AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa mentii numarul de kilograme dupa o dieta

de AlegeSanatos.ro 03 Mar 2020

Tags: cure de slabire cum sa mentii numarul de kilograme ce sa faci dupa o cura de slabire

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum sa mentii numarul de kilograme dupa o dieta

Sa tii o cura de slabire este dificil. Nu poti consuma alimentele preferate si trebuie sa urmezi anumite reguli cu strictete. Ba mai mult, nici daca ai reusit sa ajungi la numarul de kilograme dorit nu poti rasufla usurat. Trebuie sa urmezi anumite sfaturi pentru a te mentine in forma.

Daca ai urmat o cura de slabire si esti multumit de felul in care arati, iata ce trebuie sa faci pentru a mentine numarul respectiv de kilograme:
 
1. Fa sport
 
Continua cu un stil de viata sanatos dupa ce ai terminat o dieta. Exercitiile fizice te ajuta sa iti tonifiezi corpul si sa nu depui prea multe grasimi. Afla alte beneficii ale sportului ca activitate zilnica, aici.
 
2. Nu consuma fast-food
 
Mancarea fast-food este nociva organismului. Chiar daca iti este pofta sa gusti un kebab sau un burger, pentru ca in timpul dietei nu ai avut voie, adu-ti aminte cat ai muncit pentru a slabi. Nu manca imediat fast-food, pentru ca vei depune la loc kilogramele date jos cu mult efort. Mai multe despre acest subiect am discutat aici
 
3. Hidrateaza-te
 
Apa contribuie la mentinerea aceluiasi numar de kilograme. In urma anumitor studii s -a constatat ca un pahar sau doua de apa reduc aportul de calorii. De asemenea, contribuie la cresterea numarului de calorii arse intr- o zi.
 
4. Incearca sa consumi rar alimente calorice
 
Dupa ce ai tinut o cura de slabire cu putine calorii, trebuie sa fii atent atunci cand incepi sa mananci alimente mai grele. Incearca sa le introduci treptat, astfel incat corpul tau sa nu depuna la loc numarul de kilograme. Totusi, este indicat sa mentii o dieta pe baza de legume si fructe. 
 
5. Cantareste-te constant
 
Daca vrei sa tii sub control numarul de kilograme, este recomandat sa iti iei un cantar. Chiar daca respectam anumite reguli, uneori se intampla sa acumulam cateva kilograme in plus. Pentru a nu ajunge sa reiei cura de slabire, trebuie sa te cantaresti mai des. Daca ai observat modificari in privinta greutatii tale, incearca sa reduci numarul de calorii pe care il mananci zilnic.

 
 
Daca iti doresti sa te mentii in forma dupa ce ai tinut o cura de slabire, urmareste sfaturile de mai sus. In acest fel nu vei fi nevoit sa mai apelezi inca o data la curele de slabire.




Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa mentii numarul de kilograme dupa o dieta"

5 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa mentii numarul de kilograme dupa o dieta"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce nu reusesti sa slabesti chiar daca mananci sanatos

De ce nu reusesti sa slabesti chiar daca mananci sanatos

de AlegeSanatos.ro 23 Mar 2022

Ai inceput de ceva timp o cura de slabire sanatoasa, insa nu vezi deloc rezultate imbucuratoare? Iti prezentam in continuare 3 motive principale din cauza carora nu reusesti sa dai jos kilogramele acumulate in plus. [detalii]

Ceaiul verde si beneficiile lui in slabire si detoxifiere

Ceaiul verde si beneficiile lui in slabire si detoxifiere

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Ceaiul verde a devenit, in ultimii ani, o sursa pentru starea de bine, pentru multi oameni. Datorita substantelor indispensabile pe care frunzele de ceai verde le contin, acesta a fost numit “planta vindecatoare”. [detalii]

Slabeste pana la 5 kilograme intr-o saptamana cu dieta cu oua

Slabeste pana la 5 kilograme intr-o saptamana cu dieta cu oua

de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2022

Ca sa slabesti rapid un numar relativ mare de kilograme intr-un timp scurt nu ai nevoie sa te infometezi. De fapt, nici nu ar trebui sa iei in considerare aceasta varianta, pentru ca efectele ei nu vor fi de durata, ba chiar te poti ingrasa mai mult. Trebuie sa incerci neaparat dierta cu oua! [detalii]

BIO: Ce inseamna, avantaje, sfaturi si recomandari

BIO: Ce inseamna, avantaje, sfaturi si recomandari

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Produsele alimentare bio sunt fabricate, procesate si preparate, fara utilizarea substantelor chimice. Deoarece agricultura bio interzice utilizarea pesticidelor, a ingrasamintelor chimice sau a conservantilor artificiali, produsele din aceasta categorie câstiga din ce in ce mai mult in popularitate. Consumatorii devin mai constienti de beneficiile alimentelor bio, deoarece sunt mai sanatoase in comparatie cu cele conventionale. [detalii]

  Cum sa mananci mai putina sare. 7 sfaturi de care sa tii cont

Cum sa mananci mai putina sare. 7 sfaturi de care sa tii cont

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca preparatele culinare sa aiba gust este necesara utilizarea sarii, insa nu in mod excesiv. Din pacate insa, foarte multe persoane consuma mult prea multa sare, uneori fara sa isi dea seama, fiindca majoritatea produselor din comert contin aces ingredient. [detalii]

Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016