Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce beneficii pentru sanatate are galbenusul de ou?

de Elena-Alina Constantinescu 12 Feb 2015

Tags: galbenus de ou sanatate colesterol


Ce beneficii pentru sanatate are galbenusul de ou?

Oul este un super-aliment deoarece contine substante nutritive pentru mentinerea starii de sanatate. Consumul de oua nu duce la cresterea colesterolului, asigura savantii. Acest aliment ajuta la dezvoltarea tesuturilor, scaderea in greutate, cresterea masei musculare si intarirea oaselor.

In cele ce urmeaza, iata 6 beneficii ale consumului de galbenusuri.

Protejeaza vederea

Este important de stiut ca galbenusul de ou contine luteina si zeaxantina, doua substante care previn cataracta si degenerescenta maculara.

Previn infarctul

Desi multe persoane cred ca ouale nu sunt benefice pentru inima deoarece cresc colesterolul, cercetatorii au demonstrat ca pot preveni riscul de infarct miocardic si accidentului cerebral.

Imbunatatesc functiile neurologice

De asemenea, galbenusul contine si un nivel ridicat de colina (vitamina B7) care este importanta pentru imbunatatirea functiilor neurologice, reducerea inflamatiilor din organism, si la producerea serotoninei si dopaminei, cunoscuti drept hormoni ai fericirii.

Previn cancerul mamar

Potrivit unor studii recente, consumul a maximum doua oua pe saptamana este asociat cu un risc mai scazut de cancer mamar. Efectul anticancerigen se datoreaza antioxidantilor care impiedica transformarea celulelor sanatoase in celule maligne.

Mentin sanatatea pielii

Ouale contin sulf, despre care se stie ca ajuta la absorbtia vitaminei B in organism, produce colagenul si mentine sanatatea pielii, parului si unghiilor.

Te ajuta sa slabesti

Un alt studiu arata faptul ca ouale pot ajuta la scaderea in greutate. Proteinele ofera o senzatie de satietate mai mult timp iar un consum regulat de oua la micul dejun ajuta la reducerea indicelui de masa corporala.

Sursa: Mediafax
Foto: nomnompaleo.com




Spune-ne opinia ta despre
"Ce beneficii pentru sanatate are galbenusul de ou?"

5 + 8 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Ce beneficii pentru sanatate are galbenusul de ou?"

ghiorghi @ 27 Feb 2015
"Pe cine sa mai crezi maninca nu minca"
PREDA AURICA @ 17 Feb 2015
"e ok imi place!"

Spune-ne opinia ta despre
"Ce beneficii pentru sanatate are galbenusul de ou?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi vara

5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi vara

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Alimentatia este, cu siguranta, un subiect care ne preocupa zilnic. Indiferent daca vrei sa slabesti sau nu, ar trebui sa faci cateva schimbari in privinta produselor pe care le consumi in fiecare anotimp, iar vara trebuie sa renunti la cateva alimente. [detalii]

Alimente care te ajuta sa cresti in greutate mai rapid

Alimente care te ajuta sa cresti in greutate mai rapid

de AlegeSanatos.ro 02 Iul 2020

Numarul kilogramelor este un subiet tabu pentru multe persoane. Fie ca suntem prea slabi sau prea grasi, niciodata nu suntem multumiti. Daca te afli in categoria celor care vor sa vada un numar mai ridicat pe cantar, urmareste o scurta lista cu alimente care te pot ajuta in acest sens. [detalii]

5 inlocuitori ideali pentru sarea din mancare

5 inlocuitori ideali pentru sarea din mancare

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Sarea este unul dintre cele mai utilizate condimente in bucatarie. Indiferent de felul de mancare ales, majoritatea persoanelor au tendinta sa exagereze cu cantitatea de sare folosita, pentru a imbunatati gustul preparatului. [detalii]

Reteta delicioasa de creveti in sos rosu pentru cina

Reteta delicioasa de creveti in sos rosu pentru cina

de AlegeSanatos.ro 01 Iul 2020

Crevetii sunt intotdeauna o alegere potrivita. Daca iti este pofta de fructe de mare, insa nu vrei sa mergi la restaurant, poti sa iti surprinzi apropiatii cu una dintre cele mai simple si delicioase retete de creveti in sos rosu. [detalii]

De ce este important sa consumam mai des zmeura

De ce este important sa consumam mai des zmeura

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Este vara deja si nu ai incercat sa mananci zmeura? Trebuie neaparat sa dai o fuga pana la cea mai apropiata piata si sa incerci gustul minunat al fructelor micute si usor rosiatice. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016