AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cat zahar contine ananasul

de Raluca Garbea 14 Iun 2018

Tags: ananas beneficii sanatate zahar

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cat zahar contine ananasul

Fructele sunt benefice pentru mentinerea sanatatii celulelor din corp. Insa, daca consumi cantitati exagerate, s-ar putea ca organismul sa primeasca o cantitate mai mare de zahar decat are nevoie. De aceea, este firesc sa iti pui intrebarea cat de mult zahar contin fructele tale preferate, in cazul de fata: ananasul.

Ananasul este un fruct tropical ce este apreciat nu doar pentru gustul sau unic, ci si pentru beneficiile sale uimitoare pentru sanatate. Printre acestea regasim: imbunatatirea sistemului imunitar si a digestiei, intarirea oaselor, reducerea inflamatiilor si a racelilor.


Valori nutritionale


Ananasul contine nutrienti, vitamine, minerale, inclusiv potasiu, cupru, mangan, calciu, magneziu, vitamina C, betacaroten, tiamina, vitamina B6, precum si fibre solubile si insolubile.


In ce priveste continutul de zahar, ananasul are in componenta sa cantitati destul de mari de zahar. Pentru persoanele care sufera de diabet, consumul de zahar poate reprezenta cauza unei cresteri sau scaderi ale zaharului din sange, fapt ce se datoreaza incapacitatii de a produse sau de a utiliza insulina in mod corespunzator. In schimb, pentru majoritatea persoanelor, zaharul din ananas poate fi adaugat la consumul zilnic normal, cu conditia ca zaharul sa nu detina mai mult de 10-12% din consumul zilnic de calorii.


De retinut ca ananasul are 11,9 grame de zahar la 100 de grame de fruct.


Totusi, nu toate tipurile de ananas vor avea aceeasi cantitate de zahar, depinde daca mananci ananas proaspat sau din conserva sau borcan.


Ananas proaspat


Ananasul proaspat are cea mai mica cantitate de zahar, aproximativ 12 grame de zahar la 100 de grame de fruct. Ceea ce inseamna circa 75 de calorii.


Ananas din conserva/borcan


Acest tip de ananas este dulce, caci este ambalat cu zahar si, din acest motiv, are o cantitate mai mare de zahar. Cu alte cuvinte, aproximativ 16 grame de zahar la 100 de grame fruct.


Care sunt principalele beneficii pe care ti le ofera ananasul?


- Trateaza artrita;


- Intareste sistemul imunitar ;


- Previne aparitia cancerului;


- Ajuta digestia;


- Trateaza tusea si raceala;


- Intareste oasele;


- Imbunatateste sanatatea orala;


- Amelioreaza vederea;


- Imbunatateste circulatia sangelui.

 



Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Cat zahar contine ananasul"

5 + 2 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Cat zahar contine ananasul"

Cosmulese Aurica @ 29 Nov 2019
"BunÄ! Da articolul mÄ ajutat foarte mult ,pentru cÄ ma informat sÄ-mi dau seama de conÈinut de zahar are ð.Va mulÈumesc."

Spune-ne opinia ta despre
"Cat zahar contine ananasul"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Cana ta de cafea din fiecare dimineata s-ar putea sa-ti ofere mai mult decat impulsul pentru a incepe o noua zi. [detalii]

Reteta simpla de tort de caise cu glazura de ciocolata la rece

Reteta simpla de tort de caise cu glazura de ciocolata la rece

de AlegeSanatos.ro 17 Nov 2020

Daca vrei sa gatesti ceva dulce pentru apropiati, insa nu te-ai decis insa, iti recomandam un tort delicios de caise cu glazura de ciocolata. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016