AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ginkgo biloba: 7 beneficii

de Alege Sanatos 25 Ian 2023

Tags: ginkgo biloba antioxidanti antiinflamatori

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ginkgo biloba: 7 beneficii

Ginkgo biloba este o specie de arbore originar din China, frunzele si semintele sale fiind utilizate in medicina traditionala chineza.

Suplimentele alimentare cu ginkgo biloba sunt obtinute din frunzele acestui arbore. Acestea sunt disponibile in farmacii si magazine naturiste sub forma de capsule, comprimate, extract sau ceai.

Descopera ce efecte pozitive poate avea aceasta planta asupra organismului!


1. Are proprietati antioxidante si antiinflamatorii

Atat inflamatia cronica, cat si stresul oxidativ produs de radicalii liberi se asociaza cu aparitia afectiunilor cronice (cum ar fi boli cardiovasculare si cancer). Ginkgo biloba contine flavonoide si terpenoizi, compusi antioxidanti si antiinflamatori, care neutralizeaza radicalii liberi si scad inflamatia in organism (1).

2. Poate imbunatati functia cognitiva 

Unul dintre cele mai importante beneficii ale ginkgo biloba este faptul ca poate imbunatati memoria si performanta intelectuala in cazul pacientilor cu dementa sau boala Alzheimer. De asemenea, ar putea ajuta la imbunatatirea abilitatilor sociale si capacitatii de a realiza sarcini de zi cu zi. Efectele s-au observat in urma administrarii pe termen lung (22-24 de saptamani). Totusi, nu ar imbunatati memoria la persoanele sanatoase (1, 2).  

3. Imbunatateste circulatia sangvina

Administrarea suplimentelor cu ginkgo biloba are efecte imediate de stimulare a circulatiei sangvine. Aceasta s-a asociat cu cresterea nivelului de oxid nitric, un compus care dilata vasele de sange. In plus, datorita compusilor antioxidanti si antiinflamatori, ar putea proteja sanatatea inimii (1). 

4. Poate ameliora anxietatea si depresia

Unele studii au demonstrat ca suplimentele alimentare cu extract de ginkgo biloba reduc simptomele de anxietate generalizata. Totusi, acestea nu trebuie administrate fara acordul medicului, deoarece pot interactiona cu unele medicamente pentru anxietate (2). 

In ceea ce priveste depresia, s-a observat ca tratamentul antidepresiv este mai eficient atunci cand este asociat cu un supliment pe baza de ginkgo biloba (1).

5. Poate sustine functia vizuala

Unele studii sugereaza faptul ca ginkgo biloba ar imbunatati vederea la persoanele cu degenerescenta maculara legata de varsta sau glaucom. Efectele s-ar datora faptului ca aceasta planta creste fluxul sangvin la nivel ocular. Desi rezultatele cercetarilor sunt contradictorii, acestea sunt promitatoare (1). 

Nu se stie inca daca planta ar avea efecte preventive la persoanele fara afectiuni oculare. De asemenea, sunt necesare mai multe studii pentru a afla daca ginkgo biloba poate sa incetineasca progresia acestor afectiuni (1). 

6. Poate reduce disfunctia sexuala

Ginkgo biloba poate imbunatati circulatia sangelui la nivelul organelor genitale, ceea ce poate ajuta la imbunatatirea libidoului si ameliorarea disfunctiei erectile. Totusi, rezultatele studiilor sunt inca neconcludente (1).

7. Poate ameliora sindromul premenstrual
Sindromul premenstrual reprezinta o serie de simptome care apar cu 1-2 saptamani inainte de aparitia menstruatiei, cum ar fi balonare, schimbari de dispozitie, dureri de cap. Suplimentele cu ginkgo biloba ar putea ameliora cu pana la 23% atat manifestarile psihoemotionale, cat si pe cele fizice ale sindromului premenstrual (1).

Prin urmare, ginkgo biloba poate avea numeroase beneficii pentru sanatate. Daca urmezi un tratament medicamentos, intreaba medicul inainte sa iei un supliment alimentar – acesta poate interactiona cu medicatia. De asemenea, nu uita ca niciun supliment alimentar nu inlocuieste un stil de viata sanatos.

Referinte:
1. Hill, Ansley. “12 Benefits of Ginkgo Biloba (plus Side Effects & Dosage).” Healthline, Healthline Media, 14 Dec. 2022, www.healthline.com/nutrition/ginkgo-biloba-benefits. Accessed 23 Jan. 2023.
2‌. Nordqvist, Joseph. “Health Benefits of Gingko Biloba.” Medicalnewstoday.com, Medical News Today, 18 Dec. 2017, www.medicalnewstoday.com/articles/263105. Accessed 23 Jan. 2023.


 




Spune-ne opinia ta despre
"Ginkgo biloba: 7 beneficii"

3 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ginkgo biloba: 7 beneficii"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 informatii utile. Cum sa amenajezi un parc de fitness in aer liber?

5 informatii utile. Cum sa amenajezi un parc de fitness in aer liber?

de Sofia Marinescu 09 Ian 2023

Stilul de viata modern predispune la sedentarism, astfel ca miscarea a devenit o componenta importanta, care trebuie inclusa in programul zilnic. Multi au constientizat acest lucru si merg la sala sau fac sport cu regularitate, iar cei care ezita sa treaca la un stil de viata mai activ trebuie incurajati sa faca o astfel de schimbare. [detalii]

Alimentatia in boala hemoroidala

Alimentatia in boala hemoroidala

de Alege Sanatos 09 Dec 2022

In cazul in care in urma unor investigatii amanuntite si in urma unor discutii purtate cu un medic proctolog, ai fost diagnosticat cu boala hemoroidala, este important sa stii ca nu esti singura persoana in aceasta situatie. De asemenea, este important sa stii ca hemoroizii, acele vene dilatate situate in peretele anusului si rectului, pot fi tratati intr-un mod mult mai usor atunci cand sunt depistati intr-o faza incipienta. [detalii]

Cum iti poti antrena intreaga musculatura a corpului: 5 sfaturi practice

Cum iti poti antrena intreaga musculatura a corpului: 5 sfaturi practice

de Alege Sanatos 07 Dec 2022

Exista o multime de exercitii prin care poti antrena simultan cat mai multe grupe musculare. Aceste miscari specifice pot fi realizate cu greutate proprie, cu greutati individuale, sau cu ajutorul unor echipamente de lucru speciale, asa cum este aparatul de vaslit. [detalii]

5 solutii care ajuta la ameliorarea durerilor de ceafa

5 solutii care ajuta la ameliorarea durerilor de ceafa

de Alege Sanatos 23 Nov 2022

Durerea de ceafa este o problema foarte des intalnita. Aceasta poate avea numeroase cauze, care pot varia de la afectiuni severe (meningita, cancer si artrita reumatoida), la probleme mult mai usoare, asociate cu postura incorecta sau suprasolicitarea muschilor. [detalii]

7 cele mai frecvente probleme legate de sanatatea orala la copii

7 cele mai frecvente probleme legate de sanatatea orala la copii

de Andreea Pestisan 23 Nov 2022

Majoritatea problemelor de sanatate orala care ii afecteaza pe copii sunt similare cu cele ale adultilor. Totusi, avand in vedere faptul ca dantura copiilor este in plina crestere si dezvoltare, exista si riscul ca ei sa dezvolte o patologie specifica. Iata care sunt cele mai frecvent intalnite probleme de sanatate orala la cei mici. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016