AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sase obiceiuri simple care iti vor schimba viata in bine

de Viorica Ghinea 29 Aug 2017

Tags: obiceiuri alimentare memorie lamaie toxine

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Sase obiceiuri simple care iti vor schimba viata in bine

Uneori, ca sa faci cateva schimbari pozitive in viata ta, este suficient sa iti verifici atent stilul de viata. Modifica fara teama acele lucruri care nu te multumesc si vei incepe sa te simti mult mai bine. Citeste in continuare cateva obiceiuri simple care te vor ajuta sa fii mai sanatos si sa arati mai bine.

Obiceiuri simple pe care sa le adopti chiar de acum


1. Bea in fiecare dimineata un pahar de apa cu lamaie

Incepe-ti ziua cu un obicei simplu si sanatos! Tot ce trebuie sa faci este sa bei inainte de masa un pahar cu apa calduta, lamaie si putin piper cayenne. Acest ritual iti va stimula metabolismul, iti va intari sistemul imunitar, va elimina toxinele din organism si iti va face pielea mai frumoasa. De asemenea, te va ajuta sa lupti impotriva kilogramelor in plus si sa te simti mai energic pe parcursul intregii zile.


2. Aplica pe fata cuburi de gheata din musetel

Scapa de inflamatii si de riduri cu ajutorul unui truc naturist! Rasfata-ti tenul cu un cub de gheata din ceai de musetel si pielea ta va arata divin. Pentru a te bucura de efectele acestui tratament, prepara mai intai infuzia din musetel, apoi las-o la racit. Urmatorul pas il reprezinta turnarea lichidului in tava de cuburi de gheata si introducerea acesteia in congelator. Las-o acolo peste noapte, iar dimineata, dupa ce ai curatat tenul de impuritati, “plimba” pe acesta cubul de gheata. Te vei simti imediat revigorat.


3. Tine mereu gustari sanatoase la tine

De cate ori senzatia de foame nu ti-a dat peste cap planul de a manca mai sanatos ori dieta de slabit? Solutia este sa tii mereu la indemana cateva gustari sanatoase. Pe aceasta lista se inscriu cu succes fructele, batoanele din cereale si cele din susan, migdalele, nucile si iaurtul simplu (in care poti sa adaugi tu diferite ingrediente sanatoase). Te vei putea bucura de rezultate bune inca dupa prima saptamana de la introducerea acestor obiceiuri simple in viata ta.


4. Foloseste ata dentara

Nu neglija sanatatea orala! Tine cont de faptul ca doar spalatul pe dinti nu este suficient pentru a-ti proteja dantura de carii si de afectiuni gingivale. Prin urmare, introdu in ritualul de ingrijire apa de gura si ata dentara. Bineinteles, nu ar trebui sa excluzi consultatiile regulate la doctorul dentist.

In plus, cercetatorii au descoperit ca exista o legatura intre dinti si bolile cardiovasculare, asa ca acum ai inca un motiv pentru a avea mai multa grija de sanatatea orala.


5. Tine o sticla de apa pe birou

Muncesti mult si uiti sa bei cantitatea de apa recomandata zilnic? Atunci tine la indemana o sticla care sa iti aminteasca frecvent ca trebuie sa te hidratezi. Vei constata cu bucurie ca te poti concentra mai bine asupra activitatilor pe care le ai de indeplinit.


6. Citeste in fiecare zi

De pe lista obiceiurilor simple care iti vor schimba viata nu lipseste cititul. Astfel iti vei stimula memoria, iti vei imbogati imaginatia si iti vei dezvolta gandirea logica. Este suficient sa citesti 10-15 minute pentru a-ti imbunatati viata. Alege carti din mai multe tipuri de domenii si iti vei imbogati nivelul de cultura generala.

Adopta aceste obiceiuri simple si viata ta se va schimba in bine mai repede decat iti imaginezi. Nu astepta ca lucrurile sa se intample de la sine, ci actioneaza singur.


Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Sase obiceiuri simple care iti vor schimba viata in bine"

7 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Sase obiceiuri simple care iti vor schimba viata in bine"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Cana ta de cafea din fiecare dimineata s-ar putea sa-ti ofere mai mult decat impulsul pentru a incepe o noua zi. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016