Papaya. Beneficii pentru sanatate

Consumul acestui fruct ajuta la o digestie mai buna, intareste imunitatea, contribuie la pierderea in greutate, ajuta la ingrijirea pielii si duce la o sanatate mai buna a inimii.

Ce este papaya?

Cunoscut ca mamao, pepene de copac sau lechoza (Venezuela), papaya este fructul arborelui Carica papaya care este nu doar delicios, ci si foarte sanatos. Papaya a fost numit de Cristofor Columb "fructul ingerilor".

Fructul reprezinta o sursa naturala de vitamine si minerale care sunt esentiale pentru buna functionare a organismului. Poate fi consumat in stare cruda, in milkshake sau in diferite retete cu legume.

Vom face o lista cu principalele sale beneficii, potrivit organicfacts.net.

- ajuta la digestie;
- duce la pierderea in greutate;
- previne infectiile;
- are proprietati anticanceroase;
- ajuta la ingrijirea pielii;
- imbunatateste sanatatea inimii;
- reduce simptomele arsurilor;
- are efecte antiinflamatorii;
- trateaza constipatia;
- previne artrita;
- imbunatateste imunitatea;
- scade glicemia.

Papaya este bogat in vitamine, cele mai mari concentratii fiind cele de vitamina C, magneziu, potasiu, fier, calciu si betacaroten.


Sursa foto: pixabay.com/