de Raluca Garbea 16 Mai 2019
Tags:
Sucul de merisoare are multe beneficii pentru sanatate, cum ar fi: imbunatatirea digestiei si prevenirea afectiunilor cronice.
Sucul de merisoare este produs din merisoare, care detin un nivel ridicat de antioxidanti.
Sucul de merisoare contine antioxidanti si vitamine. Acesta este bogat in vitamina C si acid salicilic, iar, in ceea ce priveste mineralele, contine calciu, magneziu, fier, fosfor si potasiu.
De asemenea, sucul de merisoare are in compozitie - tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, precum si vitamina E.
Alti nutrienti din sucul de merisoare includ: sodiu, zinc, vitamina A, acid folic si vitamina K.
Avand un numar mic de calorii si continut ridicat de apa (87%), sucul de merisoare este eficient, mai ales daca tii o dieta si vrei sa scapi de kilogramele nedorite.
Sucul de merisoare este bogat in polifenoli, care ajuta la imbunatatirea sanatatii inimii.
Un studiu publicat de AgResearch Magazine, consumul zilnic a doua pahare de suc de merisoare sprijina sanatatea inimii.
Sucul de merisoare este bogat in substante fitochimice si, prin urmare, este cunoscut pentru faptul ca ajuta la ameliorarea digestiei.
Conform unui studiu din 2010, sucul de merisoare poate ajuta la tratarea anumitor infectii, cum ar fi: cele ale urechii.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Sucul de zmeura - Cum se prepara si ce beneficii ofera pentru sanatate
Sursa foto: pixabay.com
Spune-ne opinia ta despre
"Suc de merisoare - Cele mai importante beneficii pentru sanatate"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Nutritia la nivel celular: cum iti protejezi sanatatea prin alegeri alimentare corecte
Cand te gandesti la alimentatie, probabil iei in calcul caloriile sau gustul, insa mancarea are un rol mult mai complex: acela de a furniza materialele de constructie pentru intregul tau organism. Corpul uman este alcatuit din trilioane de celule, fiecare avand nevoie de nutrienti specifici pentru a functiona corect si pentru a se repara. [detalii]
4 reguli de aur pentru a-ti recapata focusul mental si energia in 2026
Te trezesti dimineata si simti ca ai nevoie de o eternitate pana cand mintea ta incepe sa functioneze la capacitate maxima? Burnout-ul cognitiv nu apare peste noapte, ci este rezultatul unei acumulari de micro-decizii gresite legate de odihna si nutritie. In prima luna a anului, cand presiunea noilor obiective este mare, creierul tau are nevoie de o strategie de recuperare clara, nu de mai multa presiune. [detalii]
Cum sa iti pregatesti pachetul de gustari pentru birou in sezonul rece
Petreci multe ore la birou sau lucrezi de acasa si vrei sa ai la indemana gustari care sa te energizeze pe tot parcursul zilei, mai ales in sezonul rece? Zilele friguroase cresc pofta de mancare calda, satioasa si gustoasa. Atunci cand te organizezi corect, pachetul cu gustari devine aliatul tau pentru a ramane sanatos, plin de energie si ferit de tentatiile mai putin sanatoase. [detalii]
Poftele de dulce: 4 strategii sanatoase pentru a le gestiona si a inlocui zaharul rafinat
Cu totii cunoastem acea pofta intensa de "ceva dulce" care apare, parca de nicaieri, dupa-amiaza tarziu sau seara, dupa o zi obositoare. Desi este o reactie perfect normala a organismului, modul in care alegem sa o satisfacem poate avea un impact major asupra sanatatii si a nivelului nostru de energie. [detalii]
Meal prep pentru o saptamana sanatoasa: ghidul incepatorului
Stim cu totii scenariul: ajungi acasa tarziu, dupa o zi lunga si obositoare la birou. Esti flamand, lipsit de energie si ultimul lucru pe care vrei sa il faci este sa te apuci de gatit. In acel moment, tentatia de a comanda o pizza sau de a manca ceva rapid si procesat este uriasa. Desi ne dorim cu totii sa avem un stil de viata mai sanatos, agitatia cotidiana pare sa ne saboteze constant bunele intentii. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
