de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Tags:
Soia este foarte cautata in sezonul rece de catre persoanele care vor sa inlocuiasca carnea cu acest produs care are aceeasi asemanare nutritiva.
Insa un lucru minunat pe care il face soia este ca nu iti aduce si toxinele sau hormonii pe care le are carnea. De asemenea, un alt plus pe care il are acest produs este ca il poti folosi in foarte multe retete, iar beneficiile pe care le are asupra organismului sunt numeroase.
Soia furnizeaza organismului tau vitamina C (stimuleaza sistemul imunitar), acid folic (sustine absortia complexului de vitamina B) care contribuie la construirea unui sistem de aparare impotriva cancerului de col uterin.
Soia contine fibre esentiale pentru ca sistemul digestiv sa functioneze normal.
Soia contine proteine care contribuie la refacerea tesuturilor.
In soia regasim si minerale, precum calciu- pentru sanatatea oaselor, fier- care participa la formarea hemoglobinei si stimuleaza sistemul nervos, fosfor - asigura buna functionare renala si sustine sanatatea sistemului osos, magnezi- care stimuleaza metabolismul si ajuta la detoxifierea organismului, potasiu -este esential pentru sistemul nervos central cat si pentru functionarea mușchiului cardiac.
De asemenea, s-a demonstrat ca soia este benefica in tratarea tensiunii arteriale. Contine si o alta componenta extrem de benefica pentru organismul feminin, fitoestrogen. Aceasta completeaza deficientele hormonale din organismul femeilor si reduce numarul crizelor din timpul menopauzei.
Soia este benefica si pentru persoanele care au colesterol, pentru ca are puterea de a-l reduce.
Riscul bolilor cardiovasculare este mai redus la persoanele care consuma soia in locul proteinelor animale care sunt foarte nocive pentru circulatia sangelui, pentru tensiunea arteriala cat si pentru colesterol.
Soia reuseste si sa aiba efect pozitiv asupra pielii si a tenului. Antioxidantii din compozitia sa previn imbatranirea prematura si te vei bucura de un ten mai elastic si mai luminos.
Spune-ne opinia ta despre
"Soia si beneficiile sale asupra sanatatii"
Spune-ne opinia ta despre
"Soia si beneficiile sale asupra sanatatii"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum sa te pregatesti pentru o dieta de slabire inainte de toamna? Sfaturi utile
Sfarsitul verii poate fi un moment bun pentru a incepe sa iti reorganizezi alimentatia, mai ales daca vacantele, mesele tarzii, inghetata, iesirile la terasa si programul mai putin previzibil au lasat in urma cateva kilograme in plus. [detalii]
Vara poate deveni o adevarata provocare pentru mamele care vor sa pregateasca zilnic mancare gatita pentru copii, mai ales atunci cand temperaturile sunt ridicate, cei mici au un apetit mai redus, iar preparatele grele, foarte grase sau fierbinti nu mai sunt la fel de atractive ca in sezonul rece. [detalii]
Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]
De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta
Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]
Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?
Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
