AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 metode prin care putem invinge stresul

de Elena-Alina Constantinescu 09 Mai 2017

Tags: stres plante medicinale remedii naturale insomnie

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

4 metode prin care putem invinge stresul

Stresul scade apararea imunitara a organismului, provoaca tulburari digestive, favorizeaza instalarea depresiei, anxietatii, insomniilor, afecteaza memoria, conduce la diabet sau boli cardiovasculare. Pentru a-l combate, farmacia naturii ne pune la dispozitie plante cu efecte uimitoare: roinita, valeriana, talpa-gastei, hameiul, paducelul.

Specialistii GTS Solution spun ca stresul emite semnale asupra sistemului imunitar, care creste productia de globule albe (leucocite), implicate in apararea organismului. Din pacate, acest flux constant de leucocite provoaca inflamatia arterelor. In cazul in care arterele sunt deja afectate de ateroscleroza, adica sunt ingustate sau obturate, atunci procesul inflamator poate declansa eliberarea unor cheaguri de sange. Astfel apare un infarct sau un accident vascular cerebral pe fond de stres.

Ce efecte mai are stresul asupra organismului:

- scade apararea imunitara a organismului facandu-ne vulnerabili in fata infectiilor;
- agraveaza reactiile alergice;
- provoaca tulburari digestive;
- deterioreaza memoria si celelalte functii cognitive, favorizeaza instalarea depresiei, anxietatii, insomniilor sau a altor tulburari psihice.

Asadar, specialistii propun urmatoarele strategii de lupta contra stresului:

* O schimbare de ritm si decor pentru cateva zile poate fi o solutie salvatoare. Ruperea legaturilor cu factorii stresanti inseamna reducerea tensiunii nervoase si sansa unui nou inceput.

* Tehnicile de relaxare musculara (gimnastica Pilates), exercitiile de respiratie, masajul, yoga sunt metode prin care ne putem regasi tonusul si energia. Iata 6 exercitii de yoga pentru o stare buna de sanatate>>

* Innotul este un sport complet, cu efecte miraculoase impotriva stresului, intrucat miscarile executate in apa au capacitatea de a inlatura starea de incordare.

* Fitoterapia antistres cuprinde urmatoarele plante care ne pot aduce starea de bine: roinita, valeriana, talpa-gastei si paducelul. Datorita ingredientelor active, aceste ceaiuri din plante favorizeaza starea de bine si echilibrul emotional, ajuta la un somn sanatos si relaxant dupa o zi stresanta. Nutrientii se asimileaza imediat in organism si au efect rapid in combaterea stresului si a emotiilor puternice.




Spune-ne opinia ta despre
"4 metode prin care putem invinge stresul"

9 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"4 metode prin care putem invinge stresul"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa reduci stresul la locul de munca

Cum sa reduci stresul la locul de munca

de AlegeSanatos.ro 03 Feb 2021

Cand anumite situatii de la locul de munca va complesesc, sunt anumite odalitati simple de a redobandi controlul asupra acestora. Aceasta abilitate de a menaja momentele care genereaza stres poate fi receptata si de colegi sau superiori, ceea ce conduce la crearea unor relatii mai deschise in cadrul colectivului. [detalii]

3 motive sa achizitionezi acum un dulap frigorific de calitate

3 motive sa achizitionezi acum un dulap frigorific de calitate

de AlegeSanatos.ro 03 Dec 2020

Activitatea din bucataria unui restaurant, a unei cantine sau a unui hotel nu este posibila fara un dulap frigorific profesional de cea mai buna calitate. [detalii]

Sofranul. 15 proprietati medicinale majore

Sofranul. 15 proprietati medicinale majore

de AlegeSanatos.ro 02 Dec 2020

Sofranul este un ingredient minunat de folosit in alimentatie, insa pe cat de gustos si de bun este, pe atat de multe proprietati medicinale contine. [detalii]

Plante medicinale pentru tratarea arsurilor la stomac

Plante medicinale pentru tratarea arsurilor la stomac

de AlegeSanatos.ro 03 Nov 2020

Arsurile la stomac sunt destul de deranjante si pot fi semnul unei afectiuni mai grave. De obicei, acestea apar in urma unui stil de viata nesanatos si daca te confrunti des cu astfel de simptome ar trebui sa mergi la un consult de specialitate. [detalii]

4 remedii naturale pentru a scapa de matreata

4 remedii naturale pentru a scapa de matreata

de AlegeSanatos.ro 05 Oct 2020

Ai incercat sa folosesti sampoane antimatreata? Ai apelat chiar si la cei mai renumiti doctori si tot nu ai reusit sa scapi de aceasta problema inestetica a parului tau? [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016