Top beneficii ale consumului de miere
de Alege Sanatos 12 Feb 2020
Tags: miere consum de miere beneficiile mierii
Mierea este considerata un aliment minune. Aceasta are efecte benefice daca este consumata in alimentatie si a fost inclusa si in foarte multe produse cosmetice si farmaceutice datorita proprietatilor uimitoare. Mierea este folosita de mii de ani, iar popularitatea ei nu a scazut nici in zilele noastre.
Mierea este un desert natural deosebit datorita gustului dulceag si texturii usoare. Consumata atat in mancare cat si in bauturi, drept indulcitor natural, aceasta abunda in proprietati benefice sanatatii organismului nostru.
Cu siguranta si tu ai in casa un borcan de miere, pe care il folosesti in ceaiuri sau diverse alte bauturi si in mancare. Daca raspunsul este afirmativ, atunci trebuie sa stii ce “secrete” ascunde acest aliment auriu.
Beneficii ale consumului de miere:
1. Energizeaza
O lingura de miere in fiecare zi iti asigura doza de energie de care ai nevoie. Mierea este un energizant natural si contribuie la sanatatea organismului tau prin aportul de vitamine si minerale. De asemenea, consumul de miere te scapa de depresie si de emotiile negative.
2. Scade tensiunea arteriala si mentine inima sanatoasa
Mierea contine antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi si astfel scade tensiunea arteriala. Prezenta compusilor antioxidanti contribuie si la prevenirea aparitiei bolilor cardiace.
3. Ofera un somn linistit
Consumul de miere dimineata sau seara favorizeaza aparitia melatoninei, hormonul care are un rol important in calitatea somnului. Astfel ca vei dormi mai mult si mai usor daca mananci miere.
4. Sustine metabolismul
Pentru a arde mai usor grasimile si a te bucura de o digestie mai usoara, incearca sa bei in fiecare dimineata un pahar de miere cu lamaie.
5. Sustine sistemul imunitar
Mierea este un antidor impotriva racelilor si durerilor in gat si sustine sistemul imunitar datorita prorietatilor sale. Aceasta lupta impotriva bacteriilor si virusilor, astfel ca vei fi sanatos tun intreaga iarna.
6. Trateaza afectiunile pielii
Mierea este folosita la vindecarea afectiunilor pielii, precum eczene, arsuri sau cicatrici.
Tipuri de miere(in functie de nectar):
-miere poliflora;
-miere de salcam;
-miere de tei;
-miere de rapita;
-miere de manuka;
-miere de tualang.
Click
aici pentru a afla ce este mierea de Manuka si de ce este foarte diferita fata de mierea clasica.
Consuma miere in cantitate moderata si te poti bucura de toate proprietatile sale benefice!
Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
3 motive sa introduci edamamele in alimentatia ta
de Alege Sanatos 18 Mar 2024
Daca tii si tu post in aceasta perioada sau pur si simplu vrei sa iti mai diversifici dieta, poti incerca sa consumi mai des edamame. Edamamele sunt boabe imature de soia care au inceput sa se foloseasca in foarte multe bucatarii. [detalii]
3 trucuri pentru a pregati paste delicioase
de Alege Sanatos 05 Mar 2024
Desi pastele sunt un fel de mancare destul de usor de preparat si foarte versatil, o portie de paste excelente necesita putin mai multa atentie, dar si cateva trucuri pe care le vom explica in continuarea articolului. [detalii]
De ce sa introduci algele de mare in alimentatia ta
de Alege Sanatos 29 Feb 2024
Foarte populare in bucataria asiatica, algele de mare sunt cu adevarat un aliment pe care ar trebui sa il introduci si tu in alimentatia ta. Sunt bogate in nutienti, contin proteine si pe deasupra sunt potrivite si pentru cei care vor sa mai dea jos cateva kilograme. [detalii]