de Sofia Marinescu 20 Ian 2014
Tags:
Daca ati facut vreodata o sedinta de masaj, stiti foarte bine cat de bine v-ati simtit dupa 50 de minute. Pe langa starea generala de relaxare, importanta masajului nu este deloc de neglijat. Cu toate acestea, putini dintre noi stim care sunt efectele masajului asupra intregului organism.
Pentru a va face cunoscute beneficiile masajului de relaxare si a va provoca la o sedinta de masaj, am stat de vorba cu un tehnician maseur, care ne-a impartasit cateva din efectele masajului.
“Masajul de relaxare este un masaj general, al intregului corp si actioneaza asupra pielii, a musculaturii, a circulatiei sangvine si a limfei”, spune Nicoleta Donu, tehnician maseur certificat.
Iata cateva dintre efectele masajului la nivelul pielii, musculatorii si curculatiei sangvine si limfatice:
Efect asupra pielii
Creste pragul sensibilitatii cutanate
Faciliteaza secretia glandelor sudoripare
Creste schimburile respiratorii la nivelul pielii, contribuind la mentinerea igienei acesteia
Influenteaza organele profunde prin intermediul zonelor reflexogene
Efect asupra muschilor
Creste viteza de refacere dupa traumatisme sau atrofii
Accelereaza refacerea muschiului oboist
Creste rezistenta musculara la efort
Creste sau scade tonusul si excitabilitatea în functie de tehnica
Efect asupra tendoanelor/aparatului locomotor
Ajuta la mobilitatea articulatiilor
Efect asupra circulatiei sangvine si a limfei
Imbunatateste procesul de regenerare a celulelor, circulatia sangvina si limfatica
La nivelul circulatiei venoase creste viteza de circulatie
Aceste beneficii sunt doar cateva exemple despre rolul si efectele masajului asupra intregului organism. Mai multe detalii despre acet tip de masaj puteti gasi in ghidul practic “Masajul si reflexoterapia la tine acasa”, realizat in colaborarea cu autoarea, Nicoleta Donu.
In cazul in care nu va permiteti sa platiti in jur de 50-70 lei pe o sedinta de masaj, acest ghid, insotit de planse si filmulete video, va ajuta sa puneti in practica masajul la voi acasa, fara cheltuieli saptamanale.
Spune-ne opinia ta despre
"Cum ne ajuta masajul?"
Spune-ne opinia ta despre
"Cum ne ajuta masajul?"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Ce beneficii aduce sarea de mare organismului
In general tindem sa consumam la masa multa sare, sare de masa obisnuita, fara iod. O alternativa mai sanatoasa pe care puteti sa o incercati este sarea de mare. Este considerata mai buna de medicii specialisti, mai ales pentru ca are o procesare redusa si contine minerale naturale. [detalii]
6 roluri ale salivei in digestia alimentelor
Alaturi de gura, un alt ``ingredient`` critic pentru digestie este saliva. [detalii]
Proteine animale vs. Proteine vegetale. Tu ce alegi?
Pentru a functiona in mod normal, organismul nostru are nevoie, pe langa vitamine si minerale, si de proteine. Din fericire, atat animalele, cat si plantele produc proteine din aminoacizi. Este alegerea ta pe care vrei sa le consumi. [detalii]
Drojdia inactiva. In ce preparate poti sa o folosesti
Drojdia inactiva este un ingredient nu foarte cunoscut in bucataria romaneasca, insa il poti gasi cu usurinta in magazinele de tip plafar si nu numai, sub forma de pudra sau fulgi. [detalii]
Sanatatea organismului nostru. Este bine sa consumam suplimente alimentare?
Pentru o sanatate puternica si o imunitate de fier, oamenii se straduiesc cat de mult pot sa manance alimente mai naturale, mai usoare si sa evite alcoolul si tutunul. Insa sa fie chiar asa si in practica? [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
