de Alege Sanatos 02 Mai 2023
Tags:
Salata este un preparat minunat, nu doar pentru ca are un gust bun, ci si pentru ca este plina de ingrediente sanatoase, care contin vitamine si minerale. Si asta pentru ca de cele mai multe ori alegem sa includem legume si fructe in salatele noastre.
Insa exista si alte tipuri de salate, unde putem pune carne sau alte alimente. Din fericire salatele pot fi consumate in orice moment al zilei, insa nu toate ingredientele sunt potrivite a fi mancate oricand. Spre exemplu, seara este recomandat sa consumati salate mai usoare, fara prea mult ulei sau dressinguri grele.
Iata cateva tipuri de salate pe cate le poti consuma cu succes seara
1. Salata clasica
O salata clasica precum cea greceasca este perfecta pentru acest moment al zilei. Contine din abundenta rosii, castraveti, salata verde, ardei gras, masline, insa puteti sa adaugati si alte legume care va plac. Incercati sa nu puneti ulei, ci doar mai multe condimente pentru a echilibra gustul.
2. Salata caesar
De obicei, la restaurante salata caesar contine salata verde, un dressing, anchoa, piept de pui si crutoane. Poti sa o pregatesti si acasa, in functie de preferinte. Poti exclude dressingul si poti sa o asezonezi cu sos de lamaie proaspat.
3. Salata de quinoa
Aceasta salata este aproape asemanatoare cu una clasica, diferenta o face faptul ca veti adauga seminte de quinoa. Acestea pot inlocui cu succes carnea pentru ca sunt bogate in fibre si proteine. Poate fi consumata si inainte sa faceti sport.
Spune-ne opinia ta despre
"Tipuri de salate pe care le poti consuma seara"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
4 alimente care sa nu iti lipseasca din casa toamna
Toamna ai o noua oportunitate sa iti imbogatesti dieta zilnica cu noi fructe si legume de sezon, dar si sa incerci retete speciale atunci cand stai in casa alaturi de cei dragi. In acest articol vom discuta despre 4 alimente care nu trebuie sa iti lipseasca din casa in aceasta perioada. [detalii]
De ce sa eviti sa mananci la ore tarzii in noapte. 3 efecte negative asupra sanatatii
Pentru ca in ziua de astazi suntem obisnuiti sa iesim in oras destul de des, sa petrecem nopti de neuitat cu pretenii sau chiar sa vedem un film seara, ajungem acasa foarte tarziu, si simtim nevoia sa mancam orice gasim in frigider. Ca sa nu mai mentionam ca au inceput sa ne placa si cinele tarzii, la restaurante. [detalii]
4 sugestii de cina pentru serile de toamna
Toamna apar in magazine si piete diverse legume de sezon extrem de gustoase, pe care este recomandat sa le introduceti mai des in alimentatie. [detalii]
Top 3 fructe pe care sa le adaugi in alimentatie toamna
Toamna nu aduce schimbari doar in privinta vremii, ci si in alimentatie. Acum este momentul sa consumi diverse fructe de sezon, iar noi iti vom recomanda 3 dintre acestea, care contin vitamine, minerale si alti nutrienti benefici unui organism sanatos. [detalii]
Smoothie-uri naturale pe care sa le consumi dimineata pe stomacul gol
Ziua buna se cunoaste de dimineata, iar doctorii recomanda, in special pentru cei care nu pot manca la prima ora, cateva smoothie-uri pe care sa le consumi pe stomacul gol, la micul dejun. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
