AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Reteta: Un smoothie perfect pentru a intra in spiritul sarbatorilor de Craciun

de Raluca Garbea 18 Dec 2018

Tags: smoothie reteta sanatate

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Reteta: Un smoothie perfect pentru a intra in spiritul sarbatorilor de Craciun

Intra in spiritul sarbatorilor de iarna, incercand o reteta delicioasa de smoothie!

Dulci, cremoase si delicioase, smoothie-urile ofera organismului multe vitamine si minerale de care organismul tau are nevoie in fiecare zi.

Fie ca te afli in cautarea energiei pentru a te ajuta sa iei cadourile de care ai nevoie, fie ca mai ai de lucru, fie ca iti doresti sa ramai concentrat in timp ce planifici un eveniment important de sarbatori, iata un smoothie care te va ajuta sa intri in spiritul sarbatorilor de Craciun.


Smoothie cu mar, spanac si avocado


Ingrediente:


  •     30 grame de spanac;
  •     1 mar (tocat);
  •     1 lingurita de condimente de mere;
  •     1/4 avocado;
  •     1 cana de apa;
  •     1 cescuta de gheata.


Valori nutritionale:


  •     90 calorii;
  •     4 grame grasime;
  •     7 grame zahar;
  •     4 grame fibre;
  •     2 grame proteine;
  •     13 grame carbohidrati.


Bogat in fibre, acest smoothie reprezinta alegerea perfecta cu care iti poti incepe ziua.

Sistemul imunitar va fi protejat multumita continutului ridicat de antioxidanti si vitamina C.

 

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Reteta: Smoothie cu kiwi si banane


Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Reteta: Un smoothie perfect pentru a intra in spiritul sarbatorilor de Craciun"

10 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Reteta: Un smoothie perfect pentru a intra in spiritul sarbatorilor de Craciun"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ghid alimentar zilnic. Ce inseamna o portie?

Ghid alimentar zilnic. Ce inseamna o portie?

de AlegeSanatos.ro 27 Nov 2020

Alimentatia zilnica ne preocupa pe toti. Fie ca suntem vegetarieni sau nu, fie ca alegem sa tinem dieta sau nu, trebuie sa fim atenti la ceea ce mancam si, mai important, la cat mancam. [detalii]

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016