Ritualul de dimineata pentru o zi de succes: 4 pasi ca sa-ti pregatesti mintea pentru performanta

Modul in care iti incepi ziua are un impact disproportionat de mare asupra calitatii orelor ce vor urma. O dimineata inceputa in graba, pe pilot automat si reactionand la notificarile de pe telefon, seteaza un ton de stres si reactivitate pentru intreaga zi. In schimb, o dimineata calma, inceputa cu intentie, iti poate oferi claritatea mentala si energia necesara pentru a naviga provocarile cu mai multa eficienta si echilibru. [detalii]

TOP 3 aplicatii din telefonul mobil care iti usureaza viata

Telefonul mobil inteligent si internetul ne-au schimbat viata. Si desi este destul de greu sa nu exageram cu utilizarea lor, ne sunt la indemana si ne-au usurat, cu adevarat, activitatile zilnice. [detalii]

Cat de periculos este telefonul mobil? Rezultatele unui studiu desfasurat pe o perioada de 10 ani

Institutul National de Sanatate (NIH) din SUA a prezentat recent rezultatele unui studiu in valoare de 25 de milioane de dolari privind efectele expunerii animalelor la radiatiile telefoanelor mobile. Totusi, rezultatele nu sunt la fel de concludente si in cazul oamenilor. [detalii]

Afla cum poti scapa de insomnie cu ajutorul unei tehnici foarte simple

Adormi greu, ai un somn agitat iar dimineata te simti mai obosita decat seara? Utilizarea telefonului, tabletei sau oricarui dispozitiv electronic inainte de culcare ne poate afecta somnul si chiar sanatatea. Nu este o noutate faptul ca lumina albastra generata de ecranele dispozitivelor electronife afecteaza modul in care corpul nostru produce melatonina, hormon ce are un rol important in reglarea „ceasului biologic". [detalii]

Alimente care alunga insomnia

Alimentatia nesanatoasa, stresul, consumul excesiv de alcool, medicamentele, conectarea permanenta la telefonul mobil, tableta si laptop duc in mod sigur la aparitia problemelor cu somnul. [detalii]

Medicii avertizeaza: smartphone-urile iti pot afecta sanatatea

Dependenta de telefoanele mobile are efecte negative asupra sanatatii fizice si psihice. Potrivit noilor studii, separarea de telefonul mobil poate duce la cresterea ritmului cardiac, dar si la aparitia anxietatii si a unor sentimente neplacute. [detalii]

10 modalitati inteligente pentru a scapa de stresul tehnologiei

Tehnologia moderna are cu siguranta avantajele sale. Putem urmarii prieteni pe Facebook si putem obtine in timp real actualizari pe Twitter despre sarcina lui Beyonce. Dar, accesul la toate aceste gadget-uri digitale poate fi o mare sursa de stres. [detalii]