru a avea un ficat functional.
 
10. Sfecla rosie - Bogata in flavonoizi, sfecla rosie amelioreaza functiile hepatice. Se poate consuma in stare cruda, in diferite salate sau ca suc proaspat.




Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Iata ce alimente ne protejeaza ficatul"

2 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Iata ce alimente ne protejeaza ficatul"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 alimente sanatoase pe care sa le consumi la cina

5 alimente sanatoase pe care sa le consumi la cina

de AlegeSanatos.ro 15 Apr 2021

Pentru un somn linistit si o digestie usoara, alimentele pe care le consumi la cina nu trebuie sa fie foarte grase si nici consumate in cantitati prea mari. [detalii]

Reteta atipica de salata cu cartofi dulci, avocado si caju

Reteta atipica de salata cu cartofi dulci, avocado si caju

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Salatele trebuie sa faca parte din alimentatia ta! [detalii]

5 lucruri mai putin cunoscute despre migdale

5 lucruri mai putin cunoscute despre migdale

de AlegeSanatos.ro 08 Apr 2021

Daca nu stii ce sa mananci la pranz sau ce gustare sa iei intre mese, iti recomandam sa incerci migdalele. Le poti consuma si simple si sunt delicioase! [detalii]

10 reguli de care trebuie sa tii cont atunci cand iti alegi pranzul

10 reguli de care trebuie sa tii cont atunci cand iti alegi pranzul

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pranzul este o masa pe care nu trebuie sa o omiti, mai ales daca esti la munca, deoarece reuseste sa iti dea energie pentru restul zilei, dar si o stare de bine. [detalii]

4 moduri in care poti folosi portocalele in alimentatie

4 moduri in care poti folosi portocalele in alimentatie

de AlegeSanatos.ro 02 Apr 2021

Ai cumparat recent prea multe portocale si nu ai reusit sa le consumi pe toate in timp util? Iti venim in ajutor cu o serie de preparate in care le poti include! [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016