Cum sa mentii numarul de kilograme dupa o dieta

Sa tii o cura de slabire este dificil. Nu poti consuma alimentele preferate si trebuie sa urmezi anumite reguli cu strictete. Ba mai mult, nici daca ai reusit sa ajungi la numarul de kilograme dorit nu poti rasufla usurat. Trebuie sa urmezi anumite sfaturi pentru a te mentine in forma. [detalii]

Este sanatos consumul de fructe uscate?

Fructele uscate sunt o alternativa preferata de multe persoane. Fie ca vorbim despre prune, curmale sau caise, fructele uscate sunt gustoase si ai suficiente motive ca sa le consumi. Totusi, persoanele care tin cure de slabire bazate pe un consum redus de carbohidrati considera ca ar trebui evitate. [detalii]

Cum sa scapi de kilogramele nedorite in 7 zile

Atunci cand ne dorim sa slabim cat mai rapid, apelam la diverse cure de slabire, fara sa acordam atentie efectelor negative pe care acestea le-ar putea aduce organismului nostru. Daca ai incercat nenumarate idei de cure,bazate pe carne sau alte ingrediente mai grele, este timpul sa incerci o dieta vegetariana, cu putine calorii. [detalii]

Alimente de evitat in curele de slabire

Multi dintre noi am apelat la cure de slabire, uneori chiar drastice, dar nu am reusit sa ajungem la greutatea ideala. Daca ai urmarit indeaproape dieta, insa nu ai scapat de kilogramele in plus, trebuie sa te asiguri ca nu ai consumat alte alimente calorice. [detalii]

Gutuile si beneficiile lor pentru sanatate

Parfumate si cu o aroma inconfundabila, gutuile pot fi consumate in diverse preparate precum dulceturi, gemuri, compoturi si jeleuri. Datorita continutului de fibre, sunt recomandate in curele de slabire. [detalii]

Rodia: proprietati si beneficii pentru sanatate

Rodia este extrem de bogata in nutrienti. Poate fi consumata in salate, in deserturi, dar mai ales sub forma de suc. [detalii]

Dieta cu miere: 4 sfaturi pentru a slabi sanatos

Spre deosebire de alte diete, cea cu miere iti permite sa mananci echilibrat, fara sa iti privezi organismul de nutrienti esentiali. Nutritionistul britanic Mike McInnes spune ca o bautura calda indulcita cu miere, bauta inainte de culcare, neutralizeaza mecanismele cerebrale responsabile de pofta de dulciuri. [detalii]

4 alimente care nu ingrasa, dar tin de foame

Daca nu vrei sa tii cure de slabire prea stricte, insa vrei sa slabesti, poti incepe sa consumi mai des alimente care NU ingrasa, dar tin de foame. In acest fel nu vei mai simti nevoia de a manca foarte des. [detalii]

Reteta de salata atipica cu branza de vaci si afine

Salatele se pregatesc foarte rapid si sunt delicioase. Pe langa faptul ca sunt foarte sanatoase si trebuie consumate mai des, chiar daca nu tineti cure de slabire, sunt foarte versatile si puteti folosi orice fel de ingredient doriti. [detalii]

5 motive sa renunti la consumul de zahar

Zaharul este ingredientul care indulceste produsele pe care le consumam si este iubit de marea majoritate a oamenilor, insa poate da dependenta. De aceea este atat de greu sa ne abtinem din a-l consuma, chiar si cand tinem cure de slabire. [detalii]