de Raluca Garbea 17 Iul 2019
Tags:
Un somn de calitate sprijina sanatatea mintala si fizica a organismului, in timp ce lipsa somnului iti afecteaza sanatatea. Descopera in articol cum poate lipsa somnului sa iti afecteze sanatatea organismului!
Lipsa de somn este unul din principalii factori care distrug productivitatea. Mai mult decat atat, oboseala poate duce la probleme de sanatate.
Daca te simti zilnic obosit si iti este greu sa te concentrezi la locul de munca, atunci inseamna ca ai nevoie de mai mult somn, in special somn odihnitor, adica de calitate.
Lipsa de somn afecteaza sistemul nervos central, astfel incat iti va fi mai greu sa te concentrezi, sa indeplinesti sarcinile zilnice sau sa inveti lucruri noi.
De asemenea, starea emotionala este, la randul ei, afectata.
Cand dormi, sistemul imunitar produce substante, care au rolul de a te proteja impotriva anumitor afectiuni.
Cu alte cuvinte, somnul ajuta organismul sa se refaca pentru a putea rezista cat mai bine unei zile solicitante.
Daca nu te odihnesti, poti ajunge sa te confrunti cu insomnii si sa iti fie din ce in ce mai greu sa dormi corespunzator.
Insomnia poate avea multe efecte negative asupra organismului si, daca nu este controlata, poate deveni periculoasa si chiar fatala, in special prin cauzalitate indirecta.
De exemplu, persoanele care nu dorm suficient sunt susceptibile de a deveni deprimate, anxioase sau de a dezvolta anumite deficiente mintale.
De asemenea, acestea prezinta un risc mai mare pentru boli de inima, precum accidente acasa, la locul de munca sau in timpul calatoriilor din cauza epuizarii.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Ai probleme cu somnul? Iata 5 metode de a adormi mai usor!
Sursa foto: pexels.com
Spune-ne opinia ta despre
"Cum poate lipsa somnului sa iti afecteze organismul"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Implant dentar: ce trebuie sa stii despre costuri si optiuni de plata?
Te gandesti sa-ti refaci dantura cu ajutorul unui implant dentar, dar vrei sa intelegi clar cat te-ar costa si cum poti achita tratamentul? Multi adulti din Bucuresti aleg astazi aceasta solutie pentru a inlocui unul sau mai multi dinti lipsa, din motive estetice si functionale. Costurile si metodele de plata te pot ajuta sa iei o decizie informata. Descopera in continuare raspunsuri detaliate la cele mai frecvente intrebari despre pret, forme de plata si pasii pe care sa-i urmezi pentru a investi eficient intr-un implant dentar! [detalii]
Sezonul rece aduce cu sine nu doar pulovere calduroase si ceaiuri aromate, ci si o multime de provocari pentru sistemul nostru imunitar. Trecerea de la temperaturile blande la cele scazute, combinata cu statul mai mult in spatii inchise, face ca virusii sa circule nestingheriti. O simpla "raceala" poate fi adesea mai mult decat atat, mai ales cand vine vorba de cei mai vulnerabili membri ai familiei - copiii. [detalii]
Cum se manifesta osteomielita si care sunt metodele de diagnostic?
Osteomielita este genul de afectiune care, desi rara, poate complica serios viata oricui, indiferent de varsta. Este o infectie profunda a osului, care poate porni de la o simpla leziune sau o infectie netratata corespunzator si care, netratata la timp, poate duce la complicatii serioase. [detalii]
Ce sa mananci cand ai hemoroizi: ce alimente sunt bune pentru sanatatea digestiva
Disconfortul este extrem de frecvent, dar foarte neplacut. Fie ca e vorba de o jena trecatoare sau de o problema persistenta, cum sunt hemoroizii, calitatea vietii tale are de suferit. Vestea buna este ca, de multe ori, solutia se afla chiar in farfuria ta. [detalii]
Fimoza: intre mituri populare si realitati medicale
Fimoza este una dintre cele mai frecvente afectiuni genitale masculine, dar si una dintre cele mai prost intelese. in lipsa unei educatii medicale corecte, in jurul fimozei au aparut numeroase mituri care intarzie diagnosticul si tratamentul corect. Pentru multi pacienti, rusinea, lipsa de informare si ideile gresite preluate din surse nesigure duc la complicatii evitabile. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente. ce sunt * tipuri * beneficii. 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente. ce sunt * tipuri * beneficii. 5 Retete delicioase"
