AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Te simti mereu foarte stresat? Iata cum te poti relaxa!

de Raluca Garbea 19 Apr 2019

Tags: relaxare timp liber stres

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Te simti mereu foarte stresat? Iata cum te poti relaxa!

Fiecare persoana se confrunta cu momente de stres, insa este important cum depasesti astfel de situatii. Descopera in articol cum te poti relaxa atunci cand te simti stresat!

Poate te gandesti uneori ca stresul te macina si nu te lasa sa te bucuri de anumite momente din viata ta. Totusi, poti lupta impotriva lui, utilizand urmatoarele metode.
 

Iata care sunt acestea!

 

1. Mergi la o plimbare

 
O plimbare in aer liber este tot ceea ce ai nevoie pentru a te relaxa.
 

2. Fa exercitii de yoga

 
Yoga inseamna eliberarea organismului de stres. Mai mult, exercitiile de yoga iti relaxeaza mintea.
 

3. Savureaza o ceasca de ceai

 
Fa-ti timp pentru a savura, in liniste, o ceasca de ceai.
 

4. Incepe un jurnal

 
Un jurnal poate fi o metoda excelenta de relaxare, caci vei scrie in el ceea ce te preocupa, precum si lucrurile care iti aduc bucurie.
 

5. Distreaza-te

 
Fa-ti timp pentru distractie, fara sa te simti vinovat.
 
Fie ca iesi la un suc cu prietenii sau mergi la o petrecere, este important sa ai timp liber pentru a te deconecta de locul de munca, scapand, astfel, de tot stresul acumulat in timpul zilei.




 
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - 5 tehnici pentru a reduce stresul



Sursa foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Te simti mereu foarte stresat? Iata cum te poti relaxa!"

4 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Te simti mereu foarte stresat? Iata cum te poti relaxa!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Beneficii surprinzatoare ale vinului rosu asupra sanatatii tale

Beneficii surprinzatoare ale vinului rosu asupra sanatatii tale

de AlegeSanatos.ro 26 Nov 2020

Multi dintre noi am auzit, cu siguranta, despre beneficiile unui consum rezonabil de vin rosu pentru sanatatea inimii. Mai mult decat atat, multi cardiologi sunt de acord cu aceste informatii, iar un studiu recent din Noua Zeelanda reconfirma calitatile vinului rosu. [detalii]

Detoxifierea si beneficiile pe care le aduce orgasnismului

Detoxifierea si beneficiile pe care le aduce orgasnismului

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Detoxifierea organismului este necesara, din cand in cand, pentru ca reuseste sa ne scape de toxine si astfel ne reda o stare de bine, atat psihic cat si fizic. [detalii]

Bere blonda sau neagra - Ce aleg romanii?

Bere blonda sau neagra - Ce aleg romanii?

de AlegeSanatos.ro 19 Aug 2020

Berea, fie ea blonda sau neagra este nelipsita de la terase, din frigiderele oamenilor, de la plaja sau de la un gratar cu prietenii. Berea se afla pe locul 3 al celor mai consumate bauturi din lume, dupa apa si ceai, si cea mai consumata bautura alcoolica din lume. Berea este produsa din patru ingrediente si este cea mai veche bautura produsa pe glob. [detalii]

5 pasi de baza pentru a invata o limba straina singur

5 pasi de baza pentru a invata o limba straina singur

de AlegeSanatos.ro 05 Aug 2020

Limbile straine sunt la mare cautare in ziua de astazi. Pe langa faptul ca te ajuta sa comunici mai usor atunci cand calatoresti sau sa iei legatura cu persoane din strainatate, poti sa iti gasesti si un job mai bine platit in tara. [detalii]

De ce ne putem ingrasa mai mult pe timpul verii

De ce ne putem ingrasa mai mult pe timpul verii

de AlegeSanatos.ro 14 Iul 2020

Contrar parerii multora dintre noi, chiar si vara putem sa acumulam kilograme in plus. Desi temperaturile sunt mult mai ridicate si caldura ne face usor apatici, fara pofta de mancare, s-ar putea ca si putinele alimente pe care le consumam sa fie foarte calorice. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016