AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 alimente pentru un ficat sanatos

de Raluca Garbea 14 Nov 2018

Tags: alimente ficat sanatate

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 alimente pentru un ficat sanatos

Daca iti doresti sa iti pastrezi ficatul sanatos, evita alimentele grase si alege variantele sanatoase!

Ficatul este cel de-al doilea organ ca marime din corpul uman si functioneaza 24 de ore din 24.

Acesta ajuta la detoxifierea organismului, la sinteza proteinelor, la producerea de biochimice necesare pentru digestie, la depozitarea glicogenului, la secretia hormonala si la descompunerea celulelor rosii din sange.


Iata care sunt cele mai sanatoase alimente!


1) Grepfrut

Grepfrutul asigura organismului substante nutritive si vitamine, potasiu, licopen, calciu, zahar si fosfor.

Bogat in fibre si cu un continut redus de calorii, grepfrutul reprezinta o alegere sanatoasa, putand fi consumat ca fruct sau sub forma de suc.

2) Morcovi

Morcovii sunt recomandati pentru continutul ridicat de betacaroten, pigment si carotenoid.

Betacarotenul poate fi transformat de organismele noastre in vitamina A, care contribuie la cresterea, dezvoltarea si refacerea tesuturilor.

Mai mult decat atat, potrivit unor studii, alimentele bogate in carotenoide protejeaza vederea si previne imbatranirea prematura.

3) Ceai verde

Ceaiul verde reprezinta una din cele mai sanatoase bauturi din lume.

Avand antioxidanti si nutrienti, consumul de ceai verde are efecte pozitive asupra organismului.

4) Avocado

Avocado este un fruct unic. In timp ce majoritatea fructelor au in compozitie, in principal, carbohidrati, avocado este bogat in grasimi sanatoase.

Considerat un superaliment, avocado ajuta organismul sa produca glutation, un compus necesar pentru detoxifierea ficatului.

5) Usturoi

Usturoiul are abilitatea de a determina ficatul sa activeze enzimele care elimina toxinele din organism.

Avand cantitati semnificative de alicina si seleniu, consumul de usturoi curata ficatul de toxine.





>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Alimente de evitat inainte de zborul cu avionul.



Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente pentru un ficat sanatos"

4 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente pentru un ficat sanatos"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Cana ta de cafea din fiecare dimineata s-ar putea sa-ti ofere mai mult decat impulsul pentru a incepe o noua zi. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016