AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa previi cancerul? Top 10 sfaturi utile

de Elena-Alina Constantinescu 21 Oct 2014

Tags: cancer boala secolului

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum sa previi cancerul? Top 10 sfaturi utile

Cancerul este principala cauza a mortii la nivel mondial. Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) prezinta 10 metode prin care aceasta - boala a secolului - poate fi prevenita.

Anual, 3.000 de persoane primesc diagnosticul de cancer. Romania se claseaza, in prezent, pe locul al zecelea in randul tarilor europene care se confrunta cu aceasta boala.

Simptomele bolii depind de tesutul afectat sau de localizarea tumorii primare si de marimea acesteia, de stadiul bolii si de prezenta sau absenta metastazelor.

Metodele de diagnostic pentru diagnosticul tumorilor - fie ele canceroase sau nu- sunt in special imagistice (ecografia, tomografia, RMN, etc), dar pentru un diagnostic corect este necesara examinarea tesutului afectat, examenul microscopic confirmand si precizand natura cancerului.

Expertii spun ca poate fi vindecat daca e depistat in stadii incipiente, astfel, daca este diagnosticat in stadiul 0 sau 1, rata de supravietuire este de 98%. Din pacate, in Romania, 80% din cazurile depistate sunt in stadiile 3 si 4, ceea ce reduce considerabil rata de supravietuire.

Iata 10 sfaturi de la specialisti pentru a preveni aparitia cancerului:

1. Nu fumati.

2. Fiti activi din punct de vedere fizic. Limitati timpul petrecut pe scaun sau canapea.

3. Asigurati-va ca greutatea corporala este una normala.

4. Urmati o dieta sanatoasa bazate pe cereale integrale (grâu, orez, porumb), legume (rosii, varza, broccoli, varza de Bruxelles, conopida) si fructe (struguri, grepfrut, macese, etc).

Limitati consumul de alimente hipercalorice (bogate in zaharuri sau grasimi) şi evitarea bauturilor cu zaharuri multe

De asemenea, reduce consumul de carne şi alimente sarate. Potrivit noilor studii, persoanele care consuma multa carne rosie si procesata au un risc mai mare de a se imbolnavi de cancer pulmonar si colorectal.

5. Consumati alcool cu moderatie.

6. Vara, evitati expunerea prelungita la soare. Nu uitati sa folositi creme de protectie solara. Purtati palarie si ochelari de soare.

7. La locul de munca, protejati-va de substantele care ar putea cauza cancerul folosind masurile de securitate impuse.

8. Alaptatul reduce riscul de cancer.

9. Copiii dumneavoastra trebuie sa participe la programele de vaccinare pentru hepatita B (pentru nou-nascuti) si virusul Papiloma uman (HPV), pentru fete.

10. Participati la programele destinate depistarii precoce a cancerului cu ajutorul tehnologiilor imagistice.


Surse: suntfericita.ro, wikipedia.org




Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa previi cancerul? Top 10 sfaturi utile"

6 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa previi cancerul? Top 10 sfaturi utile"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Sanatatea organismului nostru. Este bine sa consumam suplimente alimentare?

Sanatatea organismului nostru. Este bine sa consumam suplimente alimentare?

de AlegeSanatos.ro 11 Ian 2021

Pentru o sanatate puternica si o imunitate de fier, oamenii se straduiesc cat de mult pot sa manance alimente mai naturale, mai usoare si sa evite alcoolul si tutunul. Insa sa fie chiar asa si in practica? [detalii]

Curiozitati. Durata digestiei alimentelor

Curiozitati. Durata digestiei alimentelor

de AlegeSanatos.ro 07 Ian 2021

Un meniu zilnic sanatos trebuie sa fie usor, alcatuit din produse proaspete si naturale care se regasesc in toate coloanele piramidei alimentare. [detalii]

A aparut o noua platforma de recrutare a angajatilor: FOKUS Jobs - Bursa locurilor de munca in Romania

A aparut o noua platforma de recrutare a angajatilor: FOKUS Jobs - Bursa locurilor de munca in Romania

de Alege Sanatos 05 Apr 2017

Recrutarea angajatilor a devenit in 2017 o mare provocare pentru cei mai multi angajatori, iar problema pleaca inca de la nivelul de baza: unde ii gasim, cum stim ca se potrivesc domeniului nostru de activitate si cum eficientizam procesul de recrutare? [detalii]

Lista bolilor a fost completata cu un nou sindrom

Lista bolilor a fost completata cu un nou sindrom

de Elena-Alina Constantinescu 16 Ian 2017

Persoanele care petrec mult timp uitandu-se in jos la dispozitivele lor tehnologice (telefoane mobile, tablete, laptop-uri) au un risc crescut de a suferi de dureri de gat. [detalii]

Cum sa alegi jucariile potrivite pentru copilul tau

Cum sa alegi jucariile potrivite pentru copilul tau

de Elena-Alina Constantinescu 12 Dec 2016

Parintii trebuie sa aleaga intotdeauna jucarii potrivite pentru varsta copilului, capacitatile si aptitudinile sale. Mai mult, nu este indicat sa cumpere jucarii cu piese mici pentru copiii sub varsta de 3 ani, acestia avand tendinta de a baga in gura jucariile, iar piesele de mici dimensiuni prezinta un risc de sufocare. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016