Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Top 6 alimente care elimina grasimea abdominala

de Raluca Garbea 02 Aug 2019

Tags: grasimea abdominala alimente sanatate beneficii


Top 6 alimente care elimina grasimea abdominala

Grasimea abdominala reprezinta o problema cu care multe persoane se confrunta la un moment dat in viata, iar alimentatia joaca un rol important in dobandirea unui abdomen plat.

Cand te gandesti la grasimea abdominala, aspectul nu constituie principala problema. Grasimea din zona abdominala poate avea legatura cu diabetul de tip 2 sau cu bolile de inima.
 
De aceea, sa scapi de aceasta problema reprezinta un beneficiu semnificativ pentru sanatate si te poate ajuta sa te bucuri de un stil de viata sanatos.

Vom vedea in continuare ce alimente trebuie sa incluzi in regimul tau zilnic pentru a scapa de grasimea de pe abdomen:
 
1) Migdale
 
Migdalele sunt bogate in vitamina E, calciu, fosfor, fier si magneziu, precum si zinc, seleniu, cupru si niacina.
 
In plus, ele ofera numeroase beneficii pentru organism, cum ar fi - imbunatatirea sistemului cardiovascular, mentinerea sanatatii oaselor, a dintilor si a pielii.
 
2) Pepene rosu
 
O cana de pepene taiat in bucatele contine doar 46 de calorii si iti ofera vitamina C, vitamina A, precum si multi compusi benefici organismului.
 
3) Fasole
 
Daca mananci fasole in mod regulat, vei reusi sa elimini grasimea de pe abdomen, sa iti dezvolti muschii corpului si sa iti imbunatatesti digestia.
 
4) Avocado
 
Avocado este bogat in grasimi sanatoase, iar, potrivit unor studii, scade colesterolul cu aproximativ 22%.
 
Un singur avocado contine mai mult de jumatate din fibrele de care ai nevoie zilnic, ceea ce poate reduce riscul aparitiei bolilor de inima.
 
5) Broccoli
 
Broccoli contine fibre solubile si insolubile in cantitati mari, vitamina C in cantitati uriase si vitamina K, necesara pentru o buna circulatie sanguina.
 
Consumul de broccoli are numeroase beneficii pentru sanatate, dintre care: reducerea colesterolului, scaderea inflamatiilor si a reactiilor alergice, sustinerea sanatatii inimii si protejarea sanatatii oaselor.
 
6) Mere
 
Datorita continutului de fibre, merele te ajuta sa te saturi repede si, astfel, nu vei manca in exces.



>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam si Ce alimente te scapa de celulita?





Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Top 6 alimente care elimina grasimea abdominala"

8 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Top 6 alimente care elimina grasimea abdominala"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Idei de retete vegetariene pentru pranz la serviciu

Idei de retete vegetariene pentru pranz la serviciu

de AlegeSanatos.ro 07 Aug 2020

Pranzul la serviciu este momentul in care poti avea parte de putina relaxare si in acelasi timp te poti bucura din plin de mancarea ta favorita. Nu trebuie sa omiti acest moment, pentru ca te va ajuta sa prinzi energia de care ai nevoie pentru restul zilei. [detalii]

Exemplu de meniu pentru persoanele care sufera de gastrita

Exemplu de meniu pentru persoanele care sufera de gastrita

de AlegeSanatos.ro 07 Aug 2020

Gastrita este o afectiune destul de suparatoare, pentru ca stomacul dumneavoastra nu va mai functiona in mod normal si veti avea dureri abdominale destul de puternice si de dese. [detalii]

3 metode prin care sa gatesti sparanghelul

3 metode prin care sa gatesti sparanghelul

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Sparanghelul este o leguma delicioasa si merita introdusa mai des in meniul tau, atat pentru gustul pe care il da preparatelor, cat si pentru beneficiile pe care le aduce organismului. [detalii]

Preparate in care poti sa incluzi smochine. Trebuie sa le incerci si tu!

Preparate in care poti sa incluzi smochine. Trebuie sa le incerci si tu!

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Smochinele isi vor intra in drepturi in mai putin de o luna, pentru ca acum abia au inceput sa se coaca. Asa ca mai ai putin de asteptat daca te numeri printre norocosii care au un smochin in propria gradina. [detalii]

TOP bauturi naturale si racoritoare pentru vara. Hidrateaza-te si tu!

TOP bauturi naturale si racoritoare pentru vara. Hidrateaza-te si tu!

de AlegeSanatos.ro 30 Iul 2020

Temperaturile ridicate din timpul verii sunt destul de greu de suportat, insa avem la mana cateva solutii prin care sa le facem fata, printre care amintim hidratarea. Asa ca daca si tu simti nevoia sa consumi mai des lichide, dar nu vrei sa apelezi la bauturile carbogazoase, iti recomandam cateva idei naturale si racoritoare pentru vara. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016