de Sofia Marinescu 15 Ian 2014
Tags:
Te intrebi ce trebuie sa mananci pentru a avea o piele sanatoasa? Aceste alimente te vor ajuta in lupta impotriva imbatranirii si in ingrijirea naturala a pielii.
Capsunile
Capsunile au mai multa vitamina C decat portocalele sau grapefruitul. Studiile arata ca persoanele care consuma mai multa vitamina C au mai putine riduri si pielea mai putin uscata. Vitamina C lupta impotriva radicalilor liberi, care distrug celulele si afecteaza colagenul din piele, ceea ce duce la aparitia ridurilor.
Pentru o piele hidratata si catifelata aplica o data pe saptamana o masca de capsuni si mananca alimente bogate in vitamina C.
Uleiul de masline
Cu proprietati antiimflamatorii si antioxidante, uleiul de masline iti face o piele mai catifelata si mai luminoasa. Folosit atat in masajul corpului, cat si in alimentatie, uleiul de masline iti ofera antioxidantii necesari pentru a lupta impotriva radicalilor externi.
Ceaiul verde
O cana de ceai iti ofera nu numai o stare de relaxare. Ceaiul verde contine antioxidanti care te ajuta sa lupti impotriva inflamatiilor. De asemenea, ceaiul verde poate reduce riscul de cancer de piele. Il puteti consuma cu un o felie de lamaie pentru o aroma mai intensa.
Pentru reducerea pungilor, pliculetele de ceai verde folosite le puteti pune in frigider si apoi aplica pe ochi 10-15 minute.
Dovleacul
Culoarea portocalie a dovleacului este data de caroteni, care combat ridurile si ajuta la neutralizarea radicalilor liberi , care actioneaza asupra pielii. Dovleacul contine si foarte multe vitamine – C,E si A – care sunt enzime puternice de curatare a pielii si au proprietati de hidratare. Semintele iti ofera fibre, iar pulpa de dovleac antioxidantii pentru piele.
Rodiile
Aceste fructe sunt unele dintre cele mai bogate in antioxidanti. Studiile arata ca sucul de rodii contine mai multi antioxidanti impotriva inflamatiilor decat vinul rosu sau ceaiul verde.
Mananca rodii proaspete sau foloseste-le pentru o masca exfolianta, o data sau 2 ori pe saptamana.
Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente pentru o piele sanatoasa"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Ritualul perfect de ingrijire: cum iti exfoliezi corect pielea acasa
Exfolierea face parte din acele gesturi simple care schimba vizibil textura pielii, daca le aplici corect si constant. Indeparteaza celulele moarte de la suprafata, uniformizeaza aspectul si ajuta produsele de ingrijire sa se absoarba mai bine. [detalii]
Ridurile fine si cum sa scapi de ele in mod natural
Ridurile fine apar treptat, iar primele semne se observa de obicei in jurul ochilor, pe frunte sau in zona gurii. Ele apar din cauza scaderii naturale a productiei de colagen si elastina, dar si din cauza expunerii la soare, stresului, alimentatiei dezechilibrate sau hidratarii insuficiente. [detalii]
Cum sa iti protejezi corect pielea de razele UV
Protectie solara. Este unul dintre cele mai importante gesturi pe care le poti face pentru sanatatea pielii tale, indiferent de anotimp. Obisnuiesti sa folosesti produse cu SPF doar vara? Radiatiile UV nu tin cont de anotimp si pot afecta pielea chiar si atunci cand cerul este innorat. [detalii]
O piele mai sanatoasa in doar 10 zile. Ce este de facut pentru un ten mai luminos si hidratat
O piele sanatoasa nu depinde de folosirea unui numar mare de produse cosmetice, ci de cateva obiceiuri aplicate constant. In doar 10 zile poti observa schimbari vizibile daca iti adaptezi rutina de ingrijire, acorzi atentie alimentatiei, somnului si protectiei impotriva factorilor care afecteaza zilnic pielea. [detalii]
Cum iti pregatesti corpul pentru expunerea la soare? 8 sfaturi practice
Vara inseamna vacante, plaja, piscine si mult timp petrecut afara, insa corpul tau are nevoie de o pregatire atenta inainte de expunerea prelungita la soare, pentru ca pielea, parul si intregul organism pot reactiona rapid la caldura, radiatii UV, apa sarata, clor si deshidratare. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
