AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Iaurtul inghetat versus inghetata: Care este varianta mai sanatoasa?

de Raluca Garbea 23 Apr 2018

Tags: iaurt inghetat inghetata sanatate desert

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Iaurtul inghetat versus inghetata: Care este varianta mai sanatoasa?

Potrivit specialistilor, exista cateva diferente importante intre iaurtul inghetat si inghetata, in ce priveste beneficiile acestora pentru sanatate.

Iaurt inghetat versus inghetata


Iaurtul inghetat si inghetata sunt produse lactate care au cateva diferente, in principal pe baza grasimii si a gustului de lapte.


Valori nutritionale


- Nutrienti: 1 ceasca de iaurt inghetat contine aproximativ 220 de calorii, 5 grame de proteine si 38 de grame de carbohidrati, in timp ce 1 ceasca de inghetata are aproximativ 275 de calorii, 5 grame de proteine si 30 de grame de carbohidrati.

- Grasimi: iaurtul inghetat detine niveluri moderate de grasime, aproximativ 6 pe ceasca, dintre care 4 sunt grasimi saturate. Inghetata are de aproximativ de doua ori mai multa grasime decat iaurtul inghetat.

- Zahar: Ambele sunt bogate in zahar.


Gust


Iaurtul inghetat are un gust puternic, datorita compozitiei asemanatoare cu cea a iaurtului traditional, iar inghetata este mai dulce si are mai multe arome, in majoritatea cazurilor.

Inghetata are o consistenta oarecum mai cremoasa, datorita prezentei mai multor grasimi din lapte (pentru a fi considerata inghetata, produsul trebuie sa contina mai mult de 10% grasimi din lapte).

Exista minerale in ambele variante, care pot ajuta o varietate de probleme de sanatate, cum ar fi: densitatea osoasa, sanatatea sistemului nervos si activitatea metabolica.


Care este mai sanatos?


Iaurtul inghetat nu trebuie privit ca un produs alimentar in totalitate sanatos deoarece are inca un nivel ridicat de zahar si ar trebui consumat cu moderatie.



Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Iaurtul inghetat versus inghetata: Care este varianta mai sanatoasa?"

1 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Iaurtul inghetat versus inghetata: Care este varianta mai sanatoasa?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cu ce poti inlocui carnea atunci cand tii dieta

Cu ce poti inlocui carnea atunci cand tii dieta

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Carnea este o sursa bogata de proteine de care organismul nostru are mare nevoie pentru a functiona in mod normal. [detalii]

3 motive sa bei in fiecare dimineata suc de portocale

3 motive sa bei in fiecare dimineata suc de portocale

de AlegeSanatos.ro 05 Mai 2021

Te-ai gandit vreodata cum este cel mai bine sa iti incepi dimineata? Poti sa bei un pahar de suc natural de portocale pentru ca ziua ta sa fie plina de energie si de voie buna. [detalii]

Cum sa pregatesti rapid crevetii. Reteta cu usturoi si patrunjel

Cum sa pregatesti rapid crevetii. Reteta cu usturoi si patrunjel

de AlegeSanatos.ro 04 Mai 2021

Crevetii sunt intotdeauna alegerea potrivita pentru o cina sanatoasa si usoara. [detalii]

Patru preparate clasice la fel de delicioase si in versiune vegetariana

Patru preparate clasice la fel de delicioase si in versiune vegetariana

de AlegeSanatos.ro 04 Mai 2021

Potrivit unui studiu recent, 95% dintre romanii din mediul urban consuma carne saptamanal, iar jumatate dintre ei fac acest lucru zilnic. Insa 39% dintre ei spun ca si-au redus consumul in ultimele 12 luni. Tinerii de pana in 24 de ani consuma in masura mai mare decat celelalte categorii de varsta mezeluri vegetale sau inlocuitori de carne si asta nu ca optiune pentru a posti, potrivit aceluiasi studiu, realizat de NielseniQ Romania. [detalii]

10 sfaturi pentru un mic dejun sanatos

10 sfaturi pentru un mic dejun sanatos

de AlegeSanatos.ro 29 Apr 2021

Pentru o sanatate de fier NU trebuie sa sarim niciodata peste micul dejun! [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016