Alimentatia bogata in fibre si beneficiile pentru sanatate

Fibrele joaca un rol esential in alimentatie si au o multime de beneficii asupra sanatatii. In plus, alimentele bogate in fibre au un aport caloric foarte mic si nu influenteaza cresterea in greutate, noteaza sfatulmedicului.ro. [detalii]

Cele mai mari greseli pe care le facem cand vrem sa slabim

Pierderea in greutate este un proces ciclic pentru multi oameni, care lucreaza din greu pentru a pierde in greutate pentru un timp iar cand opresc dieta sfarsesc prin a pune greutatea la loc, de multe ori impreuna cu cateva kilograme suplimentare. Acest lucru poate fi foarte descurajant dar daca lucrati constant la pierderea in greutate, cu siguranta veti avea succes. Multe persoane renunta prea devreme, din diferite motive. Exista unele greseli foarte mari pe care oamenii le fac atunci cand au de gand sa piarda in greutate, iata cateva dintre acestea: [detalii]