AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Alimentele care tin departe oboseala cronica

de Alege Sanatos 03 Dec 2018

Tags: alimente oboseala cronica

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Alimentele care tin departe oboseala cronica

In prezent, programul zilnic poate fi foarte aglomerat si, din acest motiv, oboseala cronica a devenit o conditie medicala din ce in ce mai intalnita.

Ce este oboseala cronica?


Oboseala cronica reprezinta o stare de extenuare, care nu poate fi explicata de alte afectiuni si nu dispare dupa o perioada de odihna.

Boala poate afecta atat adultii, cat si copiii, fiind mai des intalnita in randul persoanelor de sex feminin.

Gravitatea simptomelor limiteaza capacitatea de a desfasura activitatile cotidiene, astfel incat calitatea vietii poate fi afectata sau compromisa.


Iata care sunt alimentele care tin departe oboseala cronica!


1) Ovaz

Ovazul reprezinta o sursa importanta de fibre de inalta calitate.

Mai mult decat atat, ajuta la mentinerea constanta a nivelului de glucoza din sange, ceea ce duce la o buna putere de concentrare si atentie.

2) Cereale integrale

Cerealele integrale sunt perfecte pentru masa de dimineata, mai ales daca iti propui sa urmezi o dieta de ingrasare.

De retinut ca cerealele integrale contin elementele nutritive de care ai nevoie in primele ore ale zilei, precum si fibre.

3) Fructe de padure

Fructele de padure previn oboseala cronica datorita cantitatii mari de antioxidanti pe care le contin.

4) Patrunjel

Patrunjelul are in compozitie multe substante benefice pentru organism, precum vitamine, minerale, antioxidanti, enzime si clorofila.

5) Piersici

O ceasca de piersici feliate (aproximativ 154 de grame) contine:
  •     60 de calorii;
  •     1,4 grame de proteine;
  •     0,4 grame de grasime;
  •     16,7 grame de carbohidrati;
  •     13 grame de zahar;
  •     2,3 grame de fibre;
  •     9 miligrame de calciu;
  •     0,4 miligrame de fier;
  •     14 miligrame de magneziu;
  •     31 miligrame de fosfor;
  •     293 miligrame de potasiu.

Este, de asemenea, o sursa importanta de vitamine - C, A, E si K - printre alti nutrienti.



>> Daca ti-a placut, iti recomandam - Top 5 alimente bogate in vitamina E


Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Alimentele care tin departe oboseala cronica"

1 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Alimentele care tin departe oboseala cronica"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

4 alimente care sa nu iti lipseasca din casa toamna

4 alimente care sa nu iti lipseasca din casa toamna

de Alege Sanatos 25 Sep 2023

Toamna ai o noua oportunitate sa iti imbogatesti dieta zilnica cu noi fructe si legume de sezon, dar si sa incerci retete speciale atunci cand stai in casa alaturi de cei dragi. In acest articol vom discuta despre 4 alimente care nu trebuie sa iti lipseasca din casa in aceasta perioada. [detalii]

De ce sa eviti sa mananci la ore tarzii in noapte. 3 efecte negative asupra sanatatii

De ce sa eviti sa mananci la ore tarzii in noapte. 3 efecte negative asupra sanatatii

de Alege Sanatos 19 Sep 2023

Pentru ca in ziua de astazi suntem obisnuiti sa iesim in oras destul de des, sa petrecem nopti de neuitat cu pretenii sau chiar sa vedem un film seara, ajungem acasa foarte tarziu, si simtim nevoia sa mancam orice gasim in frigider. Ca sa nu mai mentionam ca au inceput sa ne placa si cinele tarzii, la restaurante. [detalii]

4 sugestii de cina pentru serile de toamna

4 sugestii de cina pentru serile de toamna

de Alege Sanatos 13 Sep 2023

Toamna apar in magazine si piete diverse legume de sezon extrem de gustoase, pe care este recomandat sa le introduceti mai des in alimentatie. [detalii]

Top 3 fructe pe care sa le adaugi in alimentatie toamna

Top 3 fructe pe care sa le adaugi in alimentatie toamna

de Alege Sanatos 11 Sep 2023

Toamna nu aduce schimbari doar in privinta vremii, ci si in alimentatie. Acum este momentul sa consumi diverse fructe de sezon, iar noi iti vom recomanda 3 dintre acestea, care contin vitamine, minerale si alti nutrienti benefici unui organism sanatos. [detalii]

Smoothie-uri naturale pe care sa le consumi dimineata pe stomacul gol

Smoothie-uri naturale pe care sa le consumi dimineata pe stomacul gol

de Alege Sanatos 06 Sep 2023

Ziua buna se cunoaste de dimineata, iar doctorii recomanda, in special pentru cei care nu pot manca la prima ora, cateva smoothie-uri pe care sa le consumi pe stomacul gol, la micul dejun. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016