Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 indicii ca s-ar putea sa ai deficit de proteine

de Raluca Garbea 26 Mar 2019

Tags: proteine deficienta de proteine deficit de proteine


3 indicii ca s-ar putea sa ai deficit de proteine

Proteinele sprijina functiile organismului uman, avand, totodata, numeroase beneficii pentru sanatate. Descopera mai jos care sunt simptomele unui deficit de proteine!

Este cunoscut faptul ca proteinele joaca un rol vital pentru sanatatea organismului. Daca prezinti o deficienta de proteine, corpul tau va avea de suferit.


Un studiu recent arata ca aproximativ 1 miliard de oameni din lumea intreaga sufera de deficienta de proteine, mai ales persoane din Africa Centrala si Asia de Sud.


Cum poti afla daca ai deficit de proteine?
 

Iata care sunt principalele indicii!


1. Nu poti sa dormi


Daca nu poti sa dormi, s-ar putea ca aceasta problema sa fie legata de o deficienta de proteine.


Daca consumi alimente bogate in proteine, mai ales la cina, ultima masa a zilei, iti va fi mai usor sa adormi.


2. Exista un risc mai mare de fractura


Un aport scazut de proteine iti poate afecta oasele.


Astfel, un nivel insuficient de proteine conduce la slabirea oaselor, crescand riscul de fracturi osoase.


Acest lucru se datoreaza faptului ca proteinele sunt necesare pentru absorbtia calciului si pentru protejarea metabolismului osos.


3. Pierderea parului


Firele de par sunt alcatuite din 90% proteine, cunoscute sub numele de keratina.


Daca nu obtii suficiente substante nutritive, firele de par se subtiaza si cad mai repede.


Acest lucru are loc deoarece organismul opreste folosirea proteinelor pentru lucruri mai putin importante, cum ar fi - cresterea parului, in efortul de pastra cat mai multe proteine.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam -
De ce trebuie sa mananci mai multe proteine



Sursa foto: pixabay.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"3 indicii ca s-ar putea sa ai deficit de proteine"

10 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"3 indicii ca s-ar putea sa ai deficit de proteine"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Bei cafea pe stomacul gol? RENUNTA la acest obicei imediat

Bei cafea pe stomacul gol? RENUNTA la acest obicei imediat

de AlegeSanatos.ro 27 Mai 2020

Cafeaua face parte din tabieturile de dimineata pentru multi dintre noi. Din pacate insa, daca este consumata pe stomacul gol, poate fi un obicei nociv pentru sanatatea ta. [detalii]

6 semne evidente ca ai consumat sare in exces

6 semne evidente ca ai consumat sare in exces

de AlegeSanatos.ro 21 Mai 2020

Sarea este un aliment care nu lipseste din nicio bucatarie. Multe persoane nu ar putea trai fara sare, pentru ca bucatele nu ar mai avea acelasi gust. Totusi, un consum exagerat poate sa iti aduca numai necazuri. [detalii]

5 obiceiuri sanatoase, daca ai piatra la rinichi

5 obiceiuri sanatoase, daca ai piatra la rinichi

de AlegeSanatos.ro 21 Mai 2020

Pietrele la rinichi, sau calculii renali, provoaca boala care se numeste litiaza renala sau urolitiaza. Pietrele la nivelul rinichilor se formeaza prin acumularea, in urina, a  unor substante nefolositoare, care se concentreaza si se cristalizeaza in timp. In general, pietrele au in compozitie fosfat de calciu si oxalat de calciu, insa pot contine si alti compusi (acid uric, cisteina). [detalii]

Alimente de evitat daca aveti probleme la nivelul plamanilor

Alimente de evitat daca aveti probleme la nivelul plamanilor

de AlegeSanatos.ro 18 Mar 2020

O alimentatie sanatoasa este greu de intretinut, insa poate fi decisiva atunci cand suferiti de diferite afectiuni. Anumite boli se pot agrava daca dieta zilnica nu corespunde nevoilor dumneavoastra, iar daca aveti probleme la nivelul plamanilor,trebuie sa descoperiti care sunt alimentele pe care trebuie sa le evitati. [detalii]

Trateaza durerile de gat in mod natural

Trateaza durerile de gat in mod natural

de AlegeSanatos.ro 04 Mar 2020

Te confrunti cu dureri de gat? Acestea apar in urma infectiei cu anumiti virusi si trec, de obicei, cu ajutorul antibioticelor. Totusi, exista cateva metode naturiste prin care poti calma durerile de gat, inainte ca infectia sa fie eliminata complet. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016