Obezitatea sau boala secolului 21

Din pacate procentul persoanelor afectate de obezitate a devenit și în Romania alarmant cu atat mai mult cu cat se constata o crestere a numarului de copiii afectati de problema kilogramelor in plus. Si cum copiii de azi sunt adultii supraponderali de maine trebuie tras un semnal de alarma pentru a se constientiza din timp implicatiile grave pe care le are obezitatea asupra organismului.

Nu mananc mai nimic si cu toate astea ma ingras!

Oare? Suntem diferiti si avem metabolisme diferite lucru ce face ca si ratia caloric consumata intr-o zi sa fie arsa mai repede sau mai incet. De cele mai multe ori cresterea in greutate este asociata cu o alimentative gresita si/sau haotica. Este cat se poate de clar ca persoanele care au o aliemntatie bogata in grasimi de origine animala (carne grasa, produse lactate cu procent ridicat de grasime) sau care mananca dulciuri, produse de patisserie, pizza sau mancare de tip fast-food in mod regulat, sunt candidatii supraponderablitatii si ulterior a obezitatii. O alta greseala majora care are repercusiuni asupra siluetei este nerespectarea celor 3 mese pe zi. Cel mai frecvent se sare peste micul dejun lucru ce duce (datorita foamei greu de stapanit) la consumarea unei cantitati mult mai mari de mancare la masa de pranz. Cu alte cuvinte oricat de dificil ar fi programul la serviciu sau orarul la scoala incercati sa va organizati astfel incat sa mancati de 3 ori pe zi.

Si mai grava este combinatia fatala dintre aliemtatia haotica si lipsa unei activitati fizice. Nu spune nimeni sa va faceti musai un abonament la sala insa puteti incepe prin a face o plimbari dese, prin a iesi in parc cu rolele, prin a renunta la lift sau la mersul cu masina. Mersul energic pe jos nu costa si in plus ajuta la arderea caloriilor!

Nu este insa de neglijat faptul ca obezitatea poate sa ascunda de fapt o serie de tulburari endocrine dintre care amintim: hipotiroidia (afectiune frecvent intalnita) si boala Cushing. Si nu in ultimul rand trebuie  stiut faptul ca unele medicamente (antidepresivele, antiinflamatoarele steroidiene, unele antialergice) se asociaza cu cresterea in grautate.

Consecintele obezitatii pe termen lung

Pe termen lung obezitatea reprezinta o povara care afecteaza toate organele si tesuturile. Aparatul cardiovascular este in mod direct afectat fiind stiut faptul ca cei care au un indice de masa corporala peste cel normal sunt predispusi la hipertensiune arteriala si chiar la infarct miocardic si accidente vasculare cerebrale. De asemenea este dovedit faptul ca persoanele obeze sunt predispuse in comparative cu cele normoponderale la diabetul zaharat tip II.In ceea ce priveste riscul de cancer (de colon, san, uter  sau esofag), acesta este mult mai mare in cazul persoanelor supraponderale. Articulatiile si oasele sufera si ele in urma poverii kilogramelor in plus. Si nu in ultimul rand sa  nu uitam de impactul psihologic pe care il are obeziatea si sentimentul de marginalizare la care sunt supusi cei care sufera de aceasta asa zisa boala.