AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

De ce nu ar trebui ca legumele sa lipseasca din regimul zilnic

de Raluca Garbea 09 Mai 2019

Tags: legume regim alimentar sanatate

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

De ce nu ar trebui ca legumele sa lipseasca din regimul zilnic

Legumele ofera numeroase beneficii pentru sanatatea organismului!

O alimentatie sanatoasa inseamna un aport echilibrat de carbohidrati, proteine si grasimi.
 
Legumele ar trebui sa ocupe un loc important in regimul oricarei persoane.
 

Iata de ce!

 

1. Consumul de legume scade riscul de cancer

 
Legumele sprijina o digestie buna si, in  modul acesta, vei diminua riscul de a dezvolta forme de cancer provocate de o alimentatie deficitara.
 

2. Consumul de legume ajuta pielea sa arate mai bine

 
Specialistii sustin ca un consum de vitamina A si betacaroten ofera pielii o culoare mai frumoasa si sanatoasa.
 
In plus, datorita continutului ridicat de apa, legumele ajuta pielea sa ramana hidratata pe tot parcursul zilei.
 

3. Consumul de legume te ajuta sa pierzi in greutate

 
Daca mananci legume in fiecare zi, vei reusi sa accelerezi procesul de slabire.
 
Este important sa stii ca legumele te hidrateaza si ofera o senzatie de satietate, avand un continut caloric mic.
 

4. Consumul de legume iti va aduce o stare de bine

 
Dupa o perioada in care ai reusit sa mananci legume zilnic, te vei simti vizibil mai bine.
 




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Proteinele si beneficiile sale uimitoare pentru sanatate



Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"De ce nu ar trebui ca legumele sa lipseasca din regimul zilnic"

5 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"De ce nu ar trebui ca legumele sa lipseasca din regimul zilnic"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Cana ta de cafea din fiecare dimineata s-ar putea sa-ti ofere mai mult decat impulsul pentru a incepe o noua zi. [detalii]

Reteta simpla de tort de caise cu glazura de ciocolata la rece

Reteta simpla de tort de caise cu glazura de ciocolata la rece

de AlegeSanatos.ro 17 Nov 2020

Daca vrei sa gatesti ceva dulce pentru apropiati, insa nu te-ai decis insa, iti recomandam un tort delicios de caise cu glazura de ciocolata. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016