AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

6 obiceiuri nesanatoase pentru inima ta

de Elena-Alina Constantinescu 03 Iul 2017

Tags: boli de inima boli cardiovasculare factori de risc atac de cord

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

6 obiceiuri nesanatoase pentru inima ta

Inima este motorul de functionare al organismului si trebuie protejata. Daca faci mici schimbari in dieta si stilul tau de viata, iti poti imbunatati sanatatea inimii si calitatea vietii.

In randurile de mai jos vorbim despre 6 factori de risc pentru sanatatea inimii:

Consumul in exces de alcool

In afara de efectele generale devastatoare ale acestuia, de impactul nefast asupra ficatului, consumul de alcool creste considerabil riscul bolilor de inima. Afecteaza memoria si creste tensiunea arteriala.

Somnul insuficient

Lipsa somnului duce la rigidizarea arterelor, situatie care favorizeaza bolile de inima
Un studiu realizat de cercetatorii de la Scoala de Medicina West Virgina pe un esantion de 30.000 de persoane a demonstrat faptul ca persoanele care dorm mai putin de 7 ore pe noapte au un risc crescut de a suferi de boli cardiovasculare.

Deshidratarea organismului

Deshidratarea este un alt factor care mareste riscul bolilor de inima deoarece scade tensiunea arteriala si se ingroasa sangele, ceea ce creste riscul de atac de cord.

Sedentarismul

Oamenii care nu fac exercitii fizice in mod regulat sunt mai predispusi sa dezvolte diabet zaharat de tip 2. Castiga in greutate, iar kilogramele in exces, se stie, sunt o sarcina suplimentara careia inima trebuie sa-i faca fata. Exercitiile fizice contribuie la buna functionare a inimii si a creierului, imbunatatind fluxul de sange si oxigenarea la nivel celular.

Stresul si anxietatea

Stim cu totii ca emotiile negative afecteaza sanatatea inimii. Cu toate astea, daca problemele sunt abordate din timp, efectele lor por fi reduse. Netratate, reduc nivelul de imunitate si de energie.

Alimentatia nesanatoasa

De multe ori se intampla sa mancam chiar daca nu ne este foame. Iar daca mai punem la socoteala si alimentele nesanatoase pe care le includem in dieta - produse zaharoase, bogate in grasimi sau alimente bogate in sare - atunci creste si riscul de a suferi de un atatc de cord.

Iata 4 sfaturi de la Dr. Oz pentru sanatatea inimii>>





Spune-ne opinia ta despre
"6 obiceiuri nesanatoase pentru inima ta"

3 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"6 obiceiuri nesanatoase pentru inima ta"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Zmeura. 7 calitati benefice pentru sanatatea noastra

Zmeura. 7 calitati benefice pentru sanatatea noastra

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Zmeura este un fruct extrem de gustos si sanatos in acelasi timp cu foarte multe beneficii pentru organismul nostru. [detalii]

4 preprate gustoase cu dovleac pe care trebuie sa le incercati toamna

4 preprate gustoase cu dovleac pe care trebuie sa le incercati toamna

de AlegeSanatos.ro 14 Nov 2022

Va prezentam 4 preparate gustoase cu dovleac pe care trebuie sa le incercati in aceasta toamna: [detalii]

Beneficiile consumului de dovleac toamna

Beneficiile consumului de dovleac toamna

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Toamna dovleacul este una dintre vedetele din piata din bucatarie si din casa noastra. Pe langa aroma placuta a desertului cu dovleac, acesta poate fi gatit si sub alte moduri ingenioase, dar mai important decat atata este extrem de sanatos pentru noi indiferent de varsta. [detalii]

Afinele si efectele pozitive pe care le au asupra sanatatii noastre

Afinele si efectele pozitive pe care le au asupra sanatatii noastre

de AlegeSanatos.ro 06 Nov 2022

Afinele se regasesc cu usurinta in magazine, in special in timpul verii. Exista doua felui de afine: de padure si de cultura. [detalii]

5 beneficii ale consumului de peste si fructe de mare

5 beneficii ale consumului de peste si fructe de mare

de AlegeSanatos.ro 30 Oct 2022

Pestele si fructele de mare sunt alimente gustoase si extrem de apreciate in intreaga lume. Sunt foarte sanatoase datorita continutului ridicat de nutrienti si sunt perfecte pentru persoanele care vor sa isi mentina greutatea. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016