de Raluca Garbea 10 Mai 2019
Tags:
Exista sucuri naturale cu actiune tonica si energizanta, care maresc rezistenta organismului la efort si imbunatatesc concentrarea.
Sucul de portocale pune in miscare sistemul imunitar si reduce riscul dezvoltarii bolilor cardiovasculare.
De asemenea, acesta amelioreaza circulatia sangelui si protejeaza corpul impotriva cancerului.
Ananasul se remarca prin profilul nutritional impresionant - potasiu, cupru, mangan, calciu, magneziu, vitamina C, betacaroten, tiamina, vitamina B6, precum si fibre solubile si insolubile.
Sucul de grepfrut ofera o serie de beneficii impresionante pentru sanatate, mai ales daca este consumat in mod regulat.
Din punct de vedere nutritional, acesta contine un nivel ridicat de vitamina C, fier, proteine, diferite tipuri de fibre dietetice si zaharuri naturale.
Mai mult decat atat, sucul dintr-un grepfrut de dimensiune medie are aproximativ 70 de calorii.
Sucul de zmeura contine un nivel ridicat de vitamina C si fibre dietetice, precum si cantitati semnificative de fier, magneziu, acizi grasi Omega-3, potasiu si vitamina B6.
Cu o lista impresionanta de vitamine si minerale, inclusiv vitaminele E, C si B, precum si cupru, calciu, zinc, magneziu si potasiu, sucul de aloe vera poate face minuni pentru sistemul imunitar.
In plus, acest suc contine fitonutrienti si alti antioxidanti care pot oferi sprijin impotriva agentilor patogeni si a bolilor cronice.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Suc de capsuni - Cele mai importante beneficii pentru sanatate
Sursa foto: pexels.com
Primavara isi va intra cat de curand in drepturi si tocmai de aceea acum este momentul sa faci cateva schimbari in alimentatia de zi cu zi. In acest sezon apar legume noi si usoare pe care le poti include cu usurinta in salate. [detalii]
Pestele este o alternativa minunata pentru carnea rosie care nu trebuie consumata in exces. Pestele contine Omega 3 si grasimi sanatoase de care are nevoie organismul nostru, asa ca nu ezita sa il consumi mai des. [detalii]
Fulgii de ovaz sunt alegerea perfecta atunci cand vrei sa mananci ceva sanatos, nu foarte caloric, dar care sa iti tina totusi de foame. [detalii]
Painea este un aliment popular la romani. Suntem obisnuiti sa o consumam aproape la fiecare masa si sa o combinam cu fel de fel de preparate. [detalii]
Odata cu relaxarea masurilor restrictive impuse de autoritati, este timpul sa-ti reiei vechile obiceiuri si, bineinteles, sa ai mai multa grija de tine. Chiar daca e sezonul rece, vei gasi destule locuri in care sa iesi cu prietenele, vei putea sa-ti reiei cursurile de dans sau de machiaj, de exemplu, si vei putea sa profiti cate o zi intreaga de patinoar. [detalii]