AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 indicii ca s-ar putea sa ai deficit de proteine

de Raluca Garbea 26 Mar 2019

Tags: proteine deficienta de proteine deficit de proteine

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

3 indicii ca s-ar putea sa ai deficit de proteine

Proteinele sprijina functiile organismului uman, avand, totodata, numeroase beneficii pentru sanatate. Descopera mai jos care sunt simptomele unui deficit de proteine!

Este cunoscut faptul ca proteinele joaca un rol vital pentru sanatatea organismului. Daca prezinti o deficienta de proteine, corpul tau va avea de suferit.


Un studiu recent arata ca aproximativ 1 miliard de oameni din lumea intreaga sufera de deficienta de proteine, mai ales persoane din Africa Centrala si Asia de Sud.


Cum poti afla daca ai deficit de proteine?
 

Iata care sunt principalele indicii!


1. Nu poti sa dormi


Daca nu poti sa dormi, s-ar putea ca aceasta problema sa fie legata de o deficienta de proteine.


Daca consumi alimente bogate in proteine, mai ales la cina, ultima masa a zilei, iti va fi mai usor sa adormi.


2. Exista un risc mai mare de fractura


Un aport scazut de proteine iti poate afecta oasele.


Astfel, un nivel insuficient de proteine conduce la slabirea oaselor, crescand riscul de fracturi osoase.


Acest lucru se datoreaza faptului ca proteinele sunt necesare pentru absorbtia calciului si pentru protejarea metabolismului osos.


3. Pierderea parului


Firele de par sunt alcatuite din 90% proteine, cunoscute sub numele de keratina.


Daca nu obtii suficiente substante nutritive, firele de par se subtiaza si cad mai repede.


Acest lucru are loc deoarece organismul opreste folosirea proteinelor pentru lucruri mai putin importante, cum ar fi - cresterea parului, in efortul de pastra cat mai multe proteine.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam -
De ce trebuie sa mananci mai multe proteine



Sursa foto: pixabay.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"3 indicii ca s-ar putea sa ai deficit de proteine"

2 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"3 indicii ca s-ar putea sa ai deficit de proteine"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 semne ca organismul tau are nevoie de vitamina D

5 semne ca organismul tau are nevoie de vitamina D

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Vitamina D se numara printre cele mai importante vitamine de care are nevoie corpul nostru. Aceasta are un rol deosebit in dezvoltarea si functionarea muschilor, absorbtia calciului in organism, formarea oaselor, a dintilor si mentinerea sanatatii lor. [detalii]

Cum te poate afecta alegerea unor pantofi de dama incomozi? Afla consecintele!

Cum te poate afecta alegerea unor pantofi de dama incomozi? Afla consecintele!

de AlegeSanatos.ro 09 Feb 2021

Poate ca si tu porti sau ai purtat pantofi de dama incomozi, deoarece se potrivesc perfect cu anumite tinute sau pentru ca, pur si simplu, adori designul lor. Chiar daca pare ceva banal, decizia de a purta incaltarile nepotrivite poate avea consecinte serioase, care te pot afecta si pe viitor! [detalii]

  Reteta de fasole verde cu masline si ardei copti pentru diabetici

Reteta de fasole verde cu masline si ardei copti pentru diabetici

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Diabetul nu este o afectiune pe care sa o ignori, pentru ca se poate agrava. Asa ca trebuie sa mananci mai sanatos si sa renunti la zahar, in principiu, dar exista si alte reguli. [detalii]

 De ce este bine sa renunti la zahar

De ce este bine sa renunti la zahar

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Zaharul este un produs utilizat in majoritatea produselor alimentare, fie ca sunt bomboane sau nu. Pe langa gustul dulce si starea buna pe care o declanseaza zaharul, iti poate provoca dependenta, dar si alte probleme de sanatate. [detalii]

Efecte adverse ale consumului ridicat de sare

Efecte adverse ale consumului ridicat de sare

de AlegeSanatos.ro 19 Ian 2021

Sarea in mancare este minunata. Contribuie la potentarea gustului pretaratelor si in plus, este necesara si organismului. Regleaza echilibrul fluid de celule si plasma. Din pacate insa, atunci cand este consumata in exces poate avea si efecte adverse. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016