de Sofia Marinescu 14 Ian 2014
Tags:
Alimentele cu un consum ridicat de zahar se gasesc peste tot, nu numai in cofetarii. Daca nu esti atent este posibil ca bomba de zahar sa explodeze. Inarmeaza-te cu anumite cunostinte relevante privind cantitatea de zahar din alimente si fugi de produsele cu un consum ridicat de zahar.
Noi iti facem cunoscute doar cateva din bombele de zahar:
Sosul pentru gratar
In cazul in care sosul iti da o energie de invidiat si nu stii care este cauza, exista un motiv intemeiat.
Cele 13 grame de zahar (3 pliculete de zahar) la fiecare 2 lingurite de sos, si cu siguranta nu te opresti doar la doua, iti dau plusul de energie.
Iaurtul din fructe
Acest tip de iaurt este unul din cele mai mari bombe de zahar. Contine 19 grame de zahar (5 pliculete de zahar) si nu este de mirare ca are gust de desert. Si asta pentru ca este desert.
Sosul de paste
Pana acum iti faceai griji in privinta pastelor fainoase, acum noi iti vorbim despre sos. Un sos de paste contine 12 grame de zahar (3 pliculete) la o cana.
Siropul de Agava
Considerat un inlocuitor al zaharului, acest sirop contine 85% fructoza, care este mai daunatoare decat zaharoza din trestia de zahar.
Mancarea chinezeasca
Exista un motiv pentru care chinezii numesc un anumit tip de mancare „pui dulce-acrisor”. Partea dulce este de 19 grame de zahar (5 pliculete).
Bauturile carbogazoase
Cu siguranta nu esti socat ca bauturile carbogazoase sunt adevarate bombe de zahar. Cu doar 29 de grame de zahar (7 pliculete) la 330 ml aceasta bomba calorica nu poate fi neglijata.
Fructele uscate
Desi iti par sanatoase, fructele uscate pot la fel de bine sa fie considerate si bomboane. Doar o treime de cana poate contine 24 de grame de zahar (6 pliculete). Si aceasta cantitate de zahar nu vine doar de la fructe, ci si de la zaharul suplimentar adaugat.
Jeleurile gumate
Viermii gumati dupa care esti innebunit contin doar 44 de grame de zahar (11 pliculete) la fiecare 10 viermi mancati.
Batoanele de cereale
Aceste gustari nu sunt facute doar din cereale integrate. Un singur baton contine 12 grame de zahar (3 pliculete), asa ca asigura-te ca ai citit eticheta inainte de a-l cumpara.
Bauturile energizante
Energia data de aceste bauturi nu vine doar de la cofeina, ci si de la zahar. Unele doze contin 83 de grame de zahar (21 pliculete), asa ca feriti-va de ele.
Acestea sunt bomba bombelor de zahar, asa ca fereste-te de ele!
test
Parinte in era TikTok – Manual de Supravietuire, vezi AICI >>Spune-ne opinia ta despre
"10 bombe de zahar ascunse"
Spune-ne opinia ta despre
"10 bombe de zahar ascunse"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum sa te pregatesti pentru o dieta de slabire inainte de toamna? Sfaturi utile
Sfarsitul verii poate fi un moment bun pentru a incepe sa iti reorganizezi alimentatia, mai ales daca vacantele, mesele tarzii, inghetata, iesirile la terasa si programul mai putin previzibil au lasat in urma cateva kilograme in plus. [detalii]
Vara poate deveni o adevarata provocare pentru mamele care vor sa pregateasca zilnic mancare gatita pentru copii, mai ales atunci cand temperaturile sunt ridicate, cei mici au un apetit mai redus, iar preparatele grele, foarte grase sau fierbinti nu mai sunt la fel de atractive ca in sezonul rece. [detalii]
Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]
De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta
Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]
Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?
Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
