de Alege Sanatos 08 Aug 2022
Tags:
Zona copaselor este una destul de 'problematica' pentru multe femei, in sensul ca aici se depun mult mai usor grasimile. Trebuie sa te inarmezi cu rabdare si cu un plan de bataie bine pus la punct ca sa scapi de kilogramele in plus.
5 trucuri simple pentru a slabi mai usor in zona coapselor
1. Nu consuma dulciuri
Incepe o dieta destul de usoara, pentru inceput, care sa fie alcatuita din fructe si legume proaspete, seminte, lactate si carne;preparate fara mult ulei. Daca simti nevoia sa mananci ceva dulce, alege un fruct. Produsele din magazine contin multe zaharuri procesate si stopeaza procesul de slabire.
2. Alege sa bei apa sau sucuri naturale
Chiar si alcoolul sau bauturile carbogazoase sunt destul de calorice si se vor depune exact acolo unde nu iti doresti. Incearca sa bei mai des apa sau alege sucuri naturale, preparate chiar la tine in casa.
3. Evita prajelile
Asa cum am amintit si mai sus, retetele cu mult ulei, in special cele care necesita prajire, sunt foarte nocive pentru sanatate si in plus favorizeaza depunerea grasimilor. Sunt de preferat alimentele gatite la cuptor, fierte sau crude.
4. Practica sport
Pe langa o alimentatie sanatoasa, sportul este un prieten de nadejde in cursa de a scapa de kilogramele in plus, mai ales cand ne referim la cele din zona coapselor. Incearca sa faci sport cel putin de 2 ori pe saptamana sau sa mergi mai mult pe jos.
5. Mergi la masaje
Masajele nu sunt un mit, asa cum multa lume tinde sa creada, insa reusesc sa aiba rezultate doar daca sunt combinate cu o alimentatie sanatoasa si sport. Ideal ar fi sa le faci in mod regulat, cel putin o data pe saptamana.
Spune-ne opinia ta despre
"5 trucuri simple pentru a slabi mai usor in zona coapselor"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum sa slabesti rapid si sanatos: 3 trucuri simple
Pierderea in greutate nu este deloc usoara, mai ales daca te consideri o persoana gurmanda si simti mereu nevoia de a manca lucruri apetisante si delicioase. Nu trebuie insa nici sa te infometezi ca sa iti atingi telul, ci doar sa urmezi cateva trucuri simple. [detalii]
De ce este bine sa consumi spanac primavara
Spanacul este un aliment care merita consumat din plin primavara, atunci cand apare si este foarte proaspăt. El combate oboseala, imbunatateste calitatatea sangelui si creste vitalitatea. [detalii]
Top 8 alimente care pot completa aportul de proteina din meniul zilnic
Pentru un organism sanatos trebuie sa aveti o almentatie echilibrata, compusa din alimente proaspete. Nu uitati ca aveti nevoie sa consumati produse care contin vitamine, minerale, fibre, proteine si carbohidrati. [detalii]
De ce nu reusesti sa slabesti chiar daca mananci sanatos
Ai inceput de ceva timp o cura de slabire sanatoasa, insa nu vezi deloc rezultate imbucuratoare? Iti prezentam in continuare 3 motive principale din cauza carora nu reusesti sa dai jos kilogramele acumulate in plus. [detalii]
Ceaiul verde si beneficiile lui in slabire si detoxifiere
Ceaiul verde a devenit, in ultimii ani, o sursa pentru starea de bine, pentru multi oameni. Datorita substantelor indispensabile pe care frunzele de ceai verde le contin, acesta a fost numit “planta vindecatoare”. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
