de Elena-Alina Constantinescu 04 Ian 2016
Tags:
Bogat in vitamine si antioxidanti, grapefruitul are numeroase beneficii pentru sanatate. In cele ce urmeaza, iata top 6 beneficii pentru sanatate:
Previne bolile de inima
Poate reduce riscul de boli cardiovasculare datorita vitaminelor, mineralelor, antioxidantilor si fibrelor continute, care au un rol protector.
Eficient in curele de slabire
Grapefruitul contine substante nutritive care stimuleaza metabolismul si favorizeaza digestia, reprezentand un aliment de baza in curele de slabire. Contribuie la scaderea in greutate, in cadrul unei alimentatii echilibrate si a unei activitati fizice regulate.
Previne cancerul
Mai multe studii au aratat ca acest fruct ar putea scadea riscul de boli cardiovasculare datorita vitaminelor, mineralelor, antioxidantilor si fibrelor continute. De asemenea, ne protejeaza de cancerul bucal, faringian, esofagian, stomacal sau de colon. Contine substante numite limonoizi, care impiedica formarea tumorilor.
Scade colesterolul
Consumul a doua grapefruituri pe zi scade nivelul de colesterol si trigliceridele. Studiile desfasurate de specialisti au demonstrat ca pectina poate reduce nivelul de colesterol din sange.
Previne boala Parkinson
Flavonoidele din grapefruit scad riscul de dezvoltare a bolii Parkinson.
Imbunatateste vederea
Reprezinta o buna sursa de licopen, betacaroten, luteina si zeaxantina. Studiile desfasurate de specialistii in domeniu sugereaza ca acesti compusi au proprietati antioxidante si sunt esentiali pentru vedere.
Cu toate aceste, are urmatorul dezavantaj: poate anula efectul unor medicamente, cum ar fi contraceptivele, antibioticele, antidepresivele, etc.
Sursa: Agerpres
Foto: pixabay.com
Spune-ne opinia ta despre
"6 motive pentru care sa mananci grapefruit mai des"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum sa te pregatesti pentru o dieta de slabire inainte de toamna? Sfaturi utile
Sfarsitul verii poate fi un moment bun pentru a incepe sa iti reorganizezi alimentatia, mai ales daca vacantele, mesele tarzii, inghetata, iesirile la terasa si programul mai putin previzibil au lasat in urma cateva kilograme in plus. [detalii]
Vara poate deveni o adevarata provocare pentru mamele care vor sa pregateasca zilnic mancare gatita pentru copii, mai ales atunci cand temperaturile sunt ridicate, cei mici au un apetit mai redus, iar preparatele grele, foarte grase sau fierbinti nu mai sunt la fel de atractive ca in sezonul rece. [detalii]
Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]
De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta
Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]
Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?
Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
