Efectele nocive ale consumului de prajeli

Daca si tie iti place sa consumi preparate fast-food, trebuie sa te opresti si sa alegi variante mai sanatoase, precum fructele si legumele sau alte alimente gatite la cuptor. Inainte de a incepe sa iti „revolutionezi” rutina zilnica, trebuie sa afli de ce ar fi bine sa renunti la acest obicei.

De ce este atat de rau sa consumi prajeli?

1. AU MULTE CALORII

Daca tii la silueta ta si vrei sa mai dai joc cateva kilograme, evita sa consumi mancare prajta. In general, se foloseste o cantitate mare de ulei atunci cand sunt prajite alimentele. Pe langa caloriile pe care le contin produsele respective, ele devin adevarate „bombe” calorice odata ce absorb o alta cantitate de ulei, caloric de altfel, in timpul prajirii.

2. ITI POT APAREA COSURI

Prajelile iti pot da peste cap regimul alimentar si odata cu acesta, metabolismul. Impactul se va vedea imediat pe tenul tau care va avea de suferit. Odata cu alimentele prajite, glandele sebacee vor fi „activate” si vor produce mai mult sebum, care cauzeaza aparitia cosurilor.

3. OBEZITATE

Un alt efect nociv al consumului exgerat de produse prajite sau fast-food este obezitatea. Grasimile pe care le obtii in urma meselor neregulate, pline de calorii, se stocheaza in organism si se depun mai usor, provocand obezitate daca nu te opresti la timp.

4. DIABET

Daca nu vrei sa te confrunti cu diabetul de la o varsta tanara, este recomandat sa eviti cat mai mult prajelile. Diabetul de tip II poate aparea si in ruma unui consum exagerat de alimente prajite sau fast-food. Organismul nu va mai putea sa produca suficienta insulina pentru a se lupta cu zaharurile si vei declansa aceasta afectiune.

5. BOLI DE INIMA

Presiunea arteriala ridicata poate sa provoace multe probleme, in special celor care au diferite alte afectiuni la nivelul inimii. Grasimile ingroasa venele si ridica presiunea arteriala, care poate conduce catre alte boli cardiace.

 

Evita cat mai mult prjelile si alege variantele mai sanatoase. Daca totusi nu te poti opri din a consuma prajeli sau fast-food, incearca macar sa le alternezi cu fructe si legume sau sa le asociezi cu acestea.