de AlegeSanatos.ro 18 Oct 2021
Tags:
O salata este intotdeauna o alegere potrivita! Daca te-ai saturat de cele clasice, poti incerca aceasta varianta delicioasa chiar si pe timpul toamnei. Ingredientele alese sunt extrem de benefice pentru sanatate si in plus te vor revigora.
Ingrediente:
-1 cartof dulce mare (400 g)
-1 avocado copt
-10 rosii cherry
-2 linguri de caju
-2 cani de salata de baby spanac/ salata verde
-1 lime (coaja si suc)
-2 linguri de ulei de masline
-1 lingurita sare
-½ lingurita piper
Mod de preparare:
-incalziti cuptorul la 180° C.
-Taiati cartoful dulce in cuburi mici. Aruncati-le intr-un castron cu ½ lingurita de sare si putin ulei de masline. Omogenizati compozitia si asezati totul pe o tava. Dati la cuptor timp de aproximativ 25 de minute, pâna când se inmoaie.
-Pisati o jumatate de avocado si taiati cealalta jumatate in bucati. Taiati rosiile cherry in sferturi. Puneti-le pe toate intr-un castron si adaugati coaja si sucul de la lime si caju.
-Condimentati cu sare, piper si inca putin ulei de masline.
-Lasati cartoful dulce sa se raceasca putin si apoi adaugati-l si in castron.
-Adaugati la final salata de frunze verzi!
Pofta buna!
Aceasta reteta minunata se regaseste in lucrarea Veggie Smart- retete vegetariene. Pentru si mai multe retete delicioase, click AICI»
test
Parinte in era TikTok – Manual de Supravietuire, vezi AICI >>Spune-ne opinia ta despre
"Salata de cartofi dulci, avocado si caju"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Beneficiile afinelor in viata de zi cu zi: stiai ca pot preveni imbatranirea?
Mici, aromate si usor de introdus in aproape orice meniu, afinele sunt unele dintre fructele care merita consumate mai des. Le poti manca la micul dejun, le poti adauga intr-un iaurt sau intr un smoothie si le poti pastra congelate pentru perioadele in care nu sunt disponibile proaspete. [detalii]
Dieta de toamna: ce sa mananci ca sa ai organismul mai puternic
Toamna este momentul potrivit sa iti ajustezi alimentatia. Temperaturile scad, zilele devin mai scurte, iar organismul are nevoie de mese echilibrate, proteine, vitamine, minerale si suficiente lichide. Nu ai nevoie de o dieta stricta, ci de alegeri simple, facute constant. [detalii]
Idei de pachetel pentru scoala: 5 preparate simple si delicioase pentru cei mici
Inceputul toamnei vine din nou cu dimineti aglomerate, ghiozdane pregatite in graba si aceeasi intrebare pe care multe mame si o pun aproape zilnic: ce punem in pachetelul pentru scoala astfel incat copilul sa il manance cu placere, dar gustarea sa fie si suficient de satioasa pentru orele petrecute in clasa? [detalii]
Cum sa te pregatesti pentru o dieta de slabire inainte de toamna? Sfaturi utile
Sfarsitul verii poate fi un moment bun pentru a incepe sa iti reorganizezi alimentatia, mai ales daca vacantele, mesele tarzii, inghetata, iesirile la terasa si programul mai putin previzibil au lasat in urma cateva kilograme in plus. [detalii]
Vara poate deveni o adevarata provocare pentru mamele care vor sa pregateasca zilnic mancare gatita pentru copii, mai ales atunci cand temperaturile sunt ridicate, cei mici au un apetit mai redus, iar preparatele grele, foarte grase sau fierbinti nu mai sunt la fel de atractive ca in sezonul rece. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
