de Raluca Garbea 26 Mar 2019
Tags:
Proteinele sprijina functiile organismului uman, avand, totodata, numeroase beneficii pentru sanatate. Descopera mai jos care sunt simptomele unui deficit de proteine!
Este cunoscut faptul ca proteinele joaca un rol vital pentru sanatatea organismului. Daca prezinti o deficienta de proteine, corpul tau va avea de suferit.
Un studiu recent arata ca aproximativ 1 miliard de oameni din lumea intreaga sufera de deficienta de proteine, mai ales persoane din Africa Centrala si Asia de Sud.
Cum poti afla daca ai deficit de proteine?
Daca nu poti sa dormi, s-ar putea ca aceasta problema sa fie legata de o deficienta de proteine.
Daca consumi alimente bogate in proteine, mai ales la cina, ultima masa a zilei, iti va fi mai usor sa adormi.
Un aport scazut de proteine iti poate afecta oasele.
Astfel, un nivel insuficient de proteine conduce la slabirea oaselor, crescand riscul de fracturi osoase.
Acest lucru se datoreaza faptului ca proteinele sunt necesare pentru absorbtia calciului si pentru protejarea metabolismului osos.
Firele de par sunt alcatuite din 90% proteine, cunoscute sub numele de keratina.
Daca nu obtii suficiente substante nutritive, firele de par se subtiaza si cad mai repede.
Acest lucru are loc deoarece organismul opreste folosirea proteinelor pentru lucruri mai putin importante, cum ar fi - cresterea parului, in efortul de pastra cat mai multe proteine.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - De ce trebuie sa mananci mai multe proteine
Sursa foto: pixabay.com
In Romania se mananca foarte multe seminte negre de floarea-soarelui, insa medicii speclialisti avertizeaza ca acest obicei nu este unul foarte sanatos, din mai multe motive: [detalii]
Afectiunile la nivelul inimii sunt destul de frecvente, chiar si la persoanele tinere. De cele mai multe ori aceste boli sunt destul de silentioase si este bine sa mergi, macar o data pe an, la un control de rutina. [detalii]
Inainte sa luam micuj dejun nu trebuie sa fumam sau sa bem alcool pe stomacul gol. Insa exista si o serie de alimente pe care nu ar trebui sa le mancam de dimineata, pentru ca ne pot afecta stomacul. [detalii]
Rinichii sunt organe pereche fara de care nu am putea supravietui. Acestia filtreaza sangele de toxine si echilibreaza lichidele si mineralele din organism. De aceea rinichii sunt extrem de importanti! [detalii]
Atunci cand tranzitul intestinal este mai lent si dificil inseamna ca suferi de constipatie. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
