de Elena-Alina Constantinescu 26 Feb 2016
Tags:
Verdeturile de primavara (leurda, urzica, stevia, untisorul, spanacul, urzicile, salata verde etc) fortifica organismul si ajuta la eliminarea toxinelor. Consuma-le pentru o sanatate de fier!
1. Urzici
Urzicile revitalizeaza organismul prin continutul de vitaminice (A, B, C, K), minerale (calciu, fier, magneziu, potasiu, siliciu), proteine, glucide.
Nu ar trebui sa lipseasca primavara din alimentatia noastra, ele avand numeroase beneficii pentru sanatate: combat anemia, curata sangele avand efect detoxifiant , ajuta la secretia bilei, amelioreaza afectiunile renale si circulatorii.
Sunt delicioase cu usturoi si mamaliguta.
2. Stevie
Stevia regleaza nivelul de zahar din sange. Trateaza afectiuni precum: hipertensiunea, diabetul, oboseala, indigestia, raceli si gripe, gingivite si carii dentare, infectii si nu numai.
3. Spanac
Acidul folic din spanac este bun pentru sanatatea sistemului cardiovascular, iar magneziul ajuta la scaderea tensiunii arteriale. Studiile au aratat ca spanacul ajuta la imbunatatirea memoriei.
4. Leurda
Conform specialistilor, leurda are efecte miraculoase asupra intregului organism, de la inima si pana la sistemul digestiv, de la sanatatea vaselor de sange si pana la modul optim in care regleaza sistemul imunitar si sistemul endocrin.
5. Loboda
Medicii nutritionisti spun ca aceasta leguma are un continut ridicat de antioxidanti, stimuleaza imunitatea organismului si are proprietati antitumorale. Combate astenia, anemia si depresia.
Sursa: suntfericita.manager.ro
Foto: www.vegkitchen.com
Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]
Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]
Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]
Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]
Cana ta de cafea din fiecare dimineata s-ar putea sa-ti ofere mai mult decat impulsul pentru a incepe o noua zi. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
