de Raluca Garbea 23 Apr 2019
Tags:
Fumatul are consecinte grave, caci tigarile contin substante ce afecteaza sanatatea organismului. Descopera in articol cum poti renunta la fumat!
Renuntarea la fumat poate fi o decizie dificila. Pentru a putea sa duci la bun sfarsit hotararea luata, trebuie sa stii de ce este important sa renunti la tigari:
- Fumatul poate provoca cancer pulmonar;
- Fumatul are legatura cu mai multe tipuri de cancer, precum si boli de inima sau hipertensiune arteriala;
- Fumatul nu este benefic nici pentru persoanele din jurul tau;
- Fumatul afecteaza sanatatea oaselor, ducand la osteoporoza.
Uneori, cunoasterea riscurilor nu te poate ajuta sa renunti la fumat. Astfel, ai nevoie sa pui in practica metode eficiente care sa te determine sa lasi tigarile.
Noteaza intr-o agenda toate consecintele negative ale fumatului si, totodata, alege optiuni sanatoase.
De exemplu, daca simti nevoia sa fumezi, incearca sa bei un ceai sau sa faci o plimbare in parc.
Crede in puterile tale de a face o schimbare pozitiva in viata ta.
Subliniaza lucrurile pozitive si ai incredere in vointa ta de a nu mai fuma.
Pentru a reusi, trebuie sa iti imaginezi si sa crezi ca poti renunta la fumat.
Odata ce devii nefumator, tigarile nu vor mai fi o alegere pentru tine.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Semne care iti arata ca a devenit o problema consumul de alcool
Sursa foto: pixabay.com
Cand anumite situatii de la locul de munca va complesesc, sunt anumite odalitati simple de a redobandi controlul asupra acestora. Aceasta abilitate de a menaja momentele care genereaza stres poate fi receptata si de colegi sau superiori, ceea ce conduce la crearea unor relatii mai deschise in cadrul colectivului. [detalii]
Activitatea din bucataria unui restaurant, a unei cantine sau a unui hotel nu este posibila fara un dulap frigorific profesional de cea mai buna calitate. [detalii]
Sofranul este un ingredient minunat de folosit in alimentatie, insa pe cat de gustos si de bun este, pe atat de multe proprietati medicinale contine. [detalii]
Arsurile la stomac sunt destul de deranjante si pot fi semnul unei afectiuni mai grave. De obicei, acestea apar in urma unui stil de viata nesanatos si daca te confrunti des cu astfel de simptome ar trebui sa mergi la un consult de specialitate. [detalii]
Ai incercat sa folosesti sampoane antimatreata? Ai apelat chiar si la cei mai renumiti doctori si tot nu ai reusit sa scapi de aceasta problema inestetica a parului tau? [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
