de Elena-Alina Constantinescu 04 Oct 2016
Tags:
Grasimile din alimente ingroasa peretii arterelor, asadar sangele nu mai poate transporta oxigenul catre creier. Pentru eliminarea depozilor de grasime este important sa consumi urmatoarele alimente:
Usturoi
Usturoiul este foarte apreciat inca din cele mai vechi timpuri pentru proprietatile sale curative. Persoanele care il includ mai des in dieta au un risc mai mic de a suferi de boli de inima.
Spanac
Spanacul este o sursa bogata de potasiu si acid folic, deci tine la distanta bolile cardiace.
Peste
Universitatea din Southampton a efectuat un studiu care a constatat ca pestele, in special somonul si tonul previn infundarea arterelor, deoarece sunt bogati in acizi omega-3. Acizii grasi Omega 3 previn formarea cheagurilor de sange, oxidarea colesterolului si acumularea placilor de aterom pe peretii interiori ai vaselor sanguine.
Fructe de padure
Afinele, zmeura si murele contin flavonoide, substante care previn formarea cheagurilor de sange si impiedica depunerile de grasime pe artere.
Struguri
Iata un alt aliment care previne atacurile de cord si reduce riscul bolilor de inima! Strugurii sunt bogati in resveratrol, flavonoide si quercetina si protejeaza organismul, prevenind oxidarea celulelor. De asemenea, impiedica acumularea de colesterol la nivelul vaselor de sange si scad tensiunea arteriala.
Foto: pixabay.com
Spune-ne opinia ta despre
"Alimente care scad colesterolul si curata arterele de grasimi"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Alimente pe care NU trebuie sa le consumati vara
Nimanui nu ii place sa se abtina de la a consuma alimentele preferate, insa in anumite momente suntem obligati sa ne revizuim meniul zilnic. Vara chiar ar trebui sa eliminam anumite produse, in mare parte din cauza temperaturilor care cresc excesiv. [detalii]
De ce NU este bine sa ii dai copilului tau iaurt cu fructe
Combinatia de iaurt si fructe nu este neaparat cea mai fericita, cu atat mai putin daca vorbim despre cea pe care o regasim in magazine. [detalii]
5 motive sa consumati mai des vinete in perioada verii
Vara este un anotimp in care apar foarte multe fructe si legume de sezon si este pacat sa nu profitati de ele. Noi va recomandam sa consumati in aceasta perioada mai des vinete, pentru ca sunt foarte sanatoase si contin putine calorii. [detalii]
12 reguli alimentare simple care au grija de sanatatea ta
Sanatatea este cea mai importanta si este in stransa legatura cu alimentatia zilnica. Poate nu ai intotdeauna timp sa pregatesti mese echilibrate si nici nu iti place sa te stresezi prea mult cu numarul grasimilor sau al caloriilor, insa poti sa urmaresti cateva reguli simple care vor contriui in mod esential la starea ta de bine. [detalii]
Iti este foame mereu? Iata cum sa scapi de aceasta senzatie in 4 pasi simpli
Senzatia de foame constanta este o problema cu care multa lume se confrunta si este strict legata de ceea ce mananci. Ar fi bine sa faci, in timp scurt, mici schimbari in alimentatie si cu siguranta vei observa rezultate imbucuratoare. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"
