AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Proteinele si beneficiile sale uimitoare pentru sanatate

de Raluca Garbea 02 Mai 2019

Tags: proteine

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Proteinele si beneficiile sale uimitoare pentru sanatate

Consumul de proteine include mai multe beneficii pentru sanatate, printre care: protejarea sistemului muscular, diminuarea senzatiei de foame sau intarirea sistemului imunitar.

Proteinele sunt nutrienti esentiali, care sunt responsabili pentru multe din functiile organismului uman.
 
Pe masura ce inaintezi in varsta, un aport semnificativ de proteine ajuta la diminuarea pierderii musculare asociate imbatranirii.
 
Fiecare persoana are nevoie de proteine, astfel incat este important sa alegi cele mai bune surse de proteine.
 

Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!

 

Imbunatatirea sanatatii musculare

 
Proteinele sunt prezente in tesuturile musculare sub forma multor microfilamente si asigura structura musculara.
 
Cresterea musculara depinde de nivelul de proteine din organism.
 
Este foarte important sa se creeze un echilibru intre rata de sinteza a proteinelor musculare si defalcarea acestor proteine musculare.
 

Diminuarea senzatiei de foame

 
Specialistii sustin ca proteinele ofera o senzatie de satietate care se mentine pe un timp indelungat, de aceea nu vei fi tentat sa mananci in exces.
 

Intarirea sistemului imunitar

 
Proteinele sunt vitale pentru construirea unui sistem imunitar mai puternic.
 
Corpul are un mecanism de autoaparare si se protejeaza impotriva diferitelor infectii si afectiuni cu ajutorul anticorpilor.
 
Acesti anticorpi sunt proteine specifice care au capacitatea de a detecta elemente straine cunoscut sub numele de - antigen.
 
Organismul raspunde la antigen prin producerea de anticorpi specifici.





>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - 3 indicii ca s-ar putea sa ai deficit de proteine



Sursa foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Proteinele si beneficiile sale uimitoare pentru sanatate"

2 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Proteinele si beneficiile sale uimitoare pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ghid alimentar zilnic. Ce inseamna o portie?

Ghid alimentar zilnic. Ce inseamna o portie?

de AlegeSanatos.ro 27 Nov 2020

Alimentatia zilnica ne preocupa pe toti. Fie ca suntem vegetarieni sau nu, fie ca alegem sa tinem dieta sau nu, trebuie sa fim atenti la ceea ce mancam si, mai important, la cat mancam. [detalii]

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016