Top 5 sucuri care iti ofera energia de care ai nevoie in fiecare zi

de Raluca Garbea 10 Mai 2019

Tags: sucuri naturale sanatate beneficii

Exista sucuri naturale cu actiune tonica si energizanta, care maresc rezistenta organismului la efort si imbunatatesc concentrarea.

Iata care sunt acestea!

1. Suc de portocale

Sucul de portocale pune in miscare sistemul imunitar si reduce riscul dezvoltarii bolilor cardiovasculare.

De asemenea, acesta amelioreaza circulatia sangelui si protejeaza corpul impotriva cancerului.

2. Suc de ananas

Ananasul se remarca prin profilul nutritional impresionant - potasiu, cupru, mangan, calciu, magneziu, vitamina C, betacaroten, tiamina, vitamina B6, precum si fibre solubile si insolubile.

3. Suc de grepfrut

Sucul de grepfrut ofera o serie de beneficii impresionante pentru sanatate, mai ales daca este consumat in mod regulat.

Din punct de vedere nutritional, acesta contine un nivel ridicat de vitamina C, fier, proteine, diferite tipuri de fibre dietetice si zaharuri naturale.

Mai mult decat atat, sucul dintr-un grepfrut de dimensiune medie are aproximativ 70 de calorii.

4. Suc de zmeura

Sucul de zmeura contine un nivel ridicat de vitamina C si fibre dietetice, precum si cantitati semnificative de fier, magneziu, acizi grasi Omega-3, potasiu si vitamina B6.

5. Suc de aloe vera

Cu o lista impresionanta de vitamine si minerale, inclusiv vitaminele E, C si B, precum si cupru, calciu, zinc, magneziu si potasiu, sucul de aloe vera poate face minuni pentru sistemul imunitar.

In plus, acest suc contine fitonutrienti si alti antioxidanti care pot oferi sprijin impotriva agentilor patogeni si a bolilor cronice.






>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Suc de capsuni - Cele mai importante beneficii pentru sanatate

Sursa foto: pexels.com
 

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ghid alimentar zilnic. Ce inseamna o portie?

de AlegeSanatos.ro 27 Nov 2020

Alimentatia zilnica ne preocupa pe toti. Fie ca suntem vegetarieni sau nu, fie ca alegem sa tinem dieta sau nu, trebuie sa fim atenti la ceea ce mancam si, mai important, la cat mancam. [detalii]

Nutritie

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]

Nutritie

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Nutritie

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Nutritie

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

Nutritie