AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa mentii numarul de kilograme dupa o dieta

de AlegeSanatos.ro 03 Mar 2020

Tags: cure de slabire cum sa mentii numarul de kilograme ce sa faci dupa o cura de slabire

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum sa mentii numarul de kilograme dupa o dieta

Sa tii o cura de slabire este dificil. Nu poti consuma alimentele preferate si trebuie sa urmezi anumite reguli cu strictete. Ba mai mult, nici daca ai reusit sa ajungi la numarul de kilograme dorit nu poti rasufla usurat. Trebuie sa urmezi anumite sfaturi pentru a te mentine in forma.

Daca ai urmat o cura de slabire si esti multumit de felul in care arati, iata ce trebuie sa faci pentru a mentine numarul respectiv de kilograme:
 
1. Fa sport
 
Continua cu un stil de viata sanatos dupa ce ai terminat o dieta. Exercitiile fizice te ajuta sa iti tonifiezi corpul si sa nu depui prea multe grasimi. Afla alte beneficii ale sportului ca activitate zilnica, aici.
 
2. Nu consuma fast-food
 
Mancarea fast-food este nociva organismului. Chiar daca iti este pofta sa gusti un kebab sau un burger, pentru ca in timpul dietei nu ai avut voie, adu-ti aminte cat ai muncit pentru a slabi. Nu manca imediat fast-food, pentru ca vei depune la loc kilogramele date jos cu mult efort. Mai multe despre acest subiect am discutat aici
 
3. Hidrateaza-te
 
Apa contribuie la mentinerea aceluiasi numar de kilograme. In urma anumitor studii s -a constatat ca un pahar sau doua de apa reduc aportul de calorii. De asemenea, contribuie la cresterea numarului de calorii arse intr- o zi.
 
4. Incearca sa consumi rar alimente calorice
 
Dupa ce ai tinut o cura de slabire cu putine calorii, trebuie sa fii atent atunci cand incepi sa mananci alimente mai grele. Incearca sa le introduci treptat, astfel incat corpul tau sa nu depuna la loc numarul de kilograme. Totusi, este indicat sa mentii o dieta pe baza de legume si fructe. 
 
5. Cantareste-te constant
 
Daca vrei sa tii sub control numarul de kilograme, este recomandat sa iti iei un cantar. Chiar daca respectam anumite reguli, uneori se intampla sa acumulam cateva kilograme in plus. Pentru a nu ajunge sa reiei cura de slabire, trebuie sa te cantaresti mai des. Daca ai observat modificari in privinta greutatii tale, incearca sa reduci numarul de calorii pe care il mananci zilnic.

 
 
Daca iti doresti sa te mentii in forma dupa ce ai tinut o cura de slabire, urmareste sfaturile de mai sus. In acest fel nu vei fi nevoit sa mai apelezi inca o data la curele de slabire.




Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa mentii numarul de kilograme dupa o dieta"

2 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa mentii numarul de kilograme dupa o dieta"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Mierea de Manuka - Un Tratament Natural si Gustos

Mierea de Manuka - Un Tratament Natural si Gustos

de AlegeSanatos.ro 23 Aug 2021

Mierea este unul dintre alimentele cele mai apreciate din intreaga lume. Ea se utilizeaza de mii de ani pentru gustul sau incredibil de bun si pentru multiple alte proprietaĊ£i pe care le are. Asadar, este important sa stii ca exista mai multe tipuri de miere, iar unul care iese in evidenta este cel care provine din Noua Zeelanda. Vei descoperi ca a utiliza miere de Manuka pentru placerea gustului sau pentru diverse tipuri de tratamente, este o solutie perfecta pentru tine si pentru familia ta. [detalii]

Ceaiuri care te ajuta sa slabesti rapid

Ceaiuri care te ajuta sa slabesti rapid

de AlegeSanatos.ro 16 Iun 2021

Pentru a combate kilogramele in plus trebuie sa fii perseverent si sa respecti cu strictete anumite reguli alimentare. Insa trebuie sa stii ca si ceaiurile pot contribui la arderea grasimilor. In plus, sunt foarte sanatoase. [detalii]

5 motive pentru care NU reusesti sa slabesti

5 motive pentru care NU reusesti sa slabesti

de AlegeSanatos.ro 14 Iun 2021

Iti doresti sa slabesti si tii o dieta drastica, insa nu se observa mai deloc rezultate? [detalii]

4 produse care te ingrasa si nu stiai

4 produse care te ingrasa si nu stiai

de AlegeSanatos.ro 10 Iun 2021

Mute persoane incearca sa slabeasca renuntand la mancarea fast-food si la sucurile carbogazoase. Desi acesta este un prim pas pentru a scapa de kilogramele in plus, trebuie sa stii ca exista si priduse sanatoase care pot stopa acest proces. [detalii]

Cum sa slabesti sanatos. Sfaturi utile

Cum sa slabesti sanatos. Sfaturi utile

de AlegeSanatos.ro 01 Apr 2021

Sa tii dieta nu este tocmai usor. Trebuie sa ai grija la cantitatea de alimente pe care o mananci, la ce mananci si esti tot timpul sub presiune. Si chiar daca respecti cu strictete regimul ales, de multe ori tot nu reusesti sa slabesti cati ti-ar dori. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016