de AlegeSanatos.ro 23 Apr 2024
Tags:
Atunci cand tii post poate fi dificil sa iti modifici alimentatia zilnica, mai ales daca esti fan al produselor lactate.
Daca nu poti renunta la lapte, trebuie sa stii ca ai la indemana o varianta si pentru aceasta perioada, laptele de soia.
Laptele de soia. Preparate in care sa il incluzi daca tii post:
1. Lapte cu cereale integrale
Poti manca acelasi lucru la micul dejun si cand tii post, pentru ca poti consuma cereale integrale alaturi de laptele de soia. Mai poti folosi laptele de soia si in smoothie-uri sau milkshake-uri.
2. In prajituri
In cazul in care nu poti renunta la dulciuri, poti sa il prepari chiar tu acasa preferatele, folosind laptele de soia. Poti face negresa de post, cozonac pentru perioada sarbatorilor Pascale sau chiar gogosi.
3. Sosuri si creme
Mai poti pregati, ca sa dai gust preparatelor tale fara carne, sosuri si creme cu ajutorul laptelui de soia. Foloseste-l chiar si pentru a face sosuri albe care merg perfect cu paste.
Spune-ne opinia ta despre
"Laptele de soia. Preparate in care sa il incluzi daca tii post"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Beneficiile afinelor in viata de zi cu zi: stiai ca pot preveni imbatranirea?
Mici, aromate si usor de introdus in aproape orice meniu, afinele sunt unele dintre fructele care merita consumate mai des. Le poti manca la micul dejun, le poti adauga intr-un iaurt sau intr un smoothie si le poti pastra congelate pentru perioadele in care nu sunt disponibile proaspete. [detalii]
Dieta de toamna: ce sa mananci ca sa ai organismul mai puternic
Toamna este momentul potrivit sa iti ajustezi alimentatia. Temperaturile scad, zilele devin mai scurte, iar organismul are nevoie de mese echilibrate, proteine, vitamine, minerale si suficiente lichide. Nu ai nevoie de o dieta stricta, ci de alegeri simple, facute constant. [detalii]
Idei de pachetel pentru scoala: 5 preparate simple si delicioase pentru cei mici
Inceputul toamnei vine din nou cu dimineti aglomerate, ghiozdane pregatite in graba si aceeasi intrebare pe care multe mame si o pun aproape zilnic: ce punem in pachetelul pentru scoala astfel incat copilul sa il manance cu placere, dar gustarea sa fie si suficient de satioasa pentru orele petrecute in clasa? [detalii]
Cum sa te pregatesti pentru o dieta de slabire inainte de toamna? Sfaturi utile
Sfarsitul verii poate fi un moment bun pentru a incepe sa iti reorganizezi alimentatia, mai ales daca vacantele, mesele tarzii, inghetata, iesirile la terasa si programul mai putin previzibil au lasat in urma cateva kilograme in plus. [detalii]
Vara poate deveni o adevarata provocare pentru mamele care vor sa pregateasca zilnic mancare gatita pentru copii, mai ales atunci cand temperaturile sunt ridicate, cei mici au un apetit mai redus, iar preparatele grele, foarte grase sau fierbinti nu mai sunt la fel de atractive ca in sezonul rece. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
