Frica, aliatul sau dusmanul nostru? Explicatia psihologului

de Alege Sanatos 28 Sep 2017

Tags: frica teama curaj pshihologie autocunoastere

Majoritatea oamenilor isi traiesc existenta cu ganduri sponsorizate de frica… frica de schimbare, frica de a pierde pe cineva drag, frica de accidentari, frica de locuri si lucruri necunoscute etc. Si totusi, de fiecare data, mergem inainte in viata, traim experiente si situatii noi, fiind constienti de frica, uneori imbinand paradoxal curajul cu frica.

In opinia psihologului Andra Tanasescu, frica poate fi folosita in doua directii: ca un sistem de aparare si ca o metoda de manipulare in masa, care poate hrani un monstru format din fricile altora. “Frica este aliatul omului inca din cele mai vechi timpuri, deoarece a ajutat la supravietuire si la perpetuarea speciei. Tot frica ne ajuta sa aducem cele mai adanci simtiri din subconstientul nostru la suprafata, de a face evaluari si de a pune lucrurile in miscare in favoarea noastra si in favoarea comunitatii. Frica e buna, atata timp cat este folosita corect, in situatiile potrivite. Atunci cand suntem pusi in situatii care ne ameninta viata, integritatea sau sanatatea, atunci frica actioneaza ca un element activ din sistemul nostru cu scopul de a ne proteja, de a ne energiza”, explica psihologul Andra Tanasescu.

Cand este frica nociva pentru viata noastra?

“Din pacate, de cealalta parte, sunt persoanele care nu reusesc sa treaca de frica, persoane care „ingheata”, se limiteaza la a accepta mai putin, mai prost, mai rau, din frica de a trai ceva nou, frica de lucrurile noi pe care le-ar putea descoperi daca fac un pas inainte. Alimentarea oamenilor cu frica le mananca toate resursele interioare, toate emotiile pozitive, iar in timp acest “monstru” incepe sa puna stapanire pe viata noastra, luandu-ne toata fericirea. Frica foloseste tot optimismul, deschiderea si curajul pentru a ne impiedica sa devenim cine vrem sa fim cu adevarat sau sa ajungem la tintele noastre cele mai inalte”, afirma psihologul Andra Tanasescu.

Frica este nociva atunci cand:

- se leaga de aspecte sau decizii care nu ameninta cu adevarat viata;
   
- intalnesti o persoana de care te indragostesti si preferi sa nu ii spui nimic, sa fugi, de frica sa nu fii ranit din nou;jobul actual nu te mai multumeste si frica te opreste din a te orienta catre altceva;
   
- esti nemultumit de o relatie toxica, nefericita, care nu te mai implineste, dar alegi totusi sa stai, de frica, pentru ca nu stii daca vei mai gasi pe altcineva;
   
- frica de singuratate te face sa ramai in compania celor care iti fac mai mult rau decat bine;
   
- vrei sa faci o schimbare majora in viata ta care stii ca ti-ar aduce beneficii, si totusi te opresti din frica de necunoscut;
   
- ai o idee geniala de afacere si nu o pui in aplicare de frica sa nu gresesti, sa nu esuezi etc.

Atunci cand te regasesti intr-una din situatiile de mai sus, specialistul considera ca trebuie sa iti pui urmatoarele intrebari, care te vor face sa constientizezi daca acea frica este o piedica in viata ta sau o trambulina:

* De ce anume iti este frica?
* Reprezinta o amenintare reala sau doar alimentezi un „monstru” care iti mananca potentialul?
 * Cat ai de gand sa ii mai permiti acestui „monstru” sa se hraneasca cu resursele tale?

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Micile alegeri de dimineata care iti schimba complet starea de bine

de Alege Sanatos

Sunetul alarmei tinde sa devina cel mai mare inamic al unei dimineti linistite. O opresti din reflex, mai stai cateva minute ascunsa sub patura si apoi pasesti direct in vartejul sarcinilor zilnice. Iti pui cafeaua la filtru, verifici prognoza meteo pe fuga si te imbraci mecanic, gandindu-te deja la sedintele de la birou sau la drumurile pe care le ai de facut prin oras. [detalii]

Pofta de viata

Inghetata: desert vinovat sau placere echilibrata?

de Alege Sanatos

Rece, cremoasa si irezistibila - inghetata este unul dintre cele mai iubite deserturi din lume. Dar poate fi ea considerata, macar partial, un aliment sanatos? Raspunsul nu este alb sau negru. Totul tine de ingrediente, tip si, mai ales, de cantitate. [detalii]

Pofta de viata

Reteta de matcha latte perfect echilibrat - secrete pentru un gust autentic

de Alege Sanatos

Matcha latte nu este doar un amestec de ceai verde si lapte, ci o experienta care tine de ritm, de atentie si de echilibru. Gustul sau poate fi, pentru unii, o surpriza: usor vegetal, putin amar, dar in acelasi timp catifelat si reconfortant. [detalii]

Pofta de viata

Cele mai frumoase plaje din Phuket pentru relaxare si soare

de Alege Sanatos

Phuket, cea mai mare insula a Thailandei, este sinonima cu plajele exotice, apa turcoaz si apusurile spectaculoase. Daca visezi la zile linistite petrecute la soare, cu nisip fin sub picioare si sunetul valurilor in fundal, Phuket ofera unele dintre cele mai frumoase plaje din Asia: [detalii]

Pofta de viata

Rolul consumului de smantana intr-o alimentatie echilibrata

de Alege Sanatos

Smantana realizata din lapte integral este un aliment traditional, prezent in bucataria romaneasca de generatii, dar si un subiect actual atunci cand vorbim despre grasimi naturale si procesare controlata. Dincolo de gust si traditie, separarea grasimii influenteaza textura, stabilitatea si modul in care produsul final ajunge pe masa noastra. [detalii]

Pofta de viata