Traieste sanatos Traieste sanatos
Un proiect editorial marca Rentrop&Straton
Liderul informatiilor specializate din Romania
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum poti preveni astenia de primavera

de Andreea Pestisan 13 Mar 2019

Tags: astenia de primavara astenie

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum poti preveni astenia de primavera

Studiile arata ca una din zece persoane sufera de astenie de primavara.

Ce este astenia de primavara?


Astenia de primavara reprezinta o afectiune care apare de obicei odata cu schimbarea anotimpului.

Mai exact, astenia inseamna o tulburare ce dureaza o perioada de timp, de-a lungul careia te simti obosit, chiar daca nu depui prea mult efort, in general.

Printre cele mai intalnite simptome ale asteniei de primavara, se numara: oboseala mintala si fizica.
 

Iata cum poti preveni astenia de primavara!


1. Petrece mai mult timp in aer liber


Efectul luminii naturale este foarte important pentru sanatatea creierului.

Asadar, incearca sa petreci cat mai mult timp in aer liber.
 

2. Mananca sanatos


Asigura-te ca beneficiezi de un regim alimentar echilibrat care sa includa suficiente minerale si vitamine.

Consuma legume – spanac, urzici, salate, broccoli, precum si fructe bogate in vitamina C – mar, portocala, kiwi si lamaie.
 

3. Fii activ


Fa miscare cel putin 30 de minute in fiecare zi.
 

4. Bea ceai


Poti preveni astenia de primavara cu ajutorul ceaiului de sunatoare, valeriana, menta, lavanda si tei.

Un alt ceai recomandat de specialisti este cel de urzica deoarece purifica sangele.








>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cum iti dai seama daca esti workaholic


Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Cum poti preveni astenia de primavera"

5 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum poti preveni astenia de primavera"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Rutina eficienta de ingrijire pentru parul cret

Rutina eficienta de ingrijire pentru parul cret

de Alege Sanatos

Parul frumos, stralucitor si plin de vitalitate are nevoie de o ingrijire speciala, cu atat mai mult daca este cret. [detalii]

5 factori esentiali in alegerea unui medic estetician

5 factori esentiali in alegerea unui medic estetician

de Alege Sanatos

Daca vrei sa iti schimbi aspectul fizic si te-ai decis sa iti faci una sau mai multe operatii estetice de infrumusetare, trebuie sa alegi medicul cu mare grija si sa iei in considerare mai multi factori. [detalii]

Epilare definitiva. Avantaje pe care sa le iei in calcul

Epilare definitiva. Avantaje pe care sa le iei in calcul

de Alege Sanatos

In zilele noastre, epilarea definitiva, fie ca e facuta cu laser sau cu un IPL (lumina pulsata intens), nu mai este considerata drept o metoda de infrumusetare necunoscuta, iar din ce in ce mai mult femei apeleaza la acest tratament pentru a avea o piele cat mai catifelata. [detalii]

Activitati atipice de toamna, atunci cand trebuie sa stai in casa

Activitati atipice de toamna, atunci cand trebuie sa stai in casa

de Alege Sanatos

Toamna, desi este un anotimp superb, vine uneori si cu zile mai friguroase si mohorate, care te fac sa stai in casa. [detalii]

Cum sa te machiezi astfel incat fata ta sa arate sanatos. 4 trucuri utile

Cum sa te machiezi astfel incat fata ta sa arate sanatos. 4 trucuri utile

de Alege Sanatos

Nu de putine ori am vazut, trecand pe langa noi, pe strada, la piata sau in diverse alte locatii, persoane care nu aveau cel mai frumos machiaj fiindca fata lor arata foarte nesanatos, incarcata si plina de culor. [detalii]

Abonare Newsletter
Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016