Te simti mereu foarte stresat? Iata cum te poti relaxa!
de Raluca Garbea 19 Apr 2019
Tags: relaxare timp liber stres
Fiecare persoana se confrunta cu momente de stres, insa este important cum depasesti astfel de situatii. Descopera in articol cum te poti relaxa atunci cand te simti stresat!
Poate te gandesti uneori ca stresul te macina si nu te lasa sa te bucuri de anumite momente din viata ta. Totusi, poti lupta impotriva lui, utilizand urmatoarele metode.
Iata care sunt acestea!
1. Mergi la o plimbare
O plimbare in aer liber este tot ceea ce ai nevoie pentru a te relaxa.
2. Fa exercitii de yoga
Yoga inseamna eliberarea organismului de stres. Mai mult, exercitiile de yoga iti relaxeaza mintea.
3. Savureaza o ceasca de ceai
Fa-ti timp pentru a savura, in liniste, o ceasca de ceai.
4. Incepe un jurnal
Un jurnal poate fi o metoda excelenta de relaxare, caci vei scrie in el ceea ce te preocupa, precum si lucrurile care iti aduc bucurie.
5. Distreaza-te
Fa-ti timp pentru distractie, fara sa te simti vinovat.
Fie ca iesi la un suc cu prietenii sau mergi la o petrecere, este important sa ai timp liber pentru a te deconecta de locul de munca, scapand, astfel, de tot stresul acumulat in timpul zilei.
Sursa foto: pixabay.com
Nota articol: 5 din 5 (3 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 18 Feb 2021
Consumul de fructe trebuie sa fie regulat pentru o viata sanatoasa si un organism puternic. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 28 Ian 2021
Mugurii de pin sunt semintele pinului si multi dintre ei sunt comestibili, chiar recomandati de doctori. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 22 Ian 2021
Indiferent ca vorbim despre haine, bijuterii, machiaje, ustensile, scule sau orice alte obiecte, majoritatea dintre noi tindem sa le tinem o lunga perioada in casa, chiar daca nu ne mai sunt folositoare. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 15 Ian 2021
Iarna vine cu schimbari pe toate planurile, cu atat mai mult in privinta alimentatiei. Este important sa avem grija la produsele pe care le folosim, astfel incat sa avem o digestie optima. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 22 Dec 2020
Jobul este o activitate solicitanta si necesita o mare parte din timpul personal. Drept urmare, s-ar putea sa nu mai existe suficient loc in agenda pentru mersul la sala. Totusi, poti face miscare fizica si de acasa. [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
