AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

7 situatii in care cantarul ne minte

de Laura Voica 20 Mai 2014

Tags: schimbari hormonale retentie de apa retentie lichide sindrom premenstrual kilograme cantar exercitii fizice tesut adipos

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

7 situatii in care cantarul ne minte

Sunt sigura ca ai avut momente cand te-ai gandit ca poate cantarul a luat-o razna. In anumite zile, pentru absolut nici un motiv, numarul kilogramelor pe care il arata va fluctua ca o minge de ping-pong. Sau greutatea va scadea brusc cu mai multe kilograme, cu toate ca nu ti-ai schimbat cu nimic stilul de viata. Alte ori, cantarul va fi blocat sau arbitrar va arata o greutate mai mare decat cu o zi inainte. Ocazional, in ciuda eforturilor tale, cantarul va arata doar ce va dori.

Cand cantarul va arata o greutate ciudata, fiti rabdatori. In cateva zile sau poate o saptamana, veti vedea o masuratoare mai precisa a greutatii tale.

Iata 7 factori care pot afecta ceea ce arata cantarul:

1. Momentul zilei
Veti avea intotdeauna cele mai exacte si coerente cifre ale greutatii dimineata devreme, inainte de a manca sau bea ceva. Daca va canatariti mai tarziu, in timpul zilei veti avea surpriza sa constatati ca aveti cu un kilogram sau mai mult in plus.

 2. Consumul de apa
O cantitate mare de apa creste eficienta corpul tau si ajuta la eliminarea produselor secundare ale metabolismului lipidic. Deoarece consumul de apa afecteaza nivelurile de lichid din corpului tau, acesta determina modificari ale numarului de kilograme. Atunci cand nu beti suficienta apa, deshidratarea forteaza corpul sa retina fluide ca o modalitate de protectie. In mod surprinzator si acest lucru poate aparea pe cantar ca o crestere in greutate !


3. Exercitii fizice
In timpul fazei de recuperare dupa o sesiune de exercitii fizice, muschii au tendinta de a consuma mai multa apa pentru a se recupera. Uneori, acest lucru dureaza o zi sau doua. Este posibil sa observati o crestere in greutate pe cantar a doua zi dupa o plimbare viguroasa, plimbare cu bicicleta sau o ora la sala.

4. Exercitii foarte intense
Nivelurile ridicate de exercitii fizice nu duc intotdeauna la o scadere a numarului kilogramelor. Cand iti fortezi foarte mult corpl si in acelasi timp reduci drastic caloriile, corpul tau intra intr-un sistem de protectie care se manifesta prin conservarea resurselor, inclusiv a depozitelor adipoase. Scaderea intensitatii exercitiilor pentru o saptamana sau doua poate ajuta la modificarea cifrelor de pe cantar.
 
5. Stresul
Nivelurile ridicate de stres mentin corpul in stare de alerta in cazul in care are nevoie sa sara brusc in lupta. Pentru a ramane pregatit, se protejeaza prin retentia fiecarei resurse pe care o are. Acest lucru se traduce in retentie de fluide si lipsa arderilor tesuturilor adipoase.
 
6. Calatorii
Cei mai multi oameni retin fluide dupa orice tip de calatorie, inclusiv cu autobuzul sau cu trenul, precum si excursii cu avionul. Modificarile de presiune atmosferica, statul jos indelungat  sau chiar conditiile meteorologice locale pot afecta numarul pe care cantarul il arata cu cateva kilograme intr-o singura zi.

7. Schimbarile hormonale
Sindormul premenstrual, menopauza, precum si alte fluctuatii hormonale pot determina retentie hidrica pe o durata de 7-10 zile. Unele femei au retentie de lichide in  primele zile ale menstruatiei, si astfel numarul pe care il indica cantarul este ridicat in mod artificial.




Spune-ne opinia ta despre
"7 situatii in care cantarul ne minte"

7 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"7 situatii in care cantarul ne minte"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

TOP 10 de citate despre fructe

TOP 10 de citate despre fructe

de AlegeSanatos.ro 18 Feb 2021

Consumul de fructe trebuie sa fie regulat pentru o viata sanatoasa si un organism puternic. [detalii]

Lucruri pe care trebuie sa le stii despre mugurii de pin

Lucruri pe care trebuie sa le stii despre mugurii de pin

de AlegeSanatos.ro 28 Ian 2021

Mugurii de pin sunt semintele pinului si multi dintre ei sunt comestibili, chiar recomandati de doctori. [detalii]

3 motive ca sa arunci lucrurile vechi si nefolositoare

3 motive ca sa arunci lucrurile vechi si nefolositoare

de AlegeSanatos.ro 22 Ian 2021

Indiferent ca vorbim despre haine, bijuterii, machiaje, ustensile, scule sau orice alte obiecte, majoritatea dintre noi tindem sa le tinem o lunga perioada in casa, chiar daca nu ne mai sunt folositoare. [detalii]

Cum sa iti imbunatatesti digestia iarna

Cum sa iti imbunatatesti digestia iarna

de AlegeSanatos.ro 15 Ian 2021

Iarna vine cu schimbari pe toate planurile, cu atat mai mult in privinta alimentatiei. Este important sa avem grija la produsele pe care le folosim, astfel incat sa avem o digestie optima. [detalii]

Cum sa alegi o banca de abdomene potrivita pentru nevoile tale?

Cum sa alegi o banca de abdomene potrivita pentru nevoile tale?

de AlegeSanatos.ro 22 Dec 2020

Jobul este o activitate solicitanta si necesita o mare parte din timpul personal. Drept urmare, s-ar putea sa nu mai existe suficient loc in agenda pentru mersul la sala. Totusi, poti face miscare fizica si de acasa. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016