AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Conopida si beneficiile sale pentru sanatate

de Raluca Garbea 16 Apr 2019

Tags: conopida sanatate beneficii

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Conopida si beneficiile sale pentru sanatate

Conopida ofera numeroase beneficii pentru sanatate!

Datorita continutului de antioxidanti si fitonutrienti, consumul de conopida protejeaza organismul impotriva cancerului.
 

Valori nutritionale

 
107 grame de conopida:
 
  • 27 de calorii;
  • 2 grame de proteine;
  • 0,3 grame de grasime;
  • 5 grame de carbohidrati, incluzand 2,1 grame de fibre si 2 grame de zahar;
  • 24 miligrame de calciu;
  • 16 miligrame de magneziu;
  • 47 miligrame de fosfor;
  • 320 miligrame de potasiu;
  • 51,7 miligrame de vitamina C;
  • 16,6 micrograme de vitamina K;
  • 0,197 micrograme de vitamina B6;
  • 61 micrograme de acid folic.
 
De asemenea, contine cantitati mai mici de tiamina, riboflavina, acid pantotenic, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu si mangan.
 

Iata care sunt beneficiile pentru sanatate!

 

Conopida este excelenta pentru digestie

 
Conopida este bogata in fibre si apa. Ambele sunt importante pentru prevenirea constipatiei, mentinerea unui tract digestiv sanatos si reducerea riscului de cancer de colon.
 
Studiile au aratat ca fibrele dietetice pot ajuta, de asemenea, sa stimuleze sistemul imunitar si sa reduca inflamatia.
 
Ca rezultat, consumul de conopida ar putea contribui la scaderea riscului de afectiuni legate de inflamatie, cum ar fi: bolile cardiovasculare, diabetul zaharat, cancerul si obezitatea.
 

Conopida sprijina sanatatea oaselor

 
Un aport scazut de vitamina K are legatura stransa cu un risc mai mare de fractura osoasa si osteoporoza.
 
Consumul de vitamina K poate imbunatati sanatatea oaselor prin sprijinirea absorbtiei calciului si prevenirea eliminarii acestuia in urina.





>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cascaval - Top 3 beneficii pentru sanatate


Sursa foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Conopida si beneficiile sale pentru sanatate"

8 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Conopida si beneficiile sale pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Cana ta de cafea din fiecare dimineata s-ar putea sa-ti ofere mai mult decat impulsul pentru a incepe o noua zi. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016