de Raluca Garbea 23 Apr 2019
Tags:
Fumatul are consecinte grave, caci tigarile contin substante ce afecteaza sanatatea organismului. Descopera in articol cum poti renunta la fumat!
Renuntarea la fumat poate fi o decizie dificila. Pentru a putea sa duci la bun sfarsit hotararea luata, trebuie sa stii de ce este important sa renunti la tigari:
- Fumatul poate provoca cancer pulmonar;
- Fumatul are legatura cu mai multe tipuri de cancer, precum si boli de inima sau hipertensiune arteriala;
- Fumatul nu este benefic nici pentru persoanele din jurul tau;
- Fumatul afecteaza sanatatea oaselor, ducand la osteoporoza.
Uneori, cunoasterea riscurilor nu te poate ajuta sa renunti la fumat. Astfel, ai nevoie sa pui in practica metode eficiente care sa te determine sa lasi tigarile.
Noteaza intr-o agenda toate consecintele negative ale fumatului si, totodata, alege optiuni sanatoase.
De exemplu, daca simti nevoia sa fumezi, incearca sa bei un ceai sau sa faci o plimbare in parc.
Crede in puterile tale de a face o schimbare pozitiva in viata ta.
Subliniaza lucrurile pozitive si ai incredere in vointa ta de a nu mai fuma.
Pentru a reusi, trebuie sa iti imaginezi si sa crezi ca poti renunta la fumat.
Odata ce devii nefumator, tigarile nu vor mai fi o alegere pentru tine.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Semne care iti arata ca a devenit o problema consumul de alcool
Sursa foto: pixabay.com
In general, tindem sa consumam bauturi cat mai reci pe timpul verii si sa folosim multa gheata, mai ales cand resimtim remperaturi foarte ridicate. Totusi, acestea nu reprezinta cele mai bune solutii impotriva caldurii. Un ceai ar fi o varianta mai potrivita. [detalii]
Cu totii ne dorim piele mai frumoasa si mai intinsa, indiferent de varsta pe care o avem. Desi nu exista tinerete fara batranete, prin activitatile si obiceiurile noastre putem reusi sa reducem aparitia ridurilor si sa ne mentinem pielea mai tanara. [detalii]
Organismul uman trebuie protejat impotriva radicalilor liberi si curatat de toxinele care pot sa favorizeze apartia anumitor afectiuni. De aceea este bine sa consumam din cand in cand ceaiuri pentru detoxifiere. [detalii]
Vitamina C este o vitamina usor solubila in apa si se regaseste in mod natural in anumite produse sau in suplimentele alimentare. Aceasta este responsabila pentru multe functii din corpul uman. Spre exemplu, creste si repara tesuturile din organism. [detalii]
Calciul este mineralul care contribuie la sanatatea oaselor si a dintilor, insa organismul tau are nevoie de acesta si pentru a stabiliza presiunea sangvina sau bataile inimii. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
