Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cate calorii contine usturoiul

de Raluca Garbea 10 Apr 2019

Tags: usturoi beneficii


Cate calorii contine usturoiul

Poate te intrebi cate calorii contine usturoiul, mai ales daca iti place sa il folosesti in diferite retete.

Usturoiul are o densitate nutritiva remarcabila si ofera o gama impresionanta de beneficii pentru sanatatea organismului, dar, cand vine vorba de calorii, exista doar 5 calorii intr-un catel de usturoi.
 
Avand in vedere ca majoritatea retetelor nu necesita mai mult de 5 catei de usturoi, te poti bucura de acest aliment in fiecare zi, fara teama ca vei depasi aportul de calorii pentru o zi.
 
Pentru cei care sunt ingrijorati de alte aspecte in ce priveste valoarea nutritionala a usturoiului, exista 0 grame de grasime si 0 mg de colesterol, ceea ce face ca usturoiul sa fie foarte bun pentru sanatatea inimii.
 
Din pacate, usturoiul nu contine un nivel ridicat de proteine, ci doar 0,2 la un catel de usturoi.
 
Beneficiile reale ale usturoiului nu se afla in proteine, grasimi, carbohidrati sau calorii, ci in mineralele si vitaminele care se gasesc in acest aliment.
 
Usturoiul este bogat in magneziu, vitamina C, cupru si vitamina B6. Acesta mai contine compusi volatili si antioxidanti.

Ingredientul activ din usturoi este alicina, un puternic antioxidant care poate avea un impact pozitiv asupra sistemului gastrointestinal, cardiovascular, circulator si imunitar.
 
Ceilalti compusi sulfurici din usturoi pot avea, de asemenea, efecte impresionante asupra sanatatii generale.






>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cate calorii contine un ananas?


Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Cate calorii contine usturoiul"

2 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cate calorii contine usturoiul"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum iti poate influenta alimentatia cresterea parului

Cum iti poate influenta alimentatia cresterea parului

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Alimentatia face parte dintr-un stil de viata sanatos, si daca nu te-ai gandit la asta pana acum, poate sa influenteze chiar si cresterea parului. Daca si tu vrei un par mai lung si mai puternic, trebuie sa faci cateva schimbari in meniul zilnic. [detalii]

Kiwi - Un fruct benefic sau nu organismului?

Kiwi - Un fruct benefic sau nu organismului?

de AlegeSanatos.ro 28 Mai 2020

Kiwi este un fruct exotic, micut, invelit de o coaja verde-maronie, cu mici peri pufosi. Originar din zona mediteraneana, a devenit din ce in ce mai popular si la noi. [detalii]

Pepenele rosu- 6 beneficii pentru organism

Pepenele rosu- 6 beneficii pentru organism

de AlegeSanatos.ro 26 Mai 2020

Pepenele este unul dintre cele mai sanatoase fructe si poate fi consumat si atunci cand tii dieta, deoarece contine o cantitate foarte mare de apa. [detalii]

Reteta delicioasa de prajitura cu cirese si visine

Reteta delicioasa de prajitura cu cirese si visine

de AlegeSanatos.ro 25 Mai 2020

Prajiturile de casa sunt intotdeauna delicioase. Daca ai pofta de o prajitura fresh de vara cu fructe de sezon, poti sa pregatesti una chiar in confortul casei tale. [detalii]

7 beneficii ale vitaminei E pentru organismul tau

7 beneficii ale vitaminei E pentru organismul tau

de AlegeSanatos.ro 22 Mai 2020

Pentru un organism sanatos avem nevoie de foarte multe vitamine, minerale si nutrienti. Dar te-ai intrebat vreodata de ce este necesar sa consumam si vitamina E? A devenit din ce in ce mai populara si este regasita atat in alimentatie cat si in produsele cosmetice. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016