Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Vreti sa invingeti cancerul? Faceti mai multe exercitii fizice

de Laura Voica 04 Feb 2014

Tags: cancer exercitii fizice obezitate


Vreti sa invingeti cancerul? Faceti mai multe exercitii fizice

Un stil de viata mai activ nu reduce doar riscul de cancer si imbunatateste sansele de supravietuire in randul pacientilor diagnosticati cu aceasta boala: un nou studiu realizat de cercetatori de la Universitatea Loyola si publicat in Jurnalul de Activitate fizica si Sanatate arata ca sportul, reduce, de asemenea, riscul de deces in randul supravietuitorilor de cancer.

Activitatea fizica ar trebui sa fie promovata in mod activ pentru astfel de persoane pentru a spori longevitatea.

Studiul a fost realizat pe baza datelor furnizate de „Alumni Health Study” de la Harvard, care a colectat informatii de sanatate pe oamenii care au participat la studiile Harvard intre anii 1916 si 1950. In 1988, 1021 supravietuitori de cancer, au completat chestionare detaliate despre obiceiurile lor privind exercitiile fizice, inclusiv sport, mersul pe jos si chiar urcatul scarilor. Oamenii au actualizat aceste informatii in 1993.

Toti participantii au avut varste de peste 71 de ani la inceputul studiului si au fost anterior diagnosticati cu o forma de cancer, altele decat cancerul de piele non- melanom.

Cercetatorii au descoperit ca barbatii care au facut sufiiente exercitii fizice si au ars mai mult de 12.600 de calorii pe saptamana ( o medie de 1.800 calorii pe zi ) au avut cu 48 % mai putine sanse sa moara de orice cauza decat barbatii care au ars mai mult de 2100 de calorii pe saptamana ( adica o medie de 300 de calorii pe zi ). Ei au avut, de asemenea, sanse mai mici cu 38 % sa moara din cauza unyi alt tip de cancer si cu 49 % mai putin probabil de a muri din cauza bolilor cardiovasculare.

Un barbat de 80 de kilograme, care face o plimbare vioaie de 30 de minute, cinci zile pe saptamana, arde 4200 de calorii in acea saptamana.

Exercitiile fizice sunt pentru toata lumea
Desi studiul este primul care arata ca exercitiile fizice prelugesc durata de viata a supravietuitorilor de cancer, acesta este doar cel mai recent dintr- un lung sir de studii care arata beneficiile sportului in imbunatatirea starii de sanatate, inclusiv lupta impotriva cancerului.

De exemplu, un studiu din 2010 a concluzionat ca 3,4 % din cazurile de cancer de san, 3,8% din cazurile de cancer endometrial si 5,3 % din cazurile de cancer de colon ar putea fi prevenite daca oamenii ar face exercitii cel putin 30 de minute pe zi, cinci zile pe saptamana.
" Stim ca exercitiile fizice pot ajuta la reducerea riscului de a face cancer ", a declarat Martin Ledwick, de la Centrul de Cercetare a Cancerului din Marea Britanie.

" Studii anterioare au sugerat ca exercitiile fizice pot ajuta unii oameni sa se simta mai bine dupa ce a fost diagnosticat si sa faca fata mai bine oboselii legate de cancer si tratamentul acestuia. "

Studiile au aratat ca supravietuitorii de cancer de san cu o greutate orporala mai mica sunt semnificativ mai putin susceptibili de a suferi de reaparitia cancerului, in timp ce pacientii cu cancer de prostata care fac cel putin trei ore de exercitii fizice intense pe saptamana au rate de supravietuire semnificativ mai mari.

" Este absolut adevarat ca exercitiul este dovedit a fi de ajutor, in cele mai multe cazuri de cancer ", a declarat Anne Elliot de la Universitatea Middlesex. "Ajuta, de asemena, enorm artrita si bolile circulatorii. Stim ca, daca faceti exercitii fizice va imbunatatiti sistemul respirator si cel imunitar si acestea sunt legate de durata de viata. "

In afara de imbunatatirea starii generale de sanatate, exercitiile fizice par sa lupte impotriva cancerului prin mai multe mecanisme diferite. Aceasta ajuta la repararea celulelor T ale sistemului imunitar, care lupta impotriva tumorilor si sunt, de asemenea, importante in sprijinirea recuperarii dupa chimioterapie. Aceasta scade nivelurile de insulina din sange, care a fost legat de cancerul de san si scade nivelul hormonilor sexuali, care a fost legat de cazurile de cancer de san, prostata si mucoasa uterina. De asemenea, reduce obezitatea, care a fost legata de mai multe tipuri de cancer.




Spune-ne opinia ta despre
"Vreti sa invingeti cancerul? Faceti mai multe exercitii fizice"

1 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Vreti sa invingeti cancerul? Faceti mai multe exercitii fizice"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 consecinte grave asupra sanatatii daca nu faci sport

5 consecinte grave asupra sanatatii daca nu faci sport

de Laura Galescu 15 Iun 2018

Stai cate 9 ore pe scaun la birou si alte cateva intins in pat cand ajungi acasa? Corpul tau nu este facut pentru asta! Probabil a inceput sa dea deja semne ca trebuie sa schimbi ceva si sa incluzi miscarea in programul tau. [detalii]

Sportul poate preveni dementa? Cand este esential sa il practici

Sportul poate preveni dementa? Cand este esential sa il practici

de Laura Galescu 25 Mai 2018

Miscarea este unul dintre mijloacele de a reduce riscul de dementa, dar este important sa fie practicat inainte de declansarea bolii. Cercetatorii au aratat ca, odata diagnosticata boala, sportul nu impiedica pierderea capacitatilor cognitive. [detalii]

Ce beneficii pentru sanatate ofera zumba?

Ce beneficii pentru sanatate ofera zumba?

de Raluca Garbea 15 Mai 2018

In ultimii ani, zumba a inceput sa se bucure de popularitate in lumea intreaga, caci reprezinta o activitate distractiva care te ajuta sa arzi rapid caloriile. [detalii]

Ce alimente trebuie sa mananci dupa ce alergi?

Ce alimente trebuie sa mananci dupa ce alergi?

de Raluca Garbea 18 Apr 2018

Un stil de viata sanatos implica practicarea cu regularitate a sportului. [detalii]

Ce sa mananci inainte si dupa ce faci sport?

Ce sa mananci inainte si dupa ce faci sport?

de Raluca Garbea 10 Apr 2018

Este important sa stii ce sa mananci inainte si dupa ce faci sport. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016