AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sase obiceiuri simple care iti vor schimba viata in bine

de Viorica Ghinea 29 Aug 2017

Tags: obiceiuri alimentare memorie lamaie toxine

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Sase obiceiuri simple care iti vor schimba viata in bine

Uneori, ca sa faci cateva schimbari pozitive in viata ta, este suficient sa iti verifici atent stilul de viata. Modifica fara teama acele lucruri care nu te multumesc si vei incepe sa te simti mult mai bine. Citeste in continuare cateva obiceiuri simple care te vor ajuta sa fii mai sanatos si sa arati mai bine.

Obiceiuri simple pe care sa le adopti chiar de acum


1. Bea in fiecare dimineata un pahar de apa cu lamaie

Incepe-ti ziua cu un obicei simplu si sanatos! Tot ce trebuie sa faci este sa bei inainte de masa un pahar cu apa calduta, lamaie si putin piper cayenne. Acest ritual iti va stimula metabolismul, iti va intari sistemul imunitar, va elimina toxinele din organism si iti va face pielea mai frumoasa. De asemenea, te va ajuta sa lupti impotriva kilogramelor in plus si sa te simti mai energic pe parcursul intregii zile.


2. Aplica pe fata cuburi de gheata din musetel

Scapa de inflamatii si de riduri cu ajutorul unui truc naturist! Rasfata-ti tenul cu un cub de gheata din ceai de musetel si pielea ta va arata divin. Pentru a te bucura de efectele acestui tratament, prepara mai intai infuzia din musetel, apoi las-o la racit. Urmatorul pas il reprezinta turnarea lichidului in tava de cuburi de gheata si introducerea acesteia in congelator. Las-o acolo peste noapte, iar dimineata, dupa ce ai curatat tenul de impuritati, “plimba” pe acesta cubul de gheata. Te vei simti imediat revigorat.


3. Tine mereu gustari sanatoase la tine

De cate ori senzatia de foame nu ti-a dat peste cap planul de a manca mai sanatos ori dieta de slabit? Solutia este sa tii mereu la indemana cateva gustari sanatoase. Pe aceasta lista se inscriu cu succes fructele, batoanele din cereale si cele din susan, migdalele, nucile si iaurtul simplu (in care poti sa adaugi tu diferite ingrediente sanatoase). Te vei putea bucura de rezultate bune inca dupa prima saptamana de la introducerea acestor obiceiuri simple in viata ta.


4. Foloseste ata dentara

Nu neglija sanatatea orala! Tine cont de faptul ca doar spalatul pe dinti nu este suficient pentru a-ti proteja dantura de carii si de afectiuni gingivale. Prin urmare, introdu in ritualul de ingrijire apa de gura si ata dentara. Bineinteles, nu ar trebui sa excluzi consultatiile regulate la doctorul dentist.

In plus, cercetatorii au descoperit ca exista o legatura intre dinti si bolile cardiovasculare, asa ca acum ai inca un motiv pentru a avea mai multa grija de sanatatea orala.


5. Tine o sticla de apa pe birou

Muncesti mult si uiti sa bei cantitatea de apa recomandata zilnic? Atunci tine la indemana o sticla care sa iti aminteasca frecvent ca trebuie sa te hidratezi. Vei constata cu bucurie ca te poti concentra mai bine asupra activitatilor pe care le ai de indeplinit.


6. Citeste in fiecare zi

De pe lista obiceiurilor simple care iti vor schimba viata nu lipseste cititul. Astfel iti vei stimula memoria, iti vei imbogati imaginatia si iti vei dezvolta gandirea logica. Este suficient sa citesti 10-15 minute pentru a-ti imbunatati viata. Alege carti din mai multe tipuri de domenii si iti vei imbogati nivelul de cultura generala.

Adopta aceste obiceiuri simple si viata ta se va schimba in bine mai repede decat iti imaginezi. Nu astepta ca lucrurile sa se intample de la sine, ci actioneaza singur.


Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Sase obiceiuri simple care iti vor schimba viata in bine"

3 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Sase obiceiuri simple care iti vor schimba viata in bine"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

  Ce sa mananci la micul dejun toamna

Ce sa mananci la micul dejun toamna

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Diminetile usor racoroase de toamna pot fi mai placute daca iti savurezi cafeaua calduta alaturi de un mic dejun consistent. Aceasta masa ne va da energia necesara pentru intreaga zi, dar si o stare de bine. [detalii]

Salata de cartofi dulci, avocado si caju

Salata de cartofi dulci, avocado si caju

de AlegeSanatos.ro 18 Oct 2021

O salata este intotdeauna o alegere potrivita! Daca te-ai saturat de cele clasice, poti incerca aceasta varianta delicioasa chiar si pe timpul toamnei. Ingredientele alese sunt extrem de benefice pentru sanatate si in plus te vor revigora. [detalii]

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

de AlegeSanatos.ro 14 Oct 2021

Dieta vegetariana este mult mai usoara si mai sanatoasa decat cea in care sunt incluse carnea si alimentele fast-food. Daca esti adeptul acestui stil alimentar, ar trebui sa incluzi, pe langa fructe, legume sau alte produse bio si vegane, nucile. [detalii]

5 legume si fructe antioxidante pe care trebuie sa le consumi mai des

5 legume si fructe antioxidante pe care trebuie sa le consumi mai des

de AlegeSanatos.ro 12 Oct 2021

O alimentatie corespunzatoare si echilibrata, care sustine sanatatea organismului, trebuie sa contina, pe langa faimoasele vitamine si minerale, si antioxidanti si alti nutrienti. Antioxidantii ajuta la reducerea oxidarii- un proces care are loc în mod normal în organism, dar poate deteriora celulele corpului. [detalii]

Ce sa mananci la gustarea dintre mese. Idei simple si delicioase

Ce sa mananci la gustarea dintre mese. Idei simple si delicioase

de AlegeSanatos.ro 11 Oct 2021

Din pacate, nu toata lumea mananca intre mese. Insa gustarea aceasta este extrem de importanta pentru ca reuseste sa iti taie pofta de mancare si in acest fel nu vei consuma portii exagerat de mari la pranz sau cina. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016