Efectele nocive ale consumului de prajeli
de AlegeSanatos.ro 30 Apr 2020
Tags: prajeli efecte nocive
Produsele fast-food se gatesc prin prajire. Precum este si denumirea, prin acest procedeu ingredientele se pregatesc mai rapid si prind un gust delicios. Totusi, uleiul folosit nu este sanatos pentru organism.
Daca si tie iti place sa consumi preparate fast-food, trebuie sa te opresti si sa alegi variante mai sanatoase, precum fructele si legumele sau alte alimente gatite la cuptor. Inainte de a incepe sa iti „revolutionezi” rutina zilnica, trebuie sa afli de ce ar fi bine sa renunti la acest obicei.
De ce este atat de rau sa consumi prajeli?
1. AU MULTE CALORII
Daca tii la silueta ta si vrei sa mai dai joc cateva kilograme, evita sa consumi mancare prajta. In general, se foloseste o cantitate mare de ulei atunci cand sunt prajite alimentele. Pe langa caloriile pe care le contin produsele respective, ele devin adevarate „bombe” calorice odata ce absorb o alta cantitate de ulei, caloric de altfel, in timpul prajirii.
2. ITI POT APAREA COSURI
Prajelile iti pot da peste cap regimul alimentar si odata cu acesta, metabolismul. Impactul se va vedea imediat pe tenul tau care va avea de suferit. Odata cu alimentele prajite, glandele sebacee vor fi „activate” si vor produce mai mult sebum, care cauzeaza aparitia cosurilor.
3. OBEZITATE
Un alt efect nociv al consumului exgerat de produse prajite sau fast-food este obezitatea. Grasimile pe care le obtii in urma meselor neregulate, pline de calorii, se stocheaza in organism si se depun mai usor, provocand obezitate daca nu te opresti la timp.
4. DIABET
Daca nu vrei sa te confrunti cu diabetul de la o varsta tanara, este recomandat sa eviti cat mai mult prajelile. Diabetul de tip II poate aparea si in ruma unui consum exagerat de alimente prajite sau fast-food. Organismul nu va mai putea sa produca suficienta insulina pentru a se lupta cu zaharurile si vei declansa aceasta afectiune.
5. BOLI DE INIMA
Presiunea arteriala ridicata poate sa provoace multe probleme, in special celor care au diferite alte afectiuni la nivelul inimii. Grasimile ingroasa venele si ridica presiunea arteriala, care poate conduce catre alte boli cardiace.
Evita cat mai mult prjelile si alege variantele mai sanatoase. Daca totusi nu te poti opri din a consuma prajeli sau fast-food, incearca macar sa le alternezi cu fructe si legume sau sa le asociezi cu acestea.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 12 Mai 2020
Obisnuiesti sa tai partea mucegaita din produse si sa consumi restul? Chiar daca aceasta „tehnica” este destul de des folosita, trebuie sa renunti la ea cat mai curand. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 12 Mar 2020
Epidemia cu coronavirus face din ce in ce mai multe victime in aceasta perioada, iar cel mai sigur antidot pe care il avem la indemana este sa nu intram in contact cu persoanele care s-au intors din regiunile afectate si sa ne spalam cat mai des pe maini. Totusi, trebuie sa tinem cont si de alte masuri de prevenire. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 19 Dec 2019
Cei mai multi oameni petrec destul de mult timp in fata calculatorului, si deseori se confrunta cu dureri de spate sau cu migrene cauzate de postura incorecta. In timp, aceste probleme se pot agrava, asa ca este important sa ai o pozitie corecta pe scaunul de la birou, iar noi iti venim in ajutor cu cateva sfaturi. [detalii]
de Laura Galescu 27 Aug 2018
Este uleiul de cocos bun? In cadrul unei prelegeri directorul Institute for Prevention and Tumor Epidemiology din cadrul Universitatii din Freiburg si profesor in cadrul Universitatii Harvard a declarat ca in ciuda recomandarilor uleiul de cocos nu este atat de sanatos. [detalii]
de Laura Galescu 24 Mai 2018
Uleiul de masline, mierea sau pestele sunt cele mai contrafacute alimente. Fenomenul ar trebui sa fie ingrijorator atat pentru producatori, cat si pentru guvern sau consumatori, asa ca fii atenta atunci cand cumperi aceste produse. [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
