Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 alimente pe care le poti consuma seara

de AlegeSanatos.ro 20 Apr 2020

Tags: alimente sanatoase alimente recomandate seara


5 alimente pe care le poti consuma seara

Alimentatia este un subiect care ne da de furca de multe ori, cu atat mai mult cu cat ne dorim sa scapam si de cateva kilograme in plus. Daca vrei sa slabesti in mod natural, fara sa apelezi la o cura de slabire, incearca sa mananci mai sanatos.

In ultimii ani a devenit din ce in ce mai cunoscuta expresia “Nu trebuie sa mananci dupa ora 6 daca vrei sa slabesti”, insa multi dintre noi inca ne intrebam daca este adevarata sau nu aceasta afirmatie. Limita impusa pentru a cina este foarte controversata si este considerata un mit de multe persoane.
 
Este important de retinut, in primul rand, ca trebuie sa mananci alimente usor de digerat, slabe in calorii si grasimi, la cina. Un alt aspect de care trebuie sa tinem cont este ora la care alegem sa cinam. Daca ne culcam mai devreme, trebuie sa mancam cu cateva ore inainte, pentru ca organismul nostru sa aiba timp suficient sa digere alimentele. Totusi, numarul de kilograme depuse depinde in totalitate de numarul de calorii pe care le consumam.
 
Iata o lista de alimente pe care le poti consuma seara:
 
1. Fructele de mare
 
Daca esti iubitor de fructe de mare, atunci te poti declara fericit. Acestea nu contin multe calorii si sunt ideale de consumat seara, pentru ca nu contin grasimi si sunt usor de digerat.
 
2. Legumele verzi
 
Legumele sunt, in general, recomandate pentru o dieta sanatoasa. Cu atat mai mult, legumele verzi contin printre cele mai putine calorii si le poti consuma fara griji la cina. Dintre acestea amintim boccoli, sparanghel, fasole verde, spanac, etc. 
 
3. Peste
 
Acest aliment este usor, sanatos si iti ofera si cantitate zilnica de Omega 3 si acizi grasi.
 
4. Oua
 
Pentu o masa usoara de seara poti combina doua ora fierte alaturi de cateva legume. Acestea sunt eficiente si in cadrul unei cure de slabire, deoarece contin proteine si sunt foarte hranitoare, dar nu contin foarte multe calorii.
 
5. Seminte
 
Semintele se numara printre cele mai sanatoase alimente. Poti consuma seminte in orice moment al zilei pentru ca acestea sunt foarte nutritive si contin si acizi grasi, esentiali pentru buna functionare a organsimului.
 
Daca iti doresti sa slabesti, insa vrei sa apelezi la o cura de slabire, iti recomandam urmatoarele articole:
 
-cura de slabire pe baza de orez, click AICI;
-dieta cu cartofi fierti, click AICI;
-dieta cu mere, click AICI.
 
 
Tu ce alimente consumi seara?
 




Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente pe care le poti consuma seara"

5 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente pe care le poti consuma seara"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Reteta rapida de budinca cu zmeura

Reteta rapida de budinca cu zmeura

de AlegeSanatos.ro 10 Iul 2020

Budinca este unul dintre deserturile care pot fi consumate in orice anotimp. Compozitia de baza, fina si usoara, combinata cu zmeura sau alte fructe, transforma preparatul intr-un deliciu culinar. [detalii]

5 semne alarmante ca nu consumi suficiente legume

5 semne alarmante ca nu consumi suficiente legume

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Medicii ne recomanda sa consumam zilnic legume. Si nu degeaba. Ar trebui sa luam in serios in acest sfat si sa facem cateva schimbari in privinta alimentatiei zilnice, pentru ca organismul nostru are nevoie de legume la fel cum are de apa. [detalii]

Scapa rapid de kilogramele in plus cu dieta verde

Scapa rapid de kilogramele in plus cu dieta verde

de AlegeSanatos.ro 08 Iul 2020

Pentru ca este deja vara si organismul nostru simte nevoia de o alimentatie mai usoara, bazata pe fructe si legume, este momentul perfect sa incepi dieta verde. [detalii]

7 motive pentru care trebuie sa-ti iei un cuptor electric

7 motive pentru care trebuie sa-ti iei un cuptor electric

de AlegeSanatos.ro 07 Iul 2020

A venit momentul sa faci o schimbare in bucataria ta si vrei sa inlocuiesti aragazul traditional? Ce-ai spune de un cuptor electric cu un design hi-tech si numeroase functii avansate, ideal pentru o casa moderna? Simbolul locuintelor contemporane si ajutor de nepretuit al gospodinelor, cuptorul electric este indispensabil in orice bucatarie. [detalii]

5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi vara

5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi vara

de AlegeSanatos.ro 07 Iul 2020

Alimentatia este, cu siguranta, un subiect care ne preocupa zilnic. Indiferent daca vrei sa slabesti sau nu, ar trebui sa faci cateva schimbari in privinta produselor pe care le consumi in fiecare anotimp, iar vara trebuie sa renunti la cateva alimente. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016