de Sofia Marinescu 15 Ian 2014
Tags:
Te intrebi ce trebuie sa mananci pentru a avea o piele sanatoasa? Aceste alimente te vor ajuta in lupta impotriva imbatranirii si in ingrijirea naturala a pielii.
Capsunile
Capsunile au mai multa vitamina C decat portocalele sau grapefruitul. Studiile arata ca persoanele care consuma mai multa vitamina C au mai putine riduri si pielea mai putin uscata. Vitamina C lupta impotriva radicalilor liberi, care distrug celulele si afecteaza colagenul din piele, ceea ce duce la aparitia ridurilor.
Pentru o piele hidratata si catifelata aplica o data pe saptamana o masca de capsuni si mananca alimente bogate in vitamina C.
Uleiul de masline
Cu proprietati antiimflamatorii si antioxidante, uleiul de masline iti face o piele mai catifelata si mai luminoasa. Folosit atat in masajul corpului, cat si in alimentatie, uleiul de masline iti ofera antioxidantii necesari pentru a lupta impotriva radicalilor externi.
Ceaiul verde
O cana de ceai iti ofera nu numai o stare de relaxare. Ceaiul verde contine antioxidanti care te ajuta sa lupti impotriva inflamatiilor. De asemenea, ceaiul verde poate reduce riscul de cancer de piele. Il puteti consuma cu un o felie de lamaie pentru o aroma mai intensa.
Pentru reducerea pungilor, pliculetele de ceai verde folosite le puteti pune in frigider si apoi aplica pe ochi 10-15 minute.
Dovleacul
Culoarea portocalie a dovleacului este data de caroteni, care combat ridurile si ajuta la neutralizarea radicalilor liberi , care actioneaza asupra pielii. Dovleacul contine si foarte multe vitamine – C,E si A – care sunt enzime puternice de curatare a pielii si au proprietati de hidratare. Semintele iti ofera fibre, iar pulpa de dovleac antioxidantii pentru piele.
Rodiile
Aceste fructe sunt unele dintre cele mai bogate in antioxidanti. Studiile arata ca sucul de rodii contine mai multi antioxidanti impotriva inflamatiilor decat vinul rosu sau ceaiul verde.
Mananca rodii proaspete sau foloseste-le pentru o masca exfolianta, o data sau 2 ori pe saptamana.
Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente pentru o piele sanatoasa"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
O piele mai sanatoasa in doar 10 zile. Ce este de facut pentru un ten mai luminos si hidratat
O piele sanatoasa nu depinde de folosirea unui numar mare de produse cosmetice, ci de cateva obiceiuri aplicate constant. In doar 10 zile poti observa schimbari vizibile daca iti adaptezi rutina de ingrijire, acorzi atentie alimentatiei, somnului si protectiei impotriva factorilor care afecteaza zilnic pielea. [detalii]
Cum iti pregatesti corpul pentru expunerea la soare? 8 sfaturi practice
Vara inseamna vacante, plaja, piscine si mult timp petrecut afara, insa corpul tau are nevoie de o pregatire atenta inainte de expunerea prelungita la soare, pentru ca pielea, parul si intregul organism pot reactiona rapid la caldura, radiatii UV, apa sarata, clor si deshidratare. [detalii]
Ce inseamna SPF si cum alegi factorul de protectie potrivit pentru pielea ta?
Iti doresti o piele luminoasa, uniforma si protejata pe termen lung? Dincolo de serumuri si creme atent alese, exista un pas care face diferenta zi de zi: protectia solara. In cele ce urmeaza, iti explicam ce inseamna SPF si cum alegi factorul potrivit pentru tipul tau de piele, stilul tau de viata si nivelul de expunere la soare. Iata ce este important sa stii! [detalii]
Tu stii cum iti alegi corect un SPF? Iata de ce vei tine cont
Va reamintim ca primavara vine cu mai mult soare si voie buna, dar si creste expunerea la radiatii UV. Stii foarte bine ca soarele devine mai puternic, iar pielea ta nu este inca adaptata dupa iarna. Tocmai de aceea este important sa ne ingrijim si sa nu ne expunem la soare ore intregi, fara a avea grija de tenul nostru, in primul rand. [detalii]
Ofera-i confort bebelusului tau cu produse de ingrijire atent alese
Vine un moment in viata fiecarui parinte cand se simte coplesit. Lipsa somnului, grijile, intrebarile fara raspuns si nevoia de a intelege ce simte bebelusul tau fara ca el sa iti poata spune prin cuvinte. Cand plange, nu stii daca il doare ceva, daca ii este frig, cald, foame sau daca pur si simplu are nevoie de tine. Adevarul este ca bebelusul nu poate sa-ti spuna ce il deranjeaza, dar reactioneaza intens la orice disconfort. De aceea, ingrijirea atent aleasa nu este un moft, ci un gest de iubire si grija constienta. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
